1、用自己的話解釋“為什么每天設(shè)定最重要的事這么重要居砖？”你有每天寫MIT（每天最重要額三件事）的習(xí)慣嗎虹脯？如果沒有，你準(zhǔn)備什么時(shí)候開始奏候？如果有循集，你是否愿意每天把他發(fā)在群內(nèi)？
曾經(jīng)擁有蔗草，但沒有堅(jiān)持咒彤，
沒有堅(jiān)持的原因在于 自己未理解mit，未收益咒精，而mit本事就是堅(jiān)持才會(huì)受益之物镶柱，
不過有一點(diǎn)做到了，mit中有一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)模叙，每天深蹲100個(gè)歇拆，還是堅(jiān)持到位了。
愿意繼續(xù)分享mit范咨，相信堅(jiān)持才能受益故觅。
2、關(guān)上書渠啊，你還記得積極意圖要做的4個(gè)步驟分別是什么嗎输吏？請用讓你最近不太開心的某人/某事來做一個(gè)負(fù)面假設(shè)
目標(biāo)
態(tài)度
假設(shè)
關(guān)注
減肥這事來說一說
目標(biāo)：3個(gè)月減重30jin，
態(tài)度是馬上夏天來了替蛉，冬天和春節(jié)養(yǎng)的膘是時(shí)候減少一些了贯溅，
假設(shè)：會(huì)引起各種身體問題拄氯，胖著不好看，想要小蠻腰它浅，夏天也希望自己可以是小腰精
關(guān)注译柏，最希望能控制食欲，繼續(xù)每天睡覺感覺微微餓了姐霍，身體負(fù)擔(dān)會(huì)小艇纺。
3、你可以使用什么線索來提醒自己每天按計(jì)劃行事邮弹？有沒有一些詞匯或短句能幫助你提醒自己不要忘記自己的意圖黔衡？如何把身邊環(huán)境變成有利于自己線索的環(huán)境？
線索：每天起床和睡覺前稱體重并記錄腌乡，
詞語提醒餓了么盟劫，提醒自己餓了再考慮吃的問題，想問問大家是如何管住嘴的
環(huán)境：上班后盡量自己帶飯与纽，減少外力攝入侣签，自己嘴巴寂寞了就去看書，找事做急迂，不讓自己閑下來影所，
4、找到自己目前最想做/最想完成的一件事僚碎，但因?yàn)槟承┰蛞恢睕]有行動(dòng)猴娩，寫下你可能會(huì)遇到的問題以及你會(huì)如何解決這個(gè)問題，現(xiàn)在再來行動(dòng)勺阐，你感受到了什么不一樣卷中？（例：if 不想寫作業(yè)，then 看看押金渊抽，回想我為什么要參加踐讀）
想了想 沒有其他事蟆豫，最想完完整整完成本次讀書，并在2021年有理解的讀10本書懒闷，
懶惰十减，給自己找借口，
if 書看不下去了愤估，就看下自己明天的mit帮辟，會(huì)想下今年的讀書目標(biāo)，想想自己讀書后講出來的歡樂灵疮。不會(huì)再是沒有什么東西可講织阅，而閉上了嘴巴壳繁。
5震捣、你在目前的工作中是否會(huì)有意識的分區(qū)工作荔棉、休息、把工作分類（是否只能自己完成）蒿赢？如果有润樱，你是怎么做的？效果如何羡棵？如果沒有壹若，你目前是怎樣的？你感覺對你都有哪些影響皂冰？你準(zhǔn)備如何運(yùn)用書中提到的方法去行動(dòng)店展？什么時(shí)候開始行動(dòng)？
目前還沒有分區(qū)秃流，導(dǎo)致桌面亂亂的赂蕴，明天開工了 準(zhǔn)備去整理
給任務(wù)分批，雖然我們的工作有隨叫隨到的性質(zhì)舶胀，但 仍舊可以分批次執(zhí)行概说，
抽空做事，固定時(shí)間做事 可以分開來
準(zhǔn)備設(shè)置日常日程并有意識借助外力提醒自己
移除分心事物嚣伐，最近工作不忙糖赔，常常感覺自己沒什么事做，就會(huì)下意識玩手機(jī)轩端，玩游戲放典。可以利用番茄鐘來規(guī)范自己的時(shí)間基茵】倘觯可以去做更有意義的事，看書等耿导。
6声怔、給自己一個(gè)暗示，如果你堅(jiān)持看書舱呻、完成作業(yè)醋火，你覺得你會(huì)收獲什么？如果你每次都主動(dòng)點(diǎn)評同桌的作業(yè)箱吕，你將收獲什么芥驳？
之前參加的，我都出現(xiàn)了半途而廢的情況茬高，
新的一年兆旬，希望自己能有堅(jiān)持的心態(tài)，來保證這次完成并主動(dòng)點(diǎn)評同桌
