看了一些佛教的書，每次都會讀到慈悲心挠蛉，其實(shí)一直也記不住。翻看之前看書的筆記肄满，《次第花開》中對慈悲心的說明是：“愿諸眾生具安樂以及安樂因”谴古，希望所有眾生都快樂质涛，這是慈心；“愿諸眾生遠(yuǎn)離痛苦以及痛苦因”掰担，希望所有眾生都遠(yuǎn)離痛苦汇陆，這就是悲心。剛開始讀到時恩敌，總覺得境界太高，凡人很難做到吧横媚。
但在上周真正的體驗(yàn)了一下纠炮。
事情是這樣的，因?yàn)榈搅四甑椎坪依锶舜叽俚暮芗被挚冢f了一些我覺得不應(yīng)該這樣說的話，讓我覺得很難受很受傷害穷躁。但是耕肩，大家知道，這是親人问潭，我不能跟他吵猿诸，也不能說些不好聽的話給他。相信很多人會有這樣的體會狡忙，因?yàn)槭怯H人梳虽，即使情緒再不好也會壓抑著不向他們爆發(fā)。于是灾茁，我跟自己說窜觉，這是我的親人，我就是生長在這樣一個家庭環(huán)境北专，我抱怨是沒有用的禀挫，我要接受。于是在心里默念：我接受我生長的家庭拓颓、接受我生長的環(huán)境语婴、接受我的親人會這樣跟我說話。是有用的驶睦，默念完這些話腻格，那種難受想哭的感覺，好了很多啥繁，心情也平復(fù)了很多菜职。我之前也在朋友圈說過，抱怨旗闽、對抗酬核，沒有用蜜另，甚至?xí)寕υ絹碓缴睢２灰欢ㄒピ弻Ψ降找猓紫纫芙邮苓@樣一個事實(shí)举瑰，以這種狀態(tài)去面對其他事情，才不會很受這些事的影響蔬螟。
心情平復(fù)了此迅，我照樣工作照樣去參加各種活動。然而旧巾，身體出現(xiàn)了一些不適感耸序，胸口總感覺有股氣出不來，我以為是吃東西不消化鲁猩，也就沒在意坎怪。于是去參加《高效休息法》的沙龍，其中有一個方法叫慈悲心正念廓握，具體步驟是這樣的：1.正念呼吸十分鐘搅窿；2.想象最近跟自己有矛盾的人，感受這個人出現(xiàn)的情緒和感受隙券；3.看著對方男应，在心里默念三句話：希望你避開各種危險，平平安安娱仔；希望你幸福安心自在殉了；希望你身體健康。
學(xué)以致用拟枚，我馬上就用起來薪铜，等到我默念完這三句話之后，突然發(fā)現(xiàn)恩溅，胸口的那股氣沒有了隔箍，就是這么神奇，當(dāng)下就沒有了脚乡。
現(xiàn)在對照一下這三句話蜒滩，和《次第花開》中所講的慈心和悲心，是完全一樣的奶稠。再體悟一下慈悲心俯艰，我的理解就是，拋開所謂的恩與怨锌订，純粹的希望對方遠(yuǎn)離痛苦竹握、幸福安康。無所謂原諒不原諒辆飘，或者說跳過原諒啦辐，就是希望對方能過的好谓传。尤其是在親人之間，講原諒就有所謂的對錯芹关，其實(shí)這個世間那能真正的分出對與錯续挟，只是大家立場不同、看法不同而已侥衬。既然沒有诗祸，那就用慈悲心來對待萬事萬物。
同時我也體悟到之前有個老師說轴总，慈悲心直颅，要從對自己對家人開始，然后對朋友肘习，再對身邊的陌生的人际乘，再對那些曾經(jīng)怨恨過的人坡倔。慢慢的漂佩，我們的慈悲心也就一點(diǎn)點(diǎn)的有了。以前也覺得慈悲心太高境界罪塔，太難了投蝉，但是再想一想，難道我不希望自己遠(yuǎn)離痛苦征堪、幸福安康嗎瘩缆？難道我不希望我的家人遠(yuǎn)離痛苦、幸福安康嗎佃蚜？我肯定是希望的庸娱，希望我的一家人一輩子能都遠(yuǎn)離痛苦、幸福安康谐算。這其實(shí)就開始了慈悲心熟尉。其實(shí)這誰都可以做到，而且自己也是受益的洲脂，你有了慈悲心斤儿，就不會被情緒困擾；沒有這些負(fù)面情緒困擾你恐锦，身體就舒服了往果；身體舒服了，也就更健康了一铅，幸福安康就這樣來了陕贮。多好！
最后想說的是潘飘，多讀書飘蚯，真的有用(*^▽^*)馍迄。
