我們常常被告誡件相，子時(shí)（晚上11:00-1:00）之前一定要睡覺再扭，否則會(huì)精神不振，心情抑郁夜矗，未老先衰泛范。這個(gè)引起我的兩個(gè)疑問：
1，在這個(gè)時(shí)間不睡覺的人侯养，一定身體不好嗎敦跌？
2，每個(gè)國家的地理位置不同，南半球的11點(diǎn)和北半球的不一樣柠傍，不同國家之間的時(shí)差該怎么處理呢麸俘？
聽南懷瑾先生講《黃帝內(nèi)經(jīng)》，給了我一個(gè)答案惧笛。
南先生說从媚，我們的身體隨時(shí)有春夏秋冬，隨時(shí)有十二時(shí)辰患整。如果呆板讀書拜效，就不知道這個(gè)道理漓骚。比如我們的身體是有“活子時(shí)”的熏兄。
一般“子時(shí)”是指自然界特定的某個(gè)時(shí)間段泳挥，而“活子時(shí)”就是指的自己身體的內(nèi)部的氣機(jī)發(fā)動(dòng)的時(shí)間點(diǎn)竭望，是身體內(nèi)狀態(tài)的時(shí)間斥废。我們每個(gè)人的子時(shí)時(shí)間是不同的气忠，而且人是可以自己制造自己的“子時(shí)”的炕吸，故而叫“活子時(shí)”第租。
南先生說膀息，他常常半夜要加餐般眉，還要伏案讀書工作到黎明，可是不影響他的身體健康潜支，90多歲眼睛還不花甸赃，因?yàn)樗茏约航o自己定“子時(shí)”，在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)讓身體進(jìn)入他想要的狀態(tài)冗酿。
不過南先生學(xué)習(xí)過打坐等多種修煉方式埠对，經(jīng)歷過書劍飄零的大半生，其飲食起居是我們無法效仿的已烤。
想起另外一個(gè)例子鸠窗，蔣介石從來都早睡早起，生活很有規(guī)律胯究；宋美齡比較隨意稍计，半夜看電影白天補(bǔ)覺；他們倆都一樣高壽裕循。
每個(gè)人的身體狀況不同臣嚣，個(gè)體差異很大，保養(yǎng)方式必不是千篇一律剥哑。
一個(gè)人的健康長壽硅则，是由無數(shù)個(gè)原因造就的，比如遺傳株婴、運(yùn)動(dòng)怎虫、飲食等等暑认，睡眠只是其中一個(gè)比較重要的方面。每個(gè)人必要的睡眠時(shí)間也是不同的大审，所以不能一概而論蘸际。
好吧，讓我們找到自己身體的活子時(shí)徒扶，每天都過的精神抖擻粮彤，健康愉快！
