感恩練習(xí)：
?感恩我自己的身體協(xié)調(diào)運(yùn)作歪泳，提供所需要的能量，保持健康
?感恩越來(lái)越積極正面的自己露筒，不抱怨呐伞，把關(guān)注點(diǎn)放在影響圈
?感恩自己不斷踐行近朱者赤，保持學(xué)習(xí)力慎式，update頭腦伶氢，提升思維和格局
?感恩自己懂得了要去感恩，發(fā)現(xiàn)別人對(duì)我的善意和幫助
?感恩一稼老師的課程讓我醍醐灌頂瘪吏，給我加注最重要的底層邏輯
?感恩自己學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變關(guān)注點(diǎn)癣防，無(wú)我無(wú)畏，不再畏懼分享
?感恩自己有意愿去幫助和成就他人肪虎，踐行極致利他
?感恩自己做出美味健康的食物劣砍，在滋養(yǎng)身體的同時(shí)帶來(lái)味覺(jué)的滿足
?感恩老公在家和我并肩作戰(zhàn)一起教導(dǎo)孩子，陪伴孩子扇救，在我忙著工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候刑枝，他主動(dòng)承擔(dān)照顧孩子們
?感恩老公每次主動(dòng)幫忙收拾餐桌和洗碗
?感恩老公每天晚上都會(huì)倒垃圾，整理出一個(gè)干凈整潔的廚房讓我開心使用
?感恩老公能看到我的進(jìn)步和改變迅腔，不再用言語(yǔ)打擊我装畅，而是給我鼓勵(lì)
?感恩我的父母每天關(guān)心我和我的小家庭，用他們的方式來(lái)表達(dá)對(duì)我的愛(ài)和關(guān)心沧烈，在我們需要的時(shí)候給我們幫助
?感恩三個(gè)孩子的到來(lái)讓我人生變得完整和有意義掠兄，讓我學(xué)會(huì)愛(ài)，表達(dá)愛(ài)
?感恩身邊以及世界各地的朋友對(duì)我的善意和各種分享幫助
?感恩公司在這個(gè)特殊時(shí)期還保留我的工作，讓我有一份收入維持現(xiàn)在的生活
?感恩科技的力量蚂夕，讓我在足不出戶宅在家的情況下還能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)參與學(xué)習(xí)迅诬，交流，和分享婿牍，創(chuàng)造出互聯(lián)網(wǎng)收入
?感恩朋友們對(duì)我的情感和專業(yè)信任侈贷，愿意找我?guī)椭麄兘鉀Q自己的問(wèn)題
?感恩寬敞明亮的房屋讓我們可以居有定所，安穩(wěn)生活
?感恩能吃到的各種干凈的食物和水
?感恩新鮮的陽(yáng)光等脂，空氣俏蛮，藍(lán)天白云
?感恩錢寶寶愿意靠近我陪伴我，給到我日常生活中的支持上遥，為我的基礎(chǔ)物質(zhì)生活保駕護(hù)航搏屑，還讓我可以有機(jī)會(huì)參與各種學(xué)習(xí)
?感恩在這場(chǎng)疫情里面自我約束在家的每個(gè)人和全力以赴抗擊疫情的每一位前線工作者
感恩復(fù)盤：
自從開始做了感恩練習(xí)，看到自己的關(guān)注點(diǎn)發(fā)生改變粉楚，學(xué)會(huì)帶著善意去看待整個(gè)世界辣恋，去看他人為我做的一切，明顯感受到自己能量提升了解幼。
這次邊聽伊藤佳代的《生命的禮物》這個(gè)音樂(lè)抑党，邊寫下這一段感恩的文字包警，寫到最后整個(gè)人淚流滿面撵摆，我允許自己雙眼淚目繼續(xù)記錄，感恩Emma老師分享這么美好的旋律害晦，也特別感恩一稼老師讓我有這個(gè)機(jī)會(huì)完成一次這么豐富的感恩練習(xí)特铝。我還可以繼續(xù)往下寫，我才知道原來(lái)我可以感恩這么多東西壹瘟，原來(lái)我也擁有這么多生命中這么寶貴的禮物鲫剿，原來(lái)我是這么的富足。終于和自己內(nèi)心的小孩和解了稻轨，一直困擾我的情感卡點(diǎn)也打開了灵莲，選擇原諒和感恩∨咕悖回想自己一路過(guò)來(lái)政冻，不斷批判自己，批判別人线欲，卻忘記了我們每個(gè)人身上都有閃光點(diǎn)明场，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)肯定別人的好，自然也會(huì)肯定自己的優(yōu)點(diǎn)李丰，積極樂(lè)觀正向去面對(duì)生活苦锨。我記得有一段話寫的，生命中所有發(fā)生的事情最后都是好事，如果不是舟舒，那一定是還沒(méi)到最后拉庶。所有事情都有兩面性，如何激發(fā)好的那一面秃励，這種能力掌握在我們自己手上砍的，好感恩我終于明白這一點(diǎn)了。
如一稼老師講的莺治，越是讓我不舒服的事情廓鞠，但是我認(rèn)為是對(duì)的，我就是一定會(huì)去做谣旁！成長(zhǎng)本就不是一件輕松的事情床佳，打破自己的舒適圈，否則何來(lái)的破繭成蝶和鳳凰涅槃榄审？我也不再羞于分享砌们，不再思考別人怎么看我，如果我認(rèn)為這個(gè)事情可以為對(duì)方帶來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)有用的信息搁进，或者能幫到對(duì)方浪感，就會(huì)去做。無(wú)我無(wú)畏饼问，放下“自我”而產(chǎn)生的這種畏懼影兽。
周一是新一周的開始，踐行每周五件事莱革，持續(xù)為目標(biāo)努力峻堰。
感恩所有遇見?
