城市節(jié)奏的生活就像列車一樣飛快摇庙，下上班大家急匆匆的腳步旱物，和疲憊不堪的神態(tài)遥缕，還有那麻木的表情……
為了不被淘汰卫袒，拼盡全力的奔跑，有時(shí)還可能是保持的是原來的狀態(tài)单匣，就像愛麗絲夢游仙境里面的一個劇情夕凝，一個拼命奔跑的人宝穗，在別人的角度看到的是你還是在原地不動。
為了不讓自己落后码秉，陷入恐慌逮矛，我最近也加入了早起的訓(xùn)練營，我讓自己感覺很努力的樣子转砖，才能讓自己覺得不被時(shí)代淘汰须鼎。
其實(shí)越是焦慮，越容易讓自己陷入恐慌的狀態(tài)……府蔗，我今天一早醒來才3點(diǎn)多鐘晋控，哦，有些太早了姓赤，我禁不住想繼續(xù)睡赡译，不曾想到睡不著，看書又太累了……
涮了一下朋友圈不铆，困意沒有了蝌焚，但是太早了，感覺很恐慌誓斥，但是又無能為力只洒，所以時(shí)間順著時(shí)針向前推進(jìn)，4點(diǎn)多的時(shí)候打了一個早起卡劳坑，就又接著睡去了……红碑，明明沒有看書學(xué)習(xí)，但是我還是打卡了泡垃，感覺今天自己有點(diǎn)自欺欺人析珊，但是我又是給了自己一個形式上的安慰∶镅ǎ“為了讓自己不焦慮忠寻，我一定要很努力〈婧停”但是如果心不靜奕剃，你根本認(rèn)真學(xué)習(xí)不下去，你只是在自我消耗而已捐腿，你只是看起來很努力而已臣樱，這樣根本拯救不了自己，也改變不了你的生活唯蝶。你這樣只是在自我安慰而已……
下午雏胃，我提醒自己要真實(shí)的面對真實(shí)的自己，你不需要假裝宪祥，如果累了就放松一下自己聂薪，如果不高興就找讓自己高興的事情去做家乘，如果不想讓做，就暫時(shí)放棄一下藏澳，沒有什么大不了仁锯，做所有的事情一定要保證自己能承受，快樂開心的生活翔悠，才是最重要的业崖。
生活需要用心面對，你才不會亂蓄愁，你才不會焦慮腻要。要不會適得其反。
今天涝登，上午休整了一下自己雄家，簡單的吃了一點(diǎn)早餐，準(zhǔn)備去醫(yī)院幫母親開點(diǎn)藥胀滚，做了一個多小時(shí)公交車到醫(yī)院趟济，一打開包沒有找到社保卡咽笼，找了一會突然想起來顷编，上次出門從錢包里拿出來了，這次出門忘記裝上了剑刑，還需要花一個多小時(shí)的時(shí)間坐車回去媳纬，在趕回醫(yī)院，醫(yī)院下班了已經(jīng)來不及開藥了……這樣半天的時(shí)間就過去了施掏，什么都沒有干成钮惠。
所以調(diào)整不好自己的狀態(tài)，不但沒有辦成事情七芭，還花費(fèi)了時(shí)間精力素挽，不要做忙忙碌碌無謂的庸者，不要只是看起來很努力的樣子狸驳，要調(diào)整精神狀態(tài)预明，要輕松高效的生活才是要追求的生活目標(biāo)。
想做的事情耙箍，抽時(shí)間盡快去做撰糠，這樣就又少消耗你的精力，保存好自己的注意力辩昆。
下午想去跑一圈阅酪，放松一下心情，但是霧霾天氣，思想上又不是那么積極遮斥，又想去理發(fā)。所以想到早就想做頭發(fā)了扇丛，一有時(shí)間就會想抽時(shí)間去做术吗，想了多次，每次都沒有去成帆精，下次還會想较屿，還會浪費(fèi)注意力。所以我還是果斷去做頭發(fā)吧卓练，我到了一下新地方隘蝎，所以心情瞬間跟著新環(huán)境緩和起來了，所以去做事情襟企，少想多做嘱么，會讓你的心情輕松很多，少想多做顽悼，想到就抓緊時(shí)間去做曼振，這是克服焦慮不安情緒的法寶之一。也是認(rèn)知能力提起的前提蔚龙，不斷的實(shí)踐認(rèn)知再實(shí)踐是通往幸福生活的必經(jīng)之路冰评。
? ? ? 無戒90天訓(xùn)練營
