? ? ? 小的時候，父母常常教導(dǎo)我們要懂得替他人著想尤辱，所以，在親密關(guān)系中厢岂，我們也總是將兩個人的共同利益或是另一半的利益放在第一位光督，而忽略了自己的需求。
? ? ? 這樣相處模式導(dǎo)致的結(jié)果就是塔粒，為他人著想的那一方變得焦慮無助结借，甚至變成了瘋子。因為是個人考慮的都是自己的需求卒茬，如果忽略自身的需求船老，甚至在被對方的情緒帶動，只會讓自己失去自我圃酵，做事只是為自己柳畔，而不是為對方，過度為對方付出郭赐，只會增加對方的心理負擔荸镊，導(dǎo)致親密關(guān)系相處緊張。
? ? ? ? 這樣狀況的解決方案是覺察自己，用正確方式釋放自己的情緒躬存，當自己的感受很差的時候懂得喊停张惹，給自己以信心和力量，不被“關(guān)系”本身所束縛岭洲，不刻意做討好的行為去推進關(guān)系的行為宛逗，而是通過找到雙方的利益共同點，讓關(guān)系相處更為融洽盾剩。專注事情的本身雷激，而不是各種的情緒。
