今天提前醒來掌挚，冥想之前想起一件事情雨席，不能進入。把它想明白以后才能跟隨著老師的感覺去走吠式，這時候老師已經(jīng)掃描到眼球陡厘，感受到眼球轉(zhuǎn)動時有些發(fā)澀，昨天讓他工作太多特占，對不起雏亚，請原諒。感受到鼻翼的煽動摩钙，氣體在呼入呼出。頸椎還有些嘎嘎作響查辩，肩膀胖笛，胳膊胸胸腔隨著老師的引導(dǎo)看到他們，在有條不紊的工作著宜岛，看著他們依他們的樣子存在著长踊。中間好像睡著了，突然間醒來再接著跟著老師去做萍倡。這個過程不知做了什么身弊，有些恍惚，又能聽到老師說話列敲，但是還感覺到自己已經(jīng)睡著了阱佛。今天能夠感受到腹部的存在，肚子的一呼一吸戴而，整個的過程比較平靜凑术，先是左腳發(fā)麻，即而右腳開始發(fā)麻所意，冥想結(jié)束淮逊，看到周圍物品的存在催首，感受到空間的溫馨，我就在這個空間里存在著泄鹏。謝謝同修們的陪伴，感恩老師的引領(lǐng)?? ?? ??
