【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》岔擂，作者：武志紅，P10—P26
“如果你想交朋友浪耘，了解對方乱灵、對別人好是很重要的，但這永遠不如你自己重要点待。假若在一份友誼中阔蛉，你的光彩無法綻放，那么你勢必會發(fā)現(xiàn)癞埠，對方對你是很難尊重的状原。”
朋友苗踪，困擾了我一年的問題颠区。我原來最好的朋友，近20年的關系通铲，在我心里她不止是朋友毕莱，已經(jīng)上升到親人。但是這一年來我們發(fā)生了很多矛盾颅夺，比如朋截，說好的一起看演唱會，臨開始前一天吧黄，她放了我的鴿子并且在我不知情的情況下賣掉了我的票部服，我哭了一個小時，而她至今對這件事也沒有解釋并且發(fā)朋友圈她和別人一起去看了演唱會拗慨；說好的相約在某個地方廓八，我提前到達奉芦，她以工作忙為由一直往后推，一直推了三個小時剧蹂，直到我看到朋友圈她跟別人就在不遠的餐廳吃飯声功，內容是“等了兩個小時才吃到的菜，值了宠叼∠劝停”，我內心是崩塌的冒冬。類似的事還有很多筹裕，我在這段關系中一直處于被動的狀態(tài)，更多的感受是對方對我的不尊重窄驹，從未考慮過我的感受。當她有難題時证逻，第一時間想到的是讓我?guī)兔鉀Q問題乐埠，可是又經(jīng)常會發(fā)朋友圈數(shù)落我的不是。現(xiàn)在我拒絕跟她有過多聯(lián)系囚企，也拒絕她的要求和她可以自己解決的難題丈咐。我對這段關系感到惋惜，但是順從了自己的內心之后龙宏，反而覺得輕松了許多棵逊。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅银酗，P27—P45
1.“通常來講辆影，無比打動你的事物，如果你能將這種被打動的感覺表達出來黍特，那勢必也會打動別人蛙讥。”
我喜歡表達感情灭衷，親情次慢、友情，目前還沒有愛情翔曲。喜歡把相處中的細節(jié)迫像、被親朋時常惦念的感受用文字表達出來。我喜歡一種感受瞳遍，“付出的心意被感知闻妓，是世間頂美妙的事之一「吊澹”纷闺，我相信所有人都喜歡算凿。
2.“如果你想在某一領域有所成就，最重要的是犁功，你能投入到這一領域中氓轰。”
類似的道理從小到大聽過無數(shù)次浸卦，可是有時候人心貪婪署鸡，什么都想得到，什么都想做最好限嫌，但往往付出時間和精力最多才是做的最好的靴庆。
3.“生命總有一個規(guī)律——那些越早開始為自己的人生做選擇的人，越早擁有強悍的生命力怒医÷悖”
“越早”選擇在我看來也是一個試錯的過程。有些人從一開始就知道自己要什么稚叹，有些人一直都不知道自己內心真正想要的是什么焰薄。不斷選擇、試錯扒袖、改正塞茅，不斷探索內心真實的自己，可以增加正確選擇的概率季率。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》野瘦，作者：武志紅，P46—P71
“人生最大的噩夢是飒泻，你身邊有一個人鞭光，無論你做什么，她（他）都要糾正一下蠢络。井且衰猛，要你必須按照她（他）的來，否則不罷休刹孔，一件小事的糾纏啡省，都能發(fā)展到要你死或她（他）自己去死的地步∷柘迹”
小時候記得比較清楚的一句話是卦睹，爸媽說：“你不要怕，只管走就好方库，我們給你掃清障礙结序、鋪好路∽萘剩”當時只覺得這是父母的愛徐鹤。想想一路走來垃环，我在學校進哪個班主任的班、坐在哪個位置返敬、興趣選擇遂庄，都在他們掌控之中。大學二年級暑假劲赠，未經(jīng)過我同意直接把我?guī)У搅斯珓諉T培訓班涛目，“我們遲早是要走這條路的，早準備早好”凛澎，爸媽同做公務員培訓師的朋友說到霹肝。我木訥的上了近一個月的課，結束的時候心里一片空蕩蕩塑煎。大學畢業(yè)沫换，還是聽從了父母的話，考進了區(qū)政府一個部門最铁∶绮祝“你的人生也大致跟我如此了，有個穩(wěn)定的工作炭晒，結婚、生娃甥角，一條路走到黑网严。”表姐說到嗤无。幾個月后我毅然決然離開了震束，當時并不是很明確自己具體要什么，但明白的是那個工作当犯、人際關系是我當時不想要的垢村，那樣的人生也是不想要的。
“用心理學的理論講嚎卫，人的動機分兩種：內部動機和外部動機如果按照內部動機去行動嘉栓，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機拓诸，我們就會被外部因素左右侵佃，成為它的奴隸〉熘В”
三月份決定系統(tǒng)化健身馋辈，報了私教課。在健身房認識一個女孩倍谜，“你為什么健身迈螟？”“就是想讓自己看起來更好看”叉抡，我說。她說：“我的目的只有一個答毫，就是把身材練到好到爆褥民，然后嫁個有錢人±映＃”外部動機的驅使轴捎，她真的能如愿嗎？會快樂嗎蚕脏？達不到目標心里會失落吧侦副。我認為，為自己設置一個目標驼鞭，一個沒那么功利性的目標秦驯，能夠達到取悅自己就好。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》挣棕，作者：武志紅译隘，P72—P83
“之所以有人可以‘泰山崩于前而色不變’，可以說洛心，根本原因在于固耘，這樣的人知道，即便泰山崩于前词身，自己可以做的事情仍然很多厅目。
請記住，真的法严，在任何時候损敷，你都有一個選擇的空間，別被‘我什么都做不了’的無助感徹底催眠深啤∞致”
我最大的弱點之一是，事情未來臨之前先嚇到自己恐慌溯街，心跳加速诱桂、不知所措、杞人憂天呈昔，各種不好的狀況在腦子里一遍遍預演访诱。我之前解釋為，“對未知的韩肝，總是會感到恐懼的”触菜。這種未知源于我的底氣不足，底氣不足源于在事情發(fā)生之前除了感到恐慌未做任何鋪墊的事情哀峻，包括該做的也未做涡相。如果事情確實如同想象中一樣很麻煩哲泊，可能會慶幸自己做好了心理準備；如果只是自己感到恐慌催蝗，而什么都沒有做切威，因此喪失了機會，只能徒增懊惱丙号。后來我明白先朦，如果還不知道事情究竟會怎樣，那就先沉住氣犬缨，努力把一切做到最好喳魏，等待事情發(fā)生，等待最好的機會怀薛。
“這三個人首先有一個共同特點：非常能為顧客考慮刺彩，并且，為顧客考慮的程度都超出了公司的需要枝恋。
他們?yōu)槭裁茨茏龅竭@一點创倔？是因為他們很善于揣摩別人的心思嗎？
不是焚碌。我想畦攘，重要的是，他們有自己的夢想十电，而他們的夢想就成了他們鮮明的立場念搬。也就是說，他們在追求夢想時摆出，心里會很確定“我是在為自己而玩”，我做的一切都是為了自己首妖，為了早一點實現(xiàn)我的夢想偎漫。”
我認識的一位美容師有缆，跟隨她大概有五年象踊。不是因為她的手法比別人高超，不是她給我的價格優(yōu)惠棚壁，是因為她每次細致入微的關懷杯矩。每次做美容前，她會為我提前準備好酸甜可口的水果袖外，因為我有時候會暈車感到不適時吃點酸甜的東西就會緩解史隆；生理期會提前為我備好紅糖水；心情不好時會跟我交流心理學上的問題曼验；不推薦產(chǎn)品泌射，只客觀分析我的狀況粘姜。她做到了“她去哪里，顧客就跟到哪里”熔酷，所有跟隨的客人大概都跟我一樣孤紧。她說她的短期目標是，下一年還完房貸拒秘、生個娃号显。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅躺酒，P84—P94
“為什么我們偏偏很容易被別人搖動自己的心押蚤，而且薪棒，無論我們怎么叮囑自己都做不到不被別人影響谒主？
這是因為，我們不自覺地會有一個意識—別人怎么對我捐友，反映了我是一個什么樣的人量愧〖鼐眨”
一直都有這樣的困惑，有時候跟媽媽講起來別人對我的評價對我的態(tài)度會難過甚至掉淚偎肃，困擾多年煞烫。還有類似的話，比如“你想知道自己在對方心里是什么樣的人就看他給你介紹什么樣的對象累颂、什么樣的工作”滞详。這句話像魔咒一樣打趴過很多人，我也是紊馏。不完全認同料饥，但是遇到此類的事情總會陷入深深的懷疑，質疑自己的人品朱监、實力岸啡。
原來總認為“嘴長在別人身上，我管不了別人怎么說”赫编，聽起來特無奈特無力且自己不可控巡蘸。那是因為我從未證明自己從未為自己發(fā)聲，并且用“清者自清”來安慰自己擂送，放任事情蔓延悦荒，對方達到目的并樂此不疲，而我不斷陷入痛苦嘹吨。
之前看《曉說》搬味，高曉松和馮小剛對談。中間有一段話，高曉松說“當別人因為利益驅使來欺壓你的時候身腻，你必須行動起來产还，讓他付出一定代價，提高他的成本嘀趟，降低他的收益脐区。這樣才可能讓類似事情少發(fā)生。如果你什么都不做她按，那么不用懷疑牛隅，以后所有人都會跟著學，跟著踩你酌泰。反正踩你只有好處媒佣，沒有壞處。所謂‘清者自清’只是有些雙商不正常的人給自己又懶又笨又慫找的借口陵刹∧椋”
學會為自己發(fā)聲，用行動證明自己衰琐，并大膽的反駁對方也糊，這是我需要努力的地方。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》羡宙，作者：武志紅狸剃，P99—P123
“一個人的性格是童年決定的，并且主要是在6歲前定型的狗热〕伲”
我不是太認同這個觀點。書中提到?jīng)Q定一個人的性格最重要的東西是匿刮，父母與孩子的關系模式僧凰。我認為，一個人的性格是在不斷反省熟丸、升級训措、進化的，當意識到自己有不妥的地方虑啤，下次就會盡可能避免此類情緒產(chǎn)生。而人與人之間的關系也是如此架馋，沒有一勞永逸的關系模式狞山。我與媽媽的相處方式與以前大不相同，會互相指出事情處理不妥的情況叉寂，甚至有完全不同的處理方式萍启，當然有些時候我的方式簡直是另一個我媽媽。
對事情對人際關系的第一反應通常源自原生家庭，但人在成年獨立或是成立新家庭之后勘纯，會在原有的基礎上形成自己獨有的模式局服，與小時候與家人完全不同；人際關系也是雙方相互經(jīng)營產(chǎn)生的結果驳遵，可升華淫奔，也可能惡化，同與父母的關系模式無關堤结。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》唆迁，作者：武志紅，P124—P155
“不叛逆竞穷，無獨立”
高中時期唐责，時常與媽媽產(chǎn)生分歧，爭吵瘾带、對峙似乎是每天都要發(fā)生的事鼠哥。媽媽想了解我的全部，偷看我的日記看政，翻我的短信記錄朴恳，去我的同學和老師那里了解我的情況，經(jīng)常莫名地被同學和老師問一些奇怪的問題并伴隨奇怪的眼光帽衙。我非常惱怒菜皂，認為媽媽做什么都不對，后來就通過向筆友寫信來緩解壓力厉萝。書中提到的逃課恍飘、早戀無一例外都在我身上發(fā)生過，所有的事情都像是表達對媽媽的抗拒谴垫，雖然后來挺后悔的章母。
上了大學到工作之后，媽媽像是變了個人似的翩剪。同我交流日常乳怎，尊重并支持我的選擇。我不在家時前弯，她不許別人進我的房間蚪缀，經(jīng)常打掃，連我哥哥都不許坐我的床恕出，“這是我閨女的房間询枚，她愛干凈，誰也不許碰浙巫〗鹗瘢”（不知道這算不算是另一種掌控）
每天的電話交流是我跟媽媽必定要做的事刷后，我將生活和工作中的事分享給她，她幫我分析事情背后的問題渊抄，我們更像是朋友一樣尝胆。所以我在想，如果我以后有了孩子护桦，可能會平和一點的引導他含衔，同他認真交流、了解他內心真實的想法嘶炭，讓我們彼此靠近抱慌，而不是一味的掌控他。
“她能有這么強悍的生命力眨猎，是因為抑进，她有夢想，而且是自己去追尋自己的夢想睡陪，而不是整天看著自己的孫子輩寺渗，并期望孫子輩去活出自己沒有活出的夢想±计龋”
我爸媽是特別看得開的人信殊，我侄子出生時，他們主動表態(tài)汁果，“我們有自己事要做涡拘，可以出錢，不帶孩子”据德。我爸爸年輕時是一位西醫(yī)鳄乏，五十歲時對中醫(yī)產(chǎn)生濃厚的興趣，工作之余苦讀中醫(yī)學類書籍棘利，“我每天看書只要記住一個方法就足矣橱野；這本書里僅有一個可以學到的新方法也是值得的∩泼担”他在五十多歲時拿到了相關證件和資質水援，六十歲退休后開了自己的中醫(yī)診所，依然每天學習茅郎。原來他的計劃是干到七十歲徹底退休蜗元，今年他62歲，“我恐怕到離開也有學不完的知識系冗，有生之年我要努力了奕扣。”
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》毕谴，作者：武志紅成畦，P156—P177
“鐘情于一個和父親（母親）相像的異性，是為了重溫童年的美好涝开，鐘情于一個和父親（母親）相反的異性循帐，是為了修正童年的錯誤∫ㄎ洌”
二十出頭時拄养，媽媽問我像爸爸或者哥哥這樣的人要嫁嗎？我說银舱，不要瘪匿！那時因為工作的原因，同爸爸關系緊張寻馏，我們兩個人相處完全不耐煩棋弥，交流完全靠吼，我就在想自己一定要找一個溫和的能多方面理解我的人結婚诚欠；從小到大顽染，家里的老人重男輕女，在我意識里很多好的東西轰绵，包括親人的愛都被哥哥完全占有粉寞，心里是抵觸他的，甚至一度發(fā)誓結婚以后不生兒子左腔。這都源自童年自我感受不好的經(jīng)歷唧垦，并且相信未來不會讓自己的孩子有同樣的經(jīng)歷。
但是經(jīng)過這幾年相互深入了解之后液样，我很羨慕爸媽振亮、哥嫂的相處方式，想自己以后也會有這樣的家庭蓄愁，會想找和他們同樣職業(yè)双炕、同樣處事方式的人，想有他們一模一樣的夫妻相處模式撮抓。
“所有的人一旦開始愛都會自卑妇斤，所有的人一旦在乎一個人都會感覺到有些惶恐〉ふ”
三年前喜歡的一個男生站超，每次見面之前會提前預演要說什么話。見面之后乖酬，要么緊張到說不出話死相，要么會說錯話讓兩個人都尷尬；吃飯時會控制不住自己拿筷子的手咬像，夾菜的手會一直抖算撮。在自己內心有一個想象中超級完美的自我生宛，認為只有這樣一個我才能配得上他把握住這段愛情。然而肮柜，當真正面對現(xiàn)實陷舅，發(fā)現(xiàn)自己完全達不到理想要求，便會自我否定审洞、變得自卑莱睁，在這段愛情面前抬不起頭、缺乏安全感芒澜，最終自己親手將它丟掉仰剿，始終會有“只有我變成什么樣的人才能完全配得上他，而不是現(xiàn)在的我”的想法痴晦。
除了愛情南吮，還有其他人際關系、工作關系也會在這方面體現(xiàn)誊酌。當我越是害怕越?jīng)]有底氣的時候旨袒，即便準備充足則可能會把事情搞砸；當我自信滿滿术辐，就算是不太充分的情況下也能超常發(fā)揮砚尽。
我想，首先應該在潛意識里先肯定自己辉词，認可并放大自己的優(yōu)點必孤，不刻意強調并不斷改正自己的缺點，相信這個世界上沒有完全完美的事物瑞躺，包括我喜歡那個人也不是一個完美的人敷搪，才能平心靜氣的擁有想要的一切吧。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》幢哨，作者：武志紅赡勘，P178-P198
“一切都是為了愛”
“我之所以會這么做，都是因為愛你捞镰≌⒂耄”我聽過這句話很多次，父母岸售、家人践樱、朋友、前任凸丸。
這句話完全可以理解拷邢，也能實實在在感受到各種愛，可是有時候這句話中的“愛”似乎是個枷鎖屎慢。
戀人之間的猜忌瞭稼，父母未經(jīng)本人同意做出的任何決定忽洛，朋友因為你跟別人走太近產(chǎn)生的不滿，都可以用愛來解釋环肘，而這種愛卻是沉重又無力反駁的脐瑰。
我有時會因為自認為為朋友付出了很多，卻未得到對方相應的回應感到失落廷臼，“我的第一順序是你，而你卻不是我绝页≤蹋”朋友之間相處有時也會像三角戀人的關系一樣令人費解，父母為了平衡兩個孩子也會有同樣的苦惱续誉。
不強加于人也不要在乎誰得到的更多莱没，只因為彼此有愛，才能一直愉快的相處下去吧酷鸦。
“能持之以恒地努力饰躲，什么時候都是一個好品質”
想到小猴子掰玉米，我小時候也是這樣的小猴子臼隔。媽媽送我去彈鋼琴嘹裂，我覺得會畫畫的人很厲害；放棄了鋼琴去學了畫畫摔握，又覺得跳舞的女孩很漂亮寄狼；然后放棄了畫畫，去學了舞蹈氨淌〔蠢ⅲ可是，舞蹈真的很辛苦啊盛正，壓腿的時候只有疼沒有美删咱，完全不明白疼怎么會是到達美的過程之一。于是豪筝，又放棄了痰滋。
每次媽媽都會問我想好了要放棄這個去學另一個嗎？這次不能跟上次一樣又放棄续崖。我每次都信誓旦旦的說可以即寡，并且眼神堅定。
后來袜刷，在可以培養(yǎng)很多興趣的年紀聪富，我因為自己的不堅持全都放棄了，到現(xiàn)在這些依然完全不會著蟹，想起來只能徒增煩惱墩蔓。認準正確的目標梢莽，不管在什么年紀，堅持并努力下去奸披，一定不會讓自己后悔昏名。
【讀書筆記】苗喵
《你就是答案》，作者：武志紅阵面，P199-P214完
“心靈僻徑”
我正行走在這條路上轻局。
我是防守型的人，對某類人某類性格某類職業(yè)會帶有偏見样刷，總是相信第一次感受仑扑，小時候就很明顯，下意識的抵觸和某些自認為“不正當”的人相處置鼻。有一階段想要極度純凈的環(huán)境镇饮，比如身邊沒有人說臟話，每個人見面了都彬彬有禮箕母，沒有爭吵储藐，不會太大聲說話，我坦誠你也必須對我坦誠嘶是。以為這樣什么都會變好钙勃。這是我認為的理想世界，也是不可能實現(xiàn)的世界聂喇。就像純凈水肺缕，它雖然看起來很好很純很透徹，但是索然無味授帕、沒營養(yǎng)同木。
“所謂的壞的關系，一個重要原因是缺乏溝通跛十，關系的雙方都活在想象世界中彤路，很容易對彼此有惡意想象，即覺得對方對自己充滿惡意芥映≈拮穑”
我媽媽常說，夫妻之間相處有問題時奈偏，哪怕大吵一架打一架坞嘀，也要把話說出來把事情講明白，不要什么都憋在心里惊来、互相猜忌用冷戰(zhàn)解決丽涩。我認為這句話適合所有人際關系，有問題時就要先想怎么解決問題，用什么方式溝通把事情捋清楚矢渊，而不是先利用情緒把關系激化讓兩個人漸行漸遠继准。
