內(nèi)文問答來源于周梵老師受邀今日頭條問答欄目板塊，為大家呈現(xiàn)的問題多是網(wǎng)友與粉絲普遍存在和關注的疑惑。
本期問題：如何緩解孩子青春期的性格焦慮摇零？
Q：我覺得青春期的孩子實際是內(nèi)心充滿焦慮的推掸，有什么好方法緩解呢？
A：青春期就是大自然給到孩子的一個成人禮。
生理上的變化和心理上的變化谅畅，這是孩子其實從兒童向成人過渡的時間登渣，在這個過程中孩子不斷的去尋找TA的自我感，TA的存在感毡泻。
包括生命的意義感胜茧，獨立性，同時TA也有依賴性仇味，所以如何幫助孩子找到平衡呻顽，父母在這個過程中的角色是非常非常重要的。
＞作為父母丹墨，你給孩子的人生底色是開心幸福的么廊遍？
首先對于孩子來講，青春期是個坎贩挣，尋找自我與未來方向喉前，他們開始想要自己去找答案，所以他們迷茫王财，焦慮卵迂，是很需要支持。
而這時很多家長绒净，正在經(jīng)歷中年危機见咒，大人們也在開始找他們的生命意義感，當他們被成年人的社會人格裹挾疯溺，有道德和信念上的限制论颅，也會感到迷茫。
比如說他們按照主流社會那樣囱嫩，買了房恃疯，掙了錢，獲得了某種成功墨闲，但他們?nèi)泽w驗到的是強烈的無意義感今妄。
因為作為成人的他們可能也在為他們的父母而活，為他們的爺爺奶奶活鸳碧，為社會的主流價值觀而活盾鳞，為某個信念系統(tǒng)而活。
可能他們在很年輕的時候都有著自己的夢想瞻离，有著自己的追求腾仅，但是慢慢的他們忘記了。
他們變成了房奴套利、孩奴推励，他們每天周而復始的做著自己厭煩的工作鹤耍，一點也不開心。
然后希望賺錢給孩子上最好的學校验辞，給孩子一個好的將來稿黄，但是當爸爸媽媽的生命狀態(tài)是這種樣子的時候，孩子是沒有辦法在爸爸媽媽身上看到希望和榜樣的跌造。
孩子只會變得很焦慮杆怕，他們會覺得如果我像爸爸媽媽這樣子，那是我不想要的生活壳贪。
＞這樣的父母是幫不上忙的陵珍！
所以我想告訴這些父母的是，當你沒有把自己生命意義找到時撑碴，去做自己想做的事情時撑教，其實你是幫不上忙的。
因為當你想去支持任何你身邊的人的時候醉拓，你必須要有一個很重要的前提：
這個前提就是你的生命狀態(tài)要比TA的能量更高更穩(wěn)定伟姐，更處于中心。
如果你比TA還慌亂亿卤，你是無法支持到TA的愤兵，你只會把TA變得更加的糟糕。
所以面對這樣的父母排吴，我通常就會對他們說：“現(xiàn)在對于你來講最重要的事情就是讓自己先穩(wěn)定起來秆乳，讓自己的狀態(tài)先變好。
讓自己變得對生命有熱情钻哩，找到自己生命的意義和價值感屹堰，然后你才有可能去支持到你身邊的人，否則你只能給他們添亂街氢。
因為他們現(xiàn)在的狀態(tài)就是被你影響而來的扯键，而你想要影響他們成為另外一種狀態(tài)，必須你先自己成為那種狀態(tài)珊肃。
否則你什么也做不了荣刑，你唯一能幫的，先去對自己做一些事情伦乔±骺鳎”
最后、要讓孩子情緒穩(wěn)定烈和，作為父母來講爱只。在陪伴孩子的過程中很重要的一點就是我們對孩子是不是可以真正的讓孩子感覺到：
○在任何時候TA都是安全的，
○值得信任的招刹，
○永遠都是不會被拋棄的恬试，
○即使犯錯也都是可以被原諒的沥匈。
Ta自然就會把情緒和事情分開。
＞適度接納與信任孩子自己的節(jié)奏忘渔，處理好自己的焦慮
所以作為父母我們需要學習的很重要的一件事情就是——我們要不斷的去擴大自己的格局，擴大自己的包容力缰儿，讓孩子明白Ta是可以犯錯的畦粮。
Ta是可以在Ta的錯誤中不斷的成長的，因為只有這樣子乖阵，你的孩子在長大的過程中宣赔，Ta才會對自己的錯誤有足夠的包容和釋懷的能力。
Ta才可以不斷的在自己的錯誤當中進步瞪浸，而不是急著去否認自己和批判自己儒将，害怕自己作不好等產(chǎn)生各種焦慮，同時把關注力放在從這個錯誤當中去學習點什么对蒲。
最后接納與信任孩子自己的節(jié)奏钩蚊，處理作為父母自己的焦慮才是真的支持到孩子。
當我們想要孩子不焦慮蹈矮，其實潛意識里就隱藏著管控的成份砰逻。
很多時候孩子的現(xiàn)狀，引發(fā)了我們內(nèi)心有很多不安全感和對未來的不確定泛鸟，所以也產(chǎn)生焦慮和恐懼從而想要去控制孩子蝠咆。
這是我們父母內(nèi)心自己的問題，是我們作為父母自己沒有力量北滥，所以想要支持孩子先做好自己刚操。
總之，當父母什么時候決定開始把所有的關注力都來關注自己再芋，開始實實在在的改變自己的時候菊霜，他們的孩子才會發(fā)生真正的翻轉(zhuǎn)性的改變。
因為我們所有對孩子對身邊人的期待比如性格上的開朗祝闻、積極占卧，學業(yè)上的優(yōu)秀，用功……联喘，然后期待落空的那種失望华蜒，最底層都源于我們對自己生命狀態(tài)的不滿意。
沒有去付諸行動豁遭，去讓自己的生命的遺憾被實現(xiàn)叭喜，然后把我們的這些遺憾，投射到我們身邊那些親近的人身上而已蓖谢，我們就是在玩這樣的把戲捂蕴。
而你需要做的就是把所有去想要付諸于改變別人的動力譬涡，把這個動力轉(zhuǎn)移回來，用來去改變自己是你唯一的道路啥辨，沒有第二條路可走涡匀。
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