最近跟我老公吵架，原因他沒有滿足我被關(guān)心的需求莫绣。
本來吵吵鬧鬧的很不開心畴蒲，我就心里使勁琢磨我們倆的關(guān)系。
第一对室，繼續(xù)吵鬧無非就是離婚模燥，可是年近四十的我離婚后也不好找，不是二婚拖家?guī)Э谘谝耍褪谴簖g老男人更不會為誰妥協(xié)改變蔫骂，再找合適的不是不可能，難度系數(shù)比二十歲翻了幾倍牺汤。
第二辽旋，重組家庭雙方更不愿意付出，更處處保藏私心慧瘤，更不會對我小孩好戴已，我自然也做不到對別人小孩一碗水端平。
電視中那么多女人為了孩子妥協(xié)锅减，而我也到了這個年紀糖儡，也品嘗到了其中滋味。再婚的男人未必一直對我的小孩好怔匣，再好也沒他親爹掏心掏肺握联，這是自然規(guī)律。
第三每瞒，關(guān)系更復雜金闽，現(xiàn)在面臨所有家庭矛盾，婆媳關(guān)系剿骨，七大姑八大姨的代芜，再婚的關(guān)系復雜程度至少兩倍。double Kill浓利！
所以挤庇，離婚這條路，女人到四十了不好走贷掖。男人的話除非經(jīng)濟實力可以經(jīng)得起折騰嫡秕，但是也對下一代不利，高知的經(jīng)濟水平好的男性也不會輕易做出這種選擇苹威。
so昆咽，放棄離婚，既然路走到這里了就只能好好經(jīng)營婚姻一條路了。
那條路不通掷酗，只能折返回來回來想辦法调违。
又折返回來，說經(jīng)營汇在，如何經(jīng)營翰萨？
1. 吵架的時候控制好力道，不要隨時隨地釋放原子彈糕殉，傷人傷己亩鬼，沒必要，但凡自我消耗能量的事情都沒必要做阿蝶。
2.直面本質(zhì)-需求未滿足雳锋。夫妻相處矛盾，各種各種羡洁，牙膏擠的不好看玷过，都有可能是爆發(fā)的槽點，咱們高端玩家就必須的看到背后未滿足的需求筑煮。
就比如辛蚊，我們這次吵架，積攢了幾天矛盾真仲，其本質(zhì)就是我一開始沒同意他回家陪父母過年袋马，把我們?nèi)釉谶@里我還覺得委屈呢，我沒有滿足他尋找親情的需求秸应。
后來虑凛，我就不停小事情，他回去三天沒打電話软啼，只買了一朵花桑谍，我就認為他扣門，沒有滿足關(guān)心我的需求祸挪。
本質(zhì)是我不想去滿足陪他過年回家的親情需求锣披，我怕路上麻煩，冬天容易感冒贿条，總之不想讓渡自己的利益盈罐。
3.有效溝通。只有控制住情緒這個無用的東西闪唆，才能開啟有效溝通的模式。
前幾年吵架雞飛狗跳钓葫，根本無濟于事悄蕾，事沒說明白，反而傷害感情，最重要都是消耗自己的負能量帆调，無用功奠骄。這樣做不但不會滋養(yǎng)自己，加持能量番刊，反而消耗殆盡含鳞，所以，得不償失芹务。
這次蝉绷，我想明白后，克制住自己暴怒的情緒枣抱，用第三視角審視問題本身熔吗，我的問題大膽承認，他的問題直接指出佳晶，不帶情緒的溝通十分有效桅狠，當你拿出坦誠的態(tài)度以后，對方也會積極配合轿秧。
兩人共同挖掘表象背后真實的矛盾根源中跌，這樣才能打開關(guān)系的正確方式。
如果不能夠克制情緒菇篡，任由情緒如洪水泛濫漩符，那么就沒成長過，一直淪為情緒的奴隸有什么意思逸贾？這頭猛禽不應該被我們降服嗎陨仅？
勒住韁繩的那一刻，才能體會控制住情緒的成就感铝侵。
4.只說客觀事實灼伤，不說主觀感受和臆測。這點很重要咪鲜，但首先狐赡，在血沖到腦門的時候也得迅速判斷什么是事實，什么是感受疟丙。
比如颖侄，我說這是一杯水，那是一杯橙汁享郊，這是事實览祖。我說我覺得水比橙汁甜，這是感受炊琉，而且還是錯誤的觀點展蒂。
分清楚事實和感受又活，才能找到本質(zhì)。一味的強調(diào)主觀感受容易忽略事實锰悼，每個人的經(jīng)歷柳骄，成長，價值觀都不一樣箕般，同樣事情感受肯定不同耐薯。
事實能夠幫助我們找到需求，感受或觀點只能表達憤怒或不滿的情緒丝里，此刻輸出任何觀點都會被反駁曲初，有時還是不正確的觀點，所以丙者，感受應該在找本質(zhì)的階段過濾复斥。
多說一句，感受或觀點邏輯械媒，應該在吵架后目锭，心平氣和時候再說出來，這才容易接受纷捞，并能更好的舒緩心情痢虹。
還有就是既然是臆測都不會往好處想，過渡的延伸和主觀臆測主儡，就是負向力量奖唯，這點要杜絕。
說清楚事實就僅僅理解字面意思糜值，不要自我加戲碼丰捷，又沒給錢，加個錘子寂汇。
所以病往，朋友們，正向溝通和反饋才能形成良心的循環(huán)骄瓣，即使吵架也是在給婚姻關(guān)系儲值停巷，這才是經(jīng)營。
