??當(dāng)我們?cè)谡f自己氣憤壶冒、郁悶、煩躁截歉、內(nèi)疚胖腾、傷心、興奮的時(shí)候瘪松，我們到底在說什么咸作？如果你對(duì)“人”這個(gè)物種很感興趣，那么你可能已經(jīng)思考過對(duì)于人來講殺傷力巨大的“情緒”到底是個(gè)什么東西宵睦？為什么它既能讓人心跳加速记罚、不知疲憊？又能讓人無精打采状飞、食不知味毫胜？
今天我們來聊聊情緒到底是個(gè)什么東西书斜。
情緒是什么诬辈？
一般認(rèn)為：情緒是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。愿望和需要得到滿足荐吉，則引起積極情緒焙糟；反之，則引起消極情緒样屠。
情緒是一種非常復(fù)雜的心理現(xiàn)象穿撮，最能表達(dá)人的心理狀態(tài)。
腦是心理的器官痪欲，所以情緒也是腦的一種高級(jí)功能悦穿。情緒和中樞神經(jīng)系統(tǒng)、軀體神經(jīng)系統(tǒng)业踢、植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)外分泌系統(tǒng)都有密切的聯(lián)系
情緒的三種成分：生理喚醒（生理激活水平）栗柒、主觀體驗(yàn)（自我感受）、行為表現(xiàn)（表情知举、語調(diào)瞬沦、身體語言）。
是心理健康的關(guān)鍵成分雇锡。
人為什么要有情緒逛钻？
先設(shè)想一下一個(gè)人如果完全感覺不到“恐懼”的人，那么面對(duì)危險(xiǎn)TA不知道要逃跑或者戰(zhàn)斗锰提，那么他的生存幾率將會(huì)變得很低曙痘。如果一個(gè)人感覺不到“厭惡”芳悲，那么TA將無法啟動(dòng)趨近或者退縮反應(yīng)。
既然進(jìn)化過程為我們自然選擇的get到了如此繁雜的情緒體驗(yàn)屡江，那么這些情緒的功能是什么呢芭概？
情緒幫助我們適應(yīng)生存。我們通過情緒了解自身的處境和維系與他人的關(guān)系惩嘉。
適度范圍內(nèi)的情緒可以激勵(lì)我們的活動(dòng)罢洲，提高活動(dòng)效率。
情緒協(xié)調(diào)或者破壞我們的認(rèn)知文黎，影響我們的注意力
情緒是人際關(guān)系的粘合劑或者阻隔劑
適度的消極情緒是有益的惹苗，可以提高工作效率和學(xué)習(xí)效果。過于強(qiáng)烈而持久的消極情緒有害耸峭，會(huì)抑制大腦皮層的心智活動(dòng)桩蓉，降低自知力，瓦解正常行為劳闹，引發(fā)心理疾病院究。
情緒的分類
基本情緒：是先天的人和動(dòng)物共有的。
積極情緒：如快樂本涕、滿足业汰、愛、興趣菩颖。
消極情緒：如痛苦样漆、悲傷、憤怒晦闰、恐懼
復(fù)合情緒：兩種以上的基本情緒組成放祟。
我們有哪些情緒狀態(tài)？
應(yīng)激狀態(tài)：比如結(jié)婚離婚呻右、搬家跪妥、轉(zhuǎn)學(xué)、失業(yè)声滥、生育眉撵、重大喪失等
對(duì)意外環(huán)境刺激做出的適應(yīng)性反應(yīng)；
有助于適應(yīng)急劇變化的環(huán)境刺激醒串，維持機(jī)體功能的完整性执桌；
慢性應(yīng)激是某種情況下導(dǎo)致疾病的機(jī)制之一
激情狀態(tài)：比如中大獎(jiǎng)、沖動(dòng)打人芜赌、激情殺人仰挣、范進(jìn)中舉等
強(qiáng)烈爆發(fā)性的短促的情緒狀態(tài)；
伴隨著生理變化和明顯的行為表現(xiàn)缠沈；
出現(xiàn)意識(shí)狹窄現(xiàn)象膘壶。
心境：比如抑郁癥错蝴、輕躁狂
平靜而持久的情緒狀態(tài)
具有彌漫性
以同樣的態(tài)度對(duì)待一切事物
未完待續(xù).......
參考文獻(xiàn)及書籍：
《普通心理學(xué)》—彭聃齡
