5月9號
因為睡覺這件事情導(dǎo)致的沮喪樊卓。
昨晚睡覺是11點15分，早上起來是7點22分杠河，中間醒來幾次碌尔，因此早上特別困，心情很沮喪券敌。覺得自己既沒有早上鍛煉唾戚，都還能沒睡好，又怪自己待诅，是不是沒有鍛煉才導(dǎo)致睡不好的叹坦。
我本以為在經(jīng)過今天在睡眠充足，那明天我可以早起鍛煉咱士，這個事情無非是又拖延了時間過去了立由，很沮喪，覺得自己都做不好這么一點簡單的事情序厉。
察覺到了我一早上就不開心锐膜，我問自己，睡不好弛房，是因為什么呢道盏？是因為半夜我冷了，冷的原因是我被子沒弄好文捶，兩床被子放在90cm寬的宿舍床上還是有些勉強(qiáng)的荷逞。
因為我冷，所以我醒了粹排，我這個星期不早起种远，真的有那么嚴(yán)重嗎，如果我勉強(qiáng)早起顽耳，我就真的好受了嗎坠敷？
我想要早起鍛煉跳操，是為了健康和減肥射富。在睡眠不充足的情況下膝迎，我去鍛煉，反而是適得其反的胰耗。
而且限次，在我很困的情況下，我還強(qiáng)行早起去鍛煉柴灯，到了上班時間卖漫，腦袋渾渾噩噩费尽，工作的事情沒有辦法開展，這是影響很大的事情懊亡，工作過程中沒有精神依啰，就無法完成工作，稍微恍惚就做錯事店枣。
睡眠不足速警，堅持早起鍛煉，還會有股感覺鸯两，我就要向后倒下來了闷旧。（這是之前一直晚睡早起的反應(yīng)）
接下來我對自己說：
這個星期早起不了沒關(guān)系，我的人生不會因為今天睡不好钧唐，就完蛋了忙灼。
更何況，我周日那天只睡了2-3個小時钝侠，我更應(yīng)該休息好该园，睡眠好。
今天晚回去把被子重新整理一下帅韧，找一個舒服的方式里初，讓自己睡好。
再者忽舟，我需要堅持早睡双妨，每日的事情不要拖延，不要10點半了還在寫當(dāng)日復(fù)盤叮阅。我提前寫好刁品，晚上10點躺床玩手機(jī)，和我6點躺床玩手機(jī)浩姥，是2個不同的時間的概念挑随。
提前做準(zhǔn)備事情不慌。
最后勒叠，我跟自己說镀裤，現(xiàn)在新一天的開始，今天是我最幸運的一天缴饭。沒有什么事情，能影響我今天一天的心情骆莹。
心情從沮喪颗搂，變成了開心，今天一天工作都非衬豢眩快樂~
最后的最后丢氢，允許自己犯錯傅联，久一點，沒關(guān)系疚察。
