飛火流星七八月且蓬，又到了一年一度的酷暑時(shí)節(jié)√夂玻“冷在三九恶阴，熱在三伏”,這個(gè)時(shí)節(jié)，陽氣達(dá)到鼎盛豹障，但此時(shí)雨水也較集中冯事，因此高溫悶熱，多有濕氣血公，易耗津傷陽昵仅，要重視健運(yùn)脾陽。
“三伏天”的“伏”指“伏邪”累魔，即所謂的“六邪”（指“風(fēng)摔笤、寒、暑垦写、濕吕世、燥、火”）中的暑邪梯投。若暑邪不除命辖，夏日暑邪會逐漸的深伏于體內(nèi)况毅，到了秋季，火邪克金尔艇，傷肺氣尔许，導(dǎo)致人的免疫力下降，患感冒终娃、咳嗽味廊、發(fā)熱等疾病。進(jìn)入冬季以后棠耕，這些病會反復(fù)發(fā)作毡们，《黃帝內(nèi)經(jīng)》言“……夏傷于暑，秋為痃瘧昧辽，奉收者少，冬至重病登颓〗淋瘢”這也是我們?nèi)粘Ｕf的冬病夏治的道理。這段時(shí)間如果養(yǎng)生得當(dāng)框咙，天冷的日子身體就會比較舒坦了咕痛。
從現(xiàn)代人的觀點(diǎn)來講，三伏酷暑喇嘱，人體新陳代謝加快茉贡，對氧氣和養(yǎng)分的需求量增加；另一方面者铜，由于氣壓偏低腔丧、人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多作烟，使血液黏度上升愉粤，血液循環(huán)受阻，身體就會各種不舒適拿撩，且容易誘發(fā)心腦血管類疾病衣厘。
因?yàn)橛辛松鲜龅挠^點(diǎn)，所以智慧的群眾發(fā)明了各式各樣排解伏天不適的方法钞护，比較常見的有伏姜仁卷、伏茶襟己、伏香、伏酒型宙。
伏姜
伏姜是指三伏天時(shí)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中晾曬期吓。充分融合后食用早歇，對寒胃倾芝、傷風(fēng)、咳嗽等效果很好箭跳。
伏茶
伏茶是指三伏天喝的茶晨另。夏季高溫，人體出汗嚴(yán)重谱姓，體內(nèi)津液流失過多借尿、過快，飲茶能夠及時(shí)補(bǔ)充水分屉来，防止中暑或脫水路翻。大多數(shù)的伏茶都由金銀花、夏枯草茄靠、甘草等中草藥煮成茂契，清涼祛暑讓人身心舒暢。
伏香
伏香慨绳，有兩種說法掉冶。一說是，大暑節(jié)氣氣溫最高脐雪，農(nóng)作物生長最快厌小，但大部分地區(qū)的旱、澇战秋、風(fēng)災(zāi)也最為頻繁璧亚。這個(gè)時(shí)節(jié)搶收、搶種脂信、抗旱癣蟋、排澇、防臺等任務(wù)很重吉嚣，所以古時(shí)很多百姓都會燒香祈福梢薪，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登尝哆。
還有一說法秉撇，概念接近于灸，在伏天里用藥香熏烤特定穴位秋泄，可以治療多種頑固疾病琐馆。
伏酒
伏酒，有很多的說法恒序，各種各樣的酒大家都會提及瘦麸，而今天小編要說的，是紅曲酒歧胁，這也是小編認(rèn)為更加適宜的酒滋饲，為什么這么說：
首先厉碟，《本草綱目》記載：紅曲“消食活血，健脾燥胃屠缭，釀酒箍鼓，殺山嵐瘴氣”，敲黑板呵曹，夏季胃口不好款咖，它“消食”，我們前面說夏季水分流失多奄喂，造成血液循環(huán)受阻铐殃，它“活血”，甚至《中國科學(xué)技術(shù)史》中記載跨新，“紅曲中含有一種的有效成分莫納可林富腊，用于降低普通人群冠心病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率K”，你說巧不巧域帐。
第二蟹肘，夏天暑濕重，紅曲“健脾燥胃俯树，殺山嵐瘴氣”，正是健運(yùn)脾陽的效果贰盗。山嵐瘴氣许饿，指南方山林間濕熱蒸郁而產(chǎn)生的一種病邪，與濕氣同屬一種舵盈，所以也就非常對癥了陋率。
第三，大家一定非常喜歡秽晚，那就是可以冰飲瓦糟，紅曲鼻祖朱丹溪在自己的著作《格致余論》里講，“若是醇者赴蝇，理宜冷飲菩浙，過于肺，入于胃句伶，然后漸溫劲蜻，肺先得溫中之寒，可以補(bǔ)氣考余，一益也先嬉；次得寒中之溫，可以養(yǎng)胃楚堤，二益也疫蔓；冷酒行遲含懊，傳化以漸，不可恣飲衅胀，三益也岔乔。”也就是說拗小，喝冰鎮(zhèn)or 加冰的紅曲酒重罪，既可以補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)胃，既能達(dá)到口身沁涼的效果哀九，又不會傷身體剿配，是不是一種享受。
除此之外阅束，還要注意不吃冷飲呼胚，如果怕熱，可以喝常溫的涼白開息裸，樸素而養(yǎng)身蝇更。盡量不要納涼熬夜，很多人喜歡熬夜呼盆，睡眠不足就是脾虛的癥狀年扩，表明體內(nèi)濕氣過重。頸椎访圃、腰椎不要直接對著空調(diào)吹這些生活細(xì)節(jié)厨幻，保養(yǎng)好了這個(gè)三伏，未來寒冷的冬天腿时，你就可以暖暖舒適的度過啦况脆！開不開心！
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