“自信”是一個(gè)用得很濫的詞語(yǔ)翼闽。我們會(huì)經(jīng)常說(shuō)人自信自信自信，把自信當(dāng)作一種狀態(tài)或者僅僅一個(gè)符號(hào)洲炊，但是其實(shí)自信——“對(duì)自我的信任”感局，是一個(gè)過(guò)程。
比如說(shuō)暂衡，我信任自己能堅(jiān)持跑下去询微。
在跑步的時(shí)候，即使慢跑狂巢，你最大的敵人也不是體能不足撑毛，而是急躁和對(duì)自己不信任。急躁會(huì)讓你總想加快速度唧领，總想加速加速藻雌，可是跑了一段后，身體體能一下子斷路斩个，于是實(shí)在跑不動(dòng)胯杭。而這樣的短時(shí)間爆發(fā)的，其實(shí)主要使用的是身體里的ATP受啥，是無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)做个，這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的傷害很大鸽心，而益處又遠(yuǎn)不如慢跑的有氧運(yùn)動(dòng)多。不信任會(huì)讓你跑了一會(huì)兒后居暖，就覺(jué)得自己跑不下去了顽频。于是對(duì)自己說(shuō)，走會(huì)兒把膝但，走會(huì)兒吧，于是你就不跑了谤草，其實(shí)慢跑對(duì)自己身體的體能消耗并不大跟束，只要你跑慢點(diǎn)，你跑個(gè)一個(gè)小時(shí)是完全有能力的丑孩。你的敵人不是體能冀宴，而是急躁和對(duì)自己的不信任。
比如說(shuō)温学，我信任自己是一個(gè)值得被愛(ài)的人略贮。
一個(gè)不相信自己是一個(gè)值得被愛(ài)的人，會(huì)很難有長(zhǎng)久的幸福感仗岖。一方面逃延，他會(huì)不斷地用權(quán)力、威脅轧拄、懇求揽祥、討好、交換等方式去“迫使”別人來(lái)愛(ài)自己檩电，另一方面拄丰，如果真有人對(duì)他展示好感了，他內(nèi)心并不相信對(duì)方是真正的愛(ài)自己俐末，他會(huì)覺(jué)得對(duì)方是因?yàn)樽约旱谋硌莼蛘咦约航o對(duì)方帶去的利益而來(lái)料按。一個(gè)相信自己被愛(ài)的人則會(huì)更平和。即使他愛(ài)的人幾天沒(méi)理他卓箫，他也不會(huì)很容易地覺(jué)得自己是不被愛(ài)了载矿，自己是會(huì)被甩了。明白自己值得被愛(ài)烹卒，會(huì)被愛(ài)的人恢准，會(huì)多很多安全感，少很多竭斯底里的控制欲甫题，少很多連鎖反應(yīng)的負(fù)面推理馁筐。同時(shí)也會(huì)更輕松，更自由坠非，和他人相處的時(shí)候也沒(méi)那么多的壓抑感敏沉。
其實(shí)我明白我自己內(nèi)心并不太相信自己是一個(gè)值得被愛(ài)的人。我也在慢慢學(xué)習(xí)，慢慢嘗試盟迟，相信自己秋泳。
比如說(shuō)，我信任自己能做好一些事情攒菠。
其實(shí)我沒(méi)有那么信任自己迫皱。我經(jīng)常做事情半途而廢。心理學(xué)說(shuō)這是人為了維護(hù)自己自尊的“自我妨礙”辖众，或者說(shuō)是“自我導(dǎo)致的失敗”卓起。
嗯，我會(huì)努力的凹炸，努力做一些事情戏阅。
人生沒(méi)有那么大，人生也沒(méi)那么長(zhǎng)啤它。對(duì)自己少一點(diǎn)期待奕筐，反而可以更自由。自由意味著少聽(tīng)從別人對(duì)自己的揣測(cè)和定義变骡，多做一些自己想做的事情离赫，努力成為自己想成為的人。
嗯塌碌，努力成長(zhǎng)笆怠。
