愛自己幾個層面狼牺，第一個成面先照顧好自己的身體層面。? 我就是干起來寿谴， 特別的恨活锁右，在干活的同時也不吃飯失受，也不吃水里和喝水讶泰，身體都已經(jīng)發(fā)生求就的信號了咏瑟，我不允許自已休息，還得干痪署，我們說愛自已码泞，做起來真不是一件容易得事。還得慢慢得去體會身體的任何信號狼犯。第二個層面是收拾打扮自己余寥。我去年也不愛打扮收拾自己，一天心情煩的不行悯森，什么也都干不干去了宋舷，天天昏昏沉沉。持續(xù)了好一段時間瓢姻，走近零度去學習祝蝠，慢慢的好起來了，現(xiàn)在我們寫日記第一期幻碱，說實話就是敷演老師把作業(yè)完成就行绎狭，跟本就打心里不想寫，第二期又開始了褥傍，一開始還想敷演老師儡嘶，突然身體里發(fā)聲，說這可不行恍风，這是成長最快得途凈蹦狂，你要珍惜可不能錯過了，從那時我就下定決心朋贬，一定認真完成每一天的日記鸥咖。這我真得要感謝那個聲音，是你發(fā)出的聲音拯救了我兄世。第三個接受我自己的容貌啼辣，接受我目前的狀況，接受所有的一切御滩，我們對抗的狀態(tài)鸥拧，是特別消耗我們內(nèi)在心里的能量。第四個層面正確對待自己的情緒削解，我現(xiàn)在有情緒時富弦，就會去體會情緒是從哪里來得，分清了老天得事氛驮，他人的事腕柜，自己的事以后，有了思路就好處理了。第五個層面去沉恩覺察情緒背后的原因盏缤，是什是來自小時候的創(chuàng)傷砰蠢，一直沒有得到有效的處理，卡在那了唉铜，不知該怎么辦了第六個層面是我們身體里台舱，每一個細胞者有許多記憶和印痕，其實每一個情緒就是一個眾生潭流，我們好好得愛自己的一切竞惋，不就是愛體內(nèi)的眾生，知道了這個法則當下就要去好好的愛我們自己灰嫉。第七個層面我們愛自己和體內(nèi)眾生走向愛外在眾生拆宛，我現(xiàn)在理解層面就是照顧好自己的情緒，平和的接受自己所有的一切讼撒，只有這樣我們才能愛我們身體有緣的眾生胰挑。謝謝所有和我有緣老師，家人們椿肩，是你們托起了我前近的步閥瞻颂。讓我有動力去努力好好學習。
2018-06-12
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