? ? ? ? 夢(mèng)見(jiàn)長(zhǎng)頭發(fā)上虱子亂爬红碑，給自己惡心醒！
? ? ? ? 早上在做拜日式绰上。做了兩遍都做不下去了旨怠！
感受到思緒在頭腦里相互沖撞、焦亂如麻蜈块。
再一次像夢(mèng)幻的感覺(jué)鉴腻！
? ? ? 呼吸是一種滋養(yǎng)方式
? ? ? ? 強(qiáng)迫的呼吸是一種貪心
? ? ? ? 吸氣是創(chuàng)造能量的運(yùn)動(dòng)
? ? ? ? 呼氣是內(nèi)觀，放松的入定的運(yùn)動(dòng)
? ? ? 瑜伽是由內(nèi)轉(zhuǎn)化心意的方法
? ? 是通往意識(shí)波動(dòng)懸止?fàn)顟B(tài)的道路
靜坐 十分鐘百揭，調(diào)整呼吸后爽哎，再做五組拜日式！
當(dāng)我再一個(gè)體式中器一，讓呼吸也融入到這個(gè)體式中
將意識(shí)固定在一點(diǎn)课锌，和一個(gè)區(qū)域，沒(méi)有不能再好的感覺(jué)盹舞，品嘗产镐，專注０！癣亚！
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