討好型人格的人席吴，都活成了什么樣子？
? ? 你是否試過為了討好別人孝冒，強(qiáng)迫自己去做不喜歡的事情或者一味地妥協(xié)？你是否試過為了挽回朋友或愛人拟杉，而放棄自己的原則和底線庄涡？心理學(xué)上有個專有名詞叫“討好型人格”，指一味討好他人而忽視自己感受搬设，是一種不健康的心理狀態(tài)穴店。
討好型人格的人撕捍，用自己的行為來贏得別人的認(rèn)可，ta們通常是非常自卑的泣洞，寧愿委屈自己也要換取別人的開心忧风。
討好型人格的人，都活成了什么樣子呢球凰？討好型人格非常顯著的一個特征狮腿，是害怕說出內(nèi)心真實的想法，覺得一旦說出來就會被孤立呕诉，擔(dān)心不被他人接納缘厢，更害怕會因此而受到攻擊。
所以义钉，討好型人格的人昧绣，總是把真實想法藏在心里，不敢大膽說出來捶闸。
討好型人格的另一特征夜畴，是總在道歉，在日常工作和生活中删壮，永遠(yuǎn)是那個道歉的人贪绘。TA們非常害怕產(chǎn)生沖突，希望能通過道歉盡快結(jié)束沖突央碟，這是TA們處理事情的主要方式税灌。
討好型人格還喜歡迎合他人，對待別人的觀點(diǎn)總是持贊同而非反駁態(tài)度亿虽。
這樣的態(tài)度菱涤，源自TA們內(nèi)心的膽怯，總認(rèn)為別人比自己厲害洛勉，把自己降得很低粘秆。? TA們總擔(dān)心別人不高興，而自己的情緒和聲音卻一直被忽視收毫，活得小心翼翼攻走，在人群中很不自在。不懂得拒絕也是討好型人格的人非常突出的一個特點(diǎn)此再，TA們十分在意自己在他人眼中是什么樣的昔搂，把別人對自己的評價看得很重。
TA們不懂得也害怕拒絕输拇，擔(dān)心一旦拒絕他人就會招來厭惡摘符，而不拒絕至少可以維持良好的關(guān)系，內(nèi)心的內(nèi)疚感和負(fù)罪感也會因此減弱。
這么做的結(jié)果就是逛裤，TA們在無形中擔(dān)負(fù)著巨大的心理壓力蠢古，活得既不快樂，也很疲憊别凹。討好型人格的人還有一個特征，就是沒有原則和底線洽糟。在人際交往中炉菲，討好型人格的人總是忽略了自己，希望和別人保持和諧關(guān)系坤溃，有時就會變得沒有原則和底線拍霜，一味地去討好他人。
其實薪介，這一系列的妥協(xié)和退讓祠饺，并不能為討好型人格的人贏得更多的尊重或認(rèn)可。
試想一下汁政，一個人如果連自己都不尊重自己道偷，將自己的地位放得那么低，那么卑微记劈，又怎么能得到別人的尊重呢勺鸦？那么，如何改變討好型人格目木？首先换途，不要過分放大別人對自己的評價，太在乎別人的感受而忽略了自己刽射，是最不聰明的做法军拟。
此外，學(xué)會對一些不符合自己原則的行為說“不”誓禁。不需要總想著去取悅別人懈息，自己的感受也是非常重要的，說“不”并沒有錯现横，這是你的權(quán)利漓拾。
最后，勇敢地表達(dá)自己的真實想法戒祠，對自己好一些骇两，自己開心才是最重要的。我是專業(yè)認(rèn)證咨詢師～舍得導(dǎo)師姜盈，三年情感咨詢行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗低千，情感家庭服務(wù)個案無數(shù)，擅長家庭關(guān)系，婚姻經(jīng)營示血，心理咨詢棋傍，焦慮，抑郁情緒等。
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