本文依據(jù) Xdite寫(xiě)的《普通人如何做到30分鐘讀一本書(shū)并做完筆記》進(jìn)行的實(shí)踐。
Step 1：這本書(shū)我最想問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題
書(shū)名：《過(guò)目不忘的讀書(shū)法》。作者：樺澤紫苑喉恋。張雷 譯竞慢。
我最想要在書(shū)中得到的一個(gè)解答：閱讀的效率與質(zhì)量。
問(wèn)題的動(dòng)機(jī)：如何正確的閱讀一本書(shū)衩茸。
Step 2：30分鐘內(nèi)摘出16個(gè)關(guān)鍵字
16個(gè)關(guān)鍵字：碎片時(shí)間讀書(shū)、最大限度發(fā)揮15分鐘效用贮泞、讀書(shū)的8種收獲楞慈。
Step 3：一個(gè)月讀完10本書(shū)的最簡(jiǎn)方法
利用碎片時(shí)間來(lái)閱讀幔烛，一個(gè)月讀完10本書(shū)的最簡(jiǎn)方法
1、把決定要讀的書(shū)放在隨身帶的包里囊蓝。
2饿悬、出門(mén)給自己當(dāng)天要閱讀的數(shù)量設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，如“今天回家前把這本書(shū)讀完”或“今天閱讀50頁(yè)”聚霜。
3狡恬、利用一切可以利用的空隙讀書(shū)。
就是這么簡(jiǎn)單蝎宇，就是這么粗暴弟劲，不服就試試到底行不行，不行給發(fā)大紅包姥芥。
一開(kāi)始可以效果不好兔乞，慢慢來(lái)。如果當(dāng)天沒(méi)有完成計(jì)劃的話(huà)凉唐，重復(fù)第一天的對(duì)自己的承諾庸追，并再次暗下定決心。
限定時(shí)間的主要目的台囱，是讓自己內(nèi)心有緊迫感锚国，從而促進(jìn)腎上腺素分泌，達(dá)到強(qiáng)化記憶的效果玄坦。
Step4 ：讀書(shū)的8種收獲
收獲1：“信息”與“知識(shí)”的區(qū)別血筑。如果看完文章除了感到，莫名興奮之后煎楣，然后生活工作依舊豺总，那么它只是一個(gè)信息。
這些信息择懂，如微信文章等如同商場(chǎng)里試吃食品喻喳，每個(gè)也挺好吃的，但即便你多吃幾個(gè)困曙，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)吃不飽表伦。網(wǎng)絡(luò)上信息是碎片化的，形不成體系慷丽。
只有將信息經(jīng)過(guò)收集蹦哼，整理、分析要糊、理解纲熏、思考、系統(tǒng)化之后才能給我們的生活、工作帶來(lái)幫助局劲，這樣才能稱(chēng)之為知識(shí)勺拣。只有能夠改變自己的信息才能稱(chēng)之為知識(shí)。
收獲2：節(jié)約時(shí)間提高效率鱼填。書(shū)中包含數(shù)千人成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)药有。先行者的經(jīng)驗(yàn)，我們可以直接學(xué)習(xí)苹丸。就如同一場(chǎng)馬拉松比賽愤惰，汲取了先行者的經(jīng)驗(yàn)，這就相當(dāng)于直接從10公里處開(kāi)始起跑谈跛，多閱讀可以讓我們完全處于領(lǐng)先位置羊苟。
收獲3：提高寫(xiě)作能力塑陵。寫(xiě)作能力是移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代必不可少的基本能力感憾，能夠?qū)⒆约旱南敕?zhǔn)確的表達(dá)出來(lái)，在工作中可以有更好的表現(xiàn)令花，交朋友阻桅、戀人交往中可以自如的表達(dá)感情。提高寫(xiě)作能力就是不斷的輸入出輸出兼都，并且不斷的重復(fù)這一過(guò)程嫂沉。
收獲4：讀書(shū)可以緩解壓力。英國(guó)的薩塞克斯大學(xué)研究表明扮碧，讀書(shū)可以緩解68%的壓力趟章。另外在安靜的地方讀書(shū)6分鐘的話(huà)，就可以降低2/3以上的壓力慎王。
收獲5：讀書(shū)可以提高思考能力蚓土、分析能力、注意力赖淤、寫(xiě)作能力蜀漆、思維能力、問(wèn)題解決能力等咱旱。
收獲6：讀書(shū)拓展視野确丢，會(huì)讓自己的人生選項(xiàng)更豐富，自己想想看“四選一好還是二選一好”吐限。很多人焦慮不安鲜侥，對(duì)于前途迷茫不安，在于自己沒(méi)有選擇诸典，只能被動(dòng)的被別人選擇剃毒。讀書(shū)可以讓你獲得執(zhí)業(yè)資格、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)赘阀，進(jìn)而使人生有更多的選擇益缠。
收獲7：大部分人讀書(shū)之后都不會(huì)實(shí)踐書(shū)中的內(nèi)容，只是通過(guò)讀書(shū)來(lái)獲得精神上的滿(mǎn)足基公，如果僅僅這樣幅慌，那么即便讀100本書(shū)也不對(duì)現(xiàn)實(shí)有任何改變。
自我成長(zhǎng)的實(shí)現(xiàn)需要通過(guò)讀書(shū)改變自己的行動(dòng)轰豆，而開(kāi)始行動(dòng)的前提是將書(shū)中的內(nèi)容深刻的記在腦海里胰伍。形成潛移默化的作用。
收獲8：讀書(shū)是一件非常愉悅的事情酸休，如果讀書(shū)成了一種壓力骂租，讀了也不會(huì)留下太多印象，更別說(shuō)掌握了斑司。最好的閱讀方式是在快樂(lè)中讀書(shū)渗饮。
Step5：最大的限度限度發(fā)揮15分鐘效用
人類(lèi)能夠集中精力的時(shí)間是有限度的，即使是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員也不可能做到連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都集中精力宿刮。
相反互站，在15分鐘內(nèi)，任何人都能夠很輕易做到精力集中僵缺。我們可以梳理一下一天中有幾段超過(guò)15分鐘的時(shí)間碎片胡桃？基本最少8個(gè)時(shí)間段如何利用這些碎片時(shí)間--看手機(jī)？讀書(shū)磕潮？不同的選擇將會(huì)對(duì)人生產(chǎn)生巨大的影響翠胰。
未來(lái)充滿(mǎn)了不確定性，怎樣選擇才正確自脯？閱讀給了我們?cè)黾舆x擇的工具之景。
