沒了解情商之前，覺得只要會(huì)說話批钠，能左右逢源就是高情商的表現(xiàn)宇植，但其實(shí)情商的表現(xiàn)在于情緒的管理。

在《情商：為什么比智商更重要》一書中顛覆了我們以往對情商的認(rèn)知埋心，書中說到，情商其實(shí)是情緒智力忙上，也就是說拷呆，情商高的表現(xiàn)就是管理情緒的能力，人的情緒失控會(huì)導(dǎo)致諸多麻煩疫粥。

作者丹尼爾·戈?duì)柭敲绹敶髮W(xué)心理學(xué)教授茬斧，也被稱為“情商之父”，他在系統(tǒng)研究情商理論的基礎(chǔ)上寫成了這本書梗逮，本書出版之后再教育界掀起了一陣情商旋風(fēng)项秉，被翻譯成數(shù)十種文字，影響了數(shù)代人慷彤，也成為20世紀(jì)最具影響力的話題書籍之一娄蔼，在美國《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排名前十名達(dá)半年之久，連續(xù)暢銷十年底哗，全球暢銷超過800萬冊岁诉。

每個(gè)人都需要提升自己的情商，能夠幫助我們在職場中跋选，親密關(guān)系中如魚得水涕癣，接下來就讓我們走進(jìn)本書中，提升自己的情商能力前标。

01.情緒是怎么產(chǎn)生的

從某種意義上講坠韩，我們有兩個(gè)大腦距潘、兩種心理，以及兩種不同的智力——理性智力和情緒智力只搁。

書中講了一個(gè)故事有個(gè)年輕的女子駕車兩個(gè)小時(shí)來到波士頓绽昼，和男友共進(jìn)午餐，并打算一起消磨一整天须蜗，用餐時(shí)硅确，男友送給她衣服從西班牙帶回來的罕見美術(shù)作品，這是她期待了好久的禮物明肮。

但她并沒有高興多久菱农，因?yàn)樗岢鲎屇杏雅闼匆粓銎诖丫玫碾娪埃杏岩毩?xí)壘球柿估，不能陪她一整天循未。

這讓她大感意外，又傷心又懷疑秫舌，淚水奪眶而出的妖，站起來離開了餐廳，而在情緒大腦的作用下足陨，沖動(dòng)的將作品扔進(jìn)了垃圾桶嫂粟。

幾個(gè)月后，當(dāng)理智大腦回歸之后墨缘，她回想起這一幕懊悔不已星虹，她后悔的不是離開餐廳，而是失去那幅畫镊讼。

上述小故事中宽涌，故事女主人公只用到了情緒大腦，這就是感性占據(jù)了理性蝶棋，因此卸亮，情緒對理性有著重要作用，在感覺與思維共舞時(shí)玩裙，情緒無時(shí)無刻不在引導(dǎo)我們進(jìn)行決策兼贸。

所以，情緒智力和理智智力應(yīng)當(dāng)是相輔相成的献酗，也就是說當(dāng)情緒占據(jù)我們的大腦時(shí)寝受，應(yīng)立即啟動(dòng)理智大腦，幫助我們思考解決問題的答案罕偎，而不是直接被情緒大腦所牽著走很澄。

02.如何管理自己的情緒

?

蘇格拉底有句警示：“認(rèn)識(shí)自己。”

?

很多人都無法意識(shí)到自己情緒的發(fā)生甩苛，覺得是別人的錯(cuò)蹂楣，產(chǎn)生爭執(zhí)，造成不必要的后果讯蒲。

?

日本有個(gè)古老的傳說痊土。

有一次，一位好斗的武士質(zhì)問一位禪師墨林，讓他解釋何為極樂世界赁酝、何為地獄。禪師叱責(zé)道：“粗鄙之輩旭等，何足論道酌呆！”

武士感到受了侮辱，暴跳如雷搔耕。他從刀鞘中拔出長刀隙袁。吼道：“如此無禮，我殺了你弃榨！”

禪師平靜地回答：“彼為地獄菩收⊙筘ぃ”

武士突然頓悟到侵续，禪師所說的地獄指的是他受到憤怒的控制弹渔，于是立刻平靜下來挟裂，把刀插回了刀鞘，向禪師鞠躬涨共，感謝他的點(diǎn)撥熟史。

禪師又說：“彼為極樂世界氧映【迹”

武士頓悟到自身情緒的波動(dòng)，表現(xiàn)出天差地別的效果政鼠，因此認(rèn)識(shí)自己的情緒风瘦，才會(huì)更好的管理自己的情緒。

例如在前一天因?yàn)橐患虑楣悖瑢?dǎo)致自己的心情很差万搔，第二天上班的時(shí)候，對誰都保持不耐煩的樣子官帘，后經(jīng)過別人提醒瞬雹，意識(shí)到自己的情緒不對，后調(diào)整自己的心態(tài)刽虹，改變自己的情緒酗捌。

所以能夠認(rèn)識(shí)自我情緒的人，心理健康狀態(tài)比較良好，不會(huì)陷入負(fù)面情緒中胖缤，不會(huì)作繭自縛尚镰，能夠迅速擺脫這種情緒。

這種人往往比較樂觀哪廓，能夠在生活中春風(fēng)得意狗唉，不會(huì)遇到挫折就被打敗。

?

03.如何管理他人的情緒

?

生活中涡真，我們都會(huì)被別人情緒所帶動(dòng)的時(shí)候分俯，看綜藝節(jié)目，搞笑的時(shí)候哆料，我們會(huì)跟著笑缸剪，聽悲傷的歌，會(huì)跟著難過剧劝，研究人員稱這種現(xiàn)象為：“情緒感染橄登。”

也就是說讥此，管理別人情緒的關(guān)鍵在于同理心拢锹，擁有同理心會(huì)使我們具有社會(huì)性，會(huì)站在他人的角度看待問題萄喳，并幫助他人卒稳。

在網(wǎng)上看到一個(gè)故事：

一個(gè)喝了酒的男人，在等電梯的時(shí)候他巨，看到一個(gè)女孩在電梯里充坑，這時(shí)女孩露出了害怕的表情。

當(dāng)時(shí)只有他們兩人染突，這個(gè)男人捻爷，感受到了女孩的害怕，于是對女孩說道份企，自己做下一班電梯也榄。

女孩對他說出了感謝。

擁有同理心的人司志，會(huì)觀察別人的細(xì)微情緒甜紫，感受別人的痛苦以及快樂，不會(huì)做出別人討厭的事情骂远。

?

04.寫到最后

?

有句話叫：“智商決定你的下限囚霸，而情商決定你的上限。如果一個(gè)人的情商不高激才，擁有再高的智商也很難達(dá)成拓型《詈伲”

智商高，情商也高的人吨述，春風(fēng)得意岩睁。

智商不高，情商高的人揣云，貴人相助捕儒。

智商高，情商不高的人邓夕，懷才不遇刘莹。

智商不高，情商也不高的人焚刚，一事無成点弯。

往后，做一個(gè)高情商的人矿咕，讓別人舒服也讓自己快樂抢肛，如此，便能擁有幸福的人生碳柱。