終于找到了一個(gè)可以只說(shuō)給自己聽(tīng)的地方
所謂最近 是指從2015年12月到現(xiàn)在 嗯 也就是2016年5月5日
一润绎、除了生理期堅(jiān)持每天跑步 感受身體的變化
說(shuō)到跑步這件事情 真的是挺讓人慚愧的 之前是學(xué)校體測(cè)跑八百米都?xì)獯恍械揭?之后辦了健身卡一直斷斷續(xù)續(xù)沒(méi)有怎么去 媽媽有時(shí)候都說(shuō)我健身卡真是白辦了 后來(lái)具體受到刺激是因?yàn)槭?雖然不愛(ài)承認(rèn) 但是這個(gè)男生卻是對(duì)我影響挺大 估計(jì)后面的故事多多少少也會(huì)牽扯到一點(diǎn)他 但是我盡量不提 后來(lái)一次跟朋友吃飯 這個(gè)朋友一直堅(jiān)持健身 從小胖子變成了肌肉男 我無(wú)意中說(shuō)起我有健身卡 但是還沒(méi)去過(guò)幾次 他說(shuō)正好他工作調(diào)回到家里 有時(shí)間健身 也想辦一張卡 于是 他就成了每天督促我的教練 雖然后來(lái)他經(jīng)常出差 在健身館很少碰到面 但是我能堅(jiān)持到現(xiàn)在 他功不可沒(méi) 剛開(kāi)始是加坡度快走 氣喘到不行 后來(lái)自己逐漸加快速度 減小坡度 開(kāi)始慢跑 現(xiàn)在可以不費(fèi)力跑到10公里 ?正好六月份要舉辦馬拉松 我也報(bào)名參加了 現(xiàn)在每天在抓緊聯(lián)系 跑步帶給我的 真的不僅僅是瘦了這么簡(jiǎn)單 以前我并不理解 那些運(yùn)動(dòng)出一身臭汗還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人 現(xiàn)在我體會(huì)到了他們的樂(lè)趣 跑步不僅讓我每天心情舒暢 還是我對(duì)任何事情都有了耐心 每天都有高質(zhì)量的睡眠 還給了我吃更多美食的機(jī)會(huì) 因?yàn)閳?jiān)持跑步 我也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖 用大發(fā)的話(huà)來(lái)說(shuō) 健身 是為了更好的吃
二、每天堅(jiān)持閱讀 感受內(nèi)心的變化
我一直有買(mǎi)書(shū)的習(xí)慣 遇到想買(mǎi)的書(shū)就會(huì)列書(shū)單 然后攢夠10本左右一起買(mǎi)回來(lái) 然后開(kāi)始閱讀新書(shū) 讀完這十本 正好攢夠了下十本 但是一直都沒(méi)有好好記錄我究竟看了哪些書(shū) 也沒(méi)有好好的做讀書(shū)筆記 最近在網(wǎng)上學(xué)習(xí)手帳和思維導(dǎo)圖 感覺(jué)發(fā)現(xiàn)了新大陸 雖然從小畫(huà)畫(huà)不怎么好 但是記手帳讓我對(duì)日記充滿(mǎn)了興趣 思維導(dǎo)圖也使我每周的工作和計(jì)劃更有效率 現(xiàn)在仍在學(xué)習(xí)階段 接下來(lái)會(huì)更好 期待自己的進(jìn)步 一直都只看紙質(zhì)書(shū) 之前有想過(guò)入手一個(gè)kindle 畢竟總買(mǎi)書(shū)很費(fèi)錢(qián) 但是還是看不進(jìn)去電子書(shū) 就喜歡紙質(zhì)書(shū)的手感和味道 這算不算是一種怪癖呢
三蜕衡、對(duì)身邊的人保持微笑 凡事以解決問(wèn)題為原則
其實(shí)我一直是一個(gè)挺容易發(fā)脾氣的人 后來(lái)忘記了因?yàn)槭裁丛?突然覺(jué)得自己很不對(duì) 不是一個(gè)好女兒 為什么可以對(duì)朋友都心平氣和 熱情似火 對(duì)最親近的父母卻斤斤計(jì)較呢 其實(shí)父母是最需要關(guān)愛(ài)的 少和姐妹胡吃海喝 多幫媽媽洗碗 每晚和父母一起爬山 多和父母溝通 發(fā)現(xiàn)他們一直在關(guān)注我 我有了這些變化 他們也很欣慰 忘了從哪里看到的一句話(huà) 你的父母永遠(yuǎn)比你承擔(dān)更多 多多用心去關(guān)愛(ài)自己的父母 再多的錢(qián)也不如陪他們吃一頓家里飯 不要等到子欲養(yǎng)而親不待
四礁蔗、每周做房間整理
可能真的是有懶癌這種病 東西都是隨便放放 屋里亂成一團(tuán) 后來(lái)發(fā)現(xiàn)實(shí)在不符合自己的形象 哈哈哈哈 自己實(shí)在看不下去了 就開(kāi)始做房間整理的計(jì)劃 從網(wǎng)上學(xué)習(xí)了點(diǎn)怦然心動(dòng)的整理法則 感覺(jué)整理房間也是個(gè)技術(shù)活 打算買(mǎi)書(shū)系統(tǒng)學(xué)習(xí) 并且改掉懶這個(gè)毛病
五觉义、接下來(lái)一階段的計(jì)劃
嗯 先寫(xiě)在小本本上 等到下一階段總結(jié)再公之于眾
就先這樣
晚安
丁臉臉
