剛看的創(chuàng)傷心理學(xué)讓我非常吃驚，原來有這么多事件都是創(chuàng)傷事件。
劇烈的負性情緒的事件调衰。
重大的創(chuàng)傷事件包括：
自然災(zāi)害：
地震，水災(zāi)垢袱，火災(zāi)，颶風(fēng)港柜，雪崩请契，火山爆發(fā)
人為創(chuàng)傷
人際暴力咳榜，戰(zhàn)爭暴力，犯罪暴力
空難爽锥，海難涌韩，火車出軌、重大交通事故等等氯夷。
童年受到虐待臣樱，各類家庭暴力，
對于孩子來說腮考，更多的事件會對其造成心理陰影留下創(chuàng)傷：
父母或親近的人患了重病
做錯事被大人辱罵
]從小被錯位養(yǎng)育
看到暴力雇毫、血腥、恐怖鏡頭
親近的人離世
……
從以上類型我們知道踩蔚，熟識的一個人突然死亡棚放，是生命中的重大喪失，我們從他人的離世看到生命的脆弱和無常馅闽，這會極大的影響到我們內(nèi)心的安全感飘蚯，產(chǎn)生創(chuàng)傷。
當(dāng)這些事件發(fā)生后福也，創(chuàng)傷帶來主要心理癥狀有：
焦慮一種漂浮的心理狀態(tài)局骤，為自己的類似經(jīng)歷或者曾經(jīng)有過的某些念頭焦慮。
抑郁：情緒低落暴凑，對以前的愛好都不感興趣峦甩，活動減少。
思念：日夜相伴的人突然消逝现喳，睹物思人和情景聯(lián)想會讓他隱約之間總覺得逝去的人一直在身邊穴店，而當(dāng)事人也可能從內(nèi)心極不愿意接納斯人已逝的事實
無助感：總有些事情是我們無能為力的，無法解決的拿穴。
哀傷：對于事物的喪失感到悲痛，難過忧风。
恐懼：對未來生活中不確定的事件失去掌控感默色，
擔(dān)心：對未來感到顧慮重重。
軀體主訴：感覺到植物神經(jīng)興奮狮腿，失眠腿宰，心慌，不安缘厢。
PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）：又叫延遲性心因反應(yīng)吃度，指受到強烈的或災(zāi)難性精神創(chuàng)傷事件后，延遲出現(xiàn)的贴硫，長期持續(xù)的精神障礙椿每。從創(chuàng)傷到發(fā)作的潛伏期可以數(shù)周到數(shù)月不等伊者。PTSD的反應(yīng)為：闖入性閃回，仿佛身臨創(chuàng)傷現(xiàn)場间护，對創(chuàng)傷選擇性遺忘亦渗，噩夢，產(chǎn)生抑郁焦慮汁尺，失眠等狀況法精。恍惚狀態(tài)痴突。
人類本身有部分強大的自愈能力搂蜓，這部分能力會讓創(chuàng)傷事件慢慢消化，我們在經(jīng)歷了否認辽装，接受帮碰，整合認知這些心理過程，重新建立起新的防御和信念如迟，開始新生活收毫。
如果事件太超出我們的承受能力和自愈能力，就可能可能會出現(xiàn)殷勘，急性應(yīng)激障礙（ASD）此再，（PTSD），短暫精神病性障礙玲销，適應(yīng)障礙等心理障礙输拇。
一些簡單有效的干預(yù)方法：
我們需要對和這個孩子親近的人尤其是青少年，都要比平時更高的心理關(guān)注贤斜。
首先是理解到他們經(jīng)歷了這個事件的痛苦和難過策吠，對他們有更多的陪伴。
其次給予他們安全的心理感受瘩绒，讓他們知道被親人關(guān)心和愛護著猴抹。
非常重要的一點：鼓勵他們表達出各種情感，比如哭泣锁荔，難過蟀给、悲傷、憤怒……
我們習(xí)慣性的對于哭泣阳堕、悲傷這種負性情緒都壓抑和克制跋理，這并不利于情緒的宣泄，負性情緒壓抑后沒有得到處理恬总，可能會通過其他方式表達出來前普。所以，我們要正視這部分情緒壹堰，讓其得到合理的表達拭卿。
對于特別不同于往常的狀態(tài)要引起重視骡湖，必要時，請求專業(yè)人士幫助记劈。
已經(jīng)造成持續(xù)癥狀影響到社會功能的創(chuàng)傷勺鸦，受過心理危機干預(yù)的心理咨詢師會有效評估出不同程度的心理創(chuàng)傷，采取不同的干預(yù)方法目木。盡可能地修復(fù)創(chuàng)傷帶來的影響换途。
每個受到創(chuàng)傷事件（并不一定是特別嚴重的事件，只要當(dāng)事人一直受該事件困擾）影響的人刽射，自己也要重視自我的心理狀況军拟，適當(dāng)表達情緒，積極自我療愈誓禁。
最近發(fā)生的一個學(xué)生突然死亡的事件懈息，我為生命的過早逝去而難過。關(guān)于事實真相摹恰，但這個事件會給多少人帶來創(chuàng)傷也是我們需要關(guān)心到的問題辫继。當(dāng)出現(xiàn)這種引起很大反響的非正常死亡事件，身邊人的心理狀態(tài)是我們需要關(guān)注的俗慈。
創(chuàng)傷性事件姑宽，導(dǎo)致死亡或者嚴重損害，或者威脅人的生命和軀體安全闺阱，或者是個體體驗到強烈的負性情緒的事件炮车。
重大的創(chuàng)傷事件包括：
??自然災(zāi)害：
–?地震，水災(zāi)酣溃，火災(zāi)瘦穆，颶風(fēng)，雪崩赊豌，火山爆發(fā)
??人為創(chuàng)傷
–?人際暴力扛或，戰(zhàn)爭暴力，犯罪暴力
??空難碘饼，海難熙兔，火車出軌、重大交通事故等等派昧。
??童年受到虐待......
從以上類型我們知道，熟識的一個人突然死亡拢切，是生命中的重大喪失蒂萎，我們從他人的離世看到生命的脆弱和無常，這會極大的影響到我們內(nèi)心的安全感淮椰，產(chǎn)生創(chuàng)傷五慈。
人類本身有部分強大的自愈能力纳寂，這部分能力會讓創(chuàng)傷事件慢慢消化，我們在經(jīng)歷了否認泻拦，接受毙芜，整合認知這些心理過程，重新建立起新的防御和信念争拐，開始新生活腋粥。
??如果事件太超出我們的承受能力和自愈能力，就可能可能會出現(xiàn)架曹，急性應(yīng)激障礙（ASD）隘冲，（PTSD），短暫精神病性障礙绑雄，適應(yīng)障礙等心理障礙展辞。
一些簡單有效的干預(yù)方法：
我們需要對和這個孩子親近的人尤其是青少年，都要比平時更高的心理關(guān)注万牺。
–?理解到他們經(jīng)歷了這個事件的痛苦和難過罗珍，對他們有更多的陪伴。
–?給予他們安全的心理感受脚粟，讓他們知道被親人關(guān)心和愛護著覆旱。
–?非常重要的一點：鼓勵他們表達出各種情感，比如哭泣珊楼，難過通殃、悲傷、憤怒……
我們習(xí)慣性的對于哭泣厕宗、悲傷這種負性情緒都壓抑和克制画舌，這并不利于情緒的宣泄，負性情緒壓抑后沒有得到處理已慢，可能會通過其他方式表達出來曲聂。所以，我們要正視負性情緒佑惠，讓其得到合理的表達朋腋。
對于特別不同于往常的狀態(tài)要引起重視，必要時膜楷，請求專業(yè)人士幫助旭咽。
已經(jīng)造成持續(xù)癥狀影響到社會功能的創(chuàng)傷，受過心理危機干預(yù)的心理咨詢師會有效評估出不同程度的心理創(chuàng)傷赌厅，采取不同的干預(yù)方法穷绵。盡可能地修復(fù)創(chuàng)傷帶來的影響。
每個受到創(chuàng)傷事件（并不一定是特別嚴重的事件特愿，只要當(dāng)事人一直受該事件困擾）影響的人仲墨，自己也要重視自我的心理狀況勾缭，適當(dāng)表達情緒，積極自我療愈目养。
