? ? ? 接觸瑜伽十幾年觅捆，一直說自己喜歡它叮雳，但卻沒有好好去習(xí)練想暗，導(dǎo)致現(xiàn)在還是個(gè)菜鳥級(jí)別的瑜伽阿姨。感覺再過幾年加個(gè)老字都不為過帘不！
? ? ? 前段時(shí)間每天刷抖音刷得不亦樂乎说莫，不知不覺就能把三四個(gè)小時(shí)荒廢在上面，渾渾噩噩寞焙。最近一個(gè)星期才終于良心發(fā)現(xiàn)储狭，提醒自己不能這樣對(duì)待生活了互婿，又重操起習(xí)練舊業(yè)。
? ? ? 多少是有一點(diǎn)基礎(chǔ)的人晶密，盡管很久沒有練習(xí)擒悬，真正重新開始練習(xí)時(shí)，好像還可以比較快的找到部分肌肉覺知稻艰，知道體式進(jìn)入到哪個(gè)程度懂牧，要調(diào)動(dòng)哪塊肌。但有時(shí)也無奈于身體上藏太多脂肪尊勿，尤其是腹部僧凤，根本感受不到肌肉的收緊。一遍又一遍下來元扔，除了沮喪還是沮喪躯保，只能靜下心沉住氣安慰著自己慢慢來。
? ? ? 已連續(xù)堅(jiān)持一周了澎语，體重變化不大途事，但看到我的人每個(gè)都說我瘦了。心中有點(diǎn)竊喜擅羞，也收獲了小小的成就感尸变！每天花一兩個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng)上，也帶動(dòng)著自己在生活其他方面也變得積極起來减俏。這周那個(gè)一天到晚葛優(yōu)躺刷手機(jī)的阿姨不見了召烂，出現(xiàn)了一個(gè)有計(jì)劃，有執(zhí)行力的老少女娃承，美容奏夫，健身，學(xué)英語历筝，一切都有條不紊的進(jìn)行著……堅(jiān)持吧酗昼，老少女，在變美的路上越走越遠(yuǎn)漫谷，在變優(yōu)秀的路上越走越遠(yuǎn)仔雷！
? ? ? 感悟：開始不易，堅(jiān)持下去更不易舔示！定個(gè)小目標(biāo)，自律起來电抚！送給越來越優(yōu)秀的自己惕稻！
