睡覺是每個(gè)人一生中每天都要經(jīng)歷的事兒据沈，就像吃飯一樣重要哟沫，可是竟然還有那么多人不拿這件事當(dāng)回事，特別是跟我最親的那些人卓舵，看到他們?cè)撍X的時(shí)候不睡覺南用，熬夜揮霍自己的身體，我真是心痛卻又無(wú)可奈何掏湾。
于是就想再寫點(diǎn)關(guān)于睡覺的那點(diǎn)事裹虫，這是我第二次寫關(guān)于睡覺的事兒，也是最后一次融击，以后關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我不會(huì)再寫了（免得你們嫌我煩筑公，哈哈）。
忘了在哪兒看過(guò)這樣一句話：男人熬夜會(huì)變老尊浪，女人熬夜會(huì)變丑匣屡。
男人本身就比女人抗老，所以在沒(méi)有其他因素的干擾下拇涤，長(zhǎng)期熬夜的男人就容易比一般男人老得快捣作；而女人本身就不抗老，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)：女子五七鹅士，陽(yáng)明脈衰券躁，面始焦，發(fā)始惰掉盅。
此句中的‘惰’同‘墮’也拜，是墮落的意思，也就是說(shuō)：女子到了五七三十五虛歲的時(shí)候趾痘，陽(yáng)明脈就開始衰弱慢哈，臉色開始變得萎黃，頭發(fā)也開始變得枯干永票、容易掉落卵贱。這也是為什么我們說(shuō)滥沫，女人到了三十幾歲，就很容易變成黃臉婆的原因艰赞。
當(dāng)然了佣谐，古代人的壽命普遍很短，超過(guò)70歲就算是高壽了方妖，因此，古代女子到了五七三十五歲的時(shí)候罚攀，也算得上是中年了党觅。隨著時(shí)代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，我們現(xiàn)代人的壽命早就延長(zhǎng)了很多年斋泄，現(xiàn)在的三十五歲對(duì)女人而言杯瞻，充其量也就是后青春期，離中年還有一段距離炫掐，所以不用擔(dān)心那么快就變成黃臉婆魁莉。
可如果我們因此沾沾自喜、胡亂揮霍的話募胃，那我們的青春就真的會(huì)很快一去不復(fù)返了旗唁。
熬夜之后的我
前兩天的某個(gè)夜晚，我由于某些個(gè)人原因再一次的失眠了痹束，為此第二天還寫了篇關(guān)于失眠的文章有沒(méi)有人曾因你而失眠检疫。一向早睡的我，經(jīng)過(guò)了一整夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)之后祷嘶，清早起床照鏡子的時(shí)候屎媳、差點(diǎn)沒(méi)被自己丑哭了。
我早睡的時(shí)候论巍，第二天臉色通常挺白挺有光澤的烛谊，可那天起床之后，臉色發(fā)黑灰暗無(wú)比嘉汰、仿佛銹鐵一般丹禀；而且，平時(shí)臉上很少起痘的我郑现，那天臉上也多了幾顆紅色的湃崩、不疼不癢的小痘痘，看著真是不舒服接箫；不僅如此攒读，我臉上的皮膚平時(shí)雖說(shuō)算不上非常緊致，不過(guò)好歹不下垂呀辛友，可是那天竟然有了下垂的跡象薄扁，人的臉一下垂剪返，法令紋和嘴角紋就顯得特別深，整個(gè)人看上去一下子老了好幾歲邓梅。
不過(guò)我相信還是會(huì)有很多人脱盲，熬夜之后光從臉上是看出不來(lái)多大變化的，以前我經(jīng)常羨慕那些熬夜之后照樣光彩照人日缨、精力充沛的人钱反，現(xiàn)在我反而不那么羨慕了。雖然那些人熬夜之后從臉上看不出任何變化匣距，但是TA們的身體一定受到了一定程度的損害面哥，而這種損害是不可逆的。
像我一樣熬夜之后憔悴不堪的人毅待，至少還能從表面的憔悴提醒一下自己該注意身體了尚卫，可是那些熬夜之后沒(méi)有什么變化的人，怕是只能等身體出現(xiàn)了大問(wèn)題之后才會(huì)幡然醒悟吧尸红！
經(jīng)常熬夜的人吱涉，后來(lái)都變丑了
我們每個(gè)人的體質(zhì)各異，熬夜之后的變化也各有不同外里。
我爸熬夜之后從臉上看不出太大變化怎爵，但第二天脾氣特別大，點(diǎn)火就著级乐；我媽熬夜之后整張臉略顯憔悴疙咸、眼袋很大，其他方面還好风科，不過(guò)第二天會(huì)萎靡不振撒轮、總是想躺著繼續(xù)睡會(huì)；我男票熬夜之后跟我一樣憔悴不堪贼穆、黑眼圈重極了题山，連平時(shí)沒(méi)有的眼袋也來(lái)光顧了。
正因?yàn)槲液臀夷衅币粯佣紝儆诘舶具^(guò)一次夜故痊，整張臉就慘不忍睹的人顶瞳，為此我才特別注意睡眠時(shí)間，從小到大愕秫，除非是有極特殊情況慨菱，否則我絕對(duì)不會(huì)超過(guò)晚上10點(diǎn)半睡覺。
有人說(shuō)過(guò)：晚上11點(diǎn)不睡就是不要臉戴甩，晚上12點(diǎn)不睡符喝，那就是不要命了。
作為不用靠臉吃飯的普通人甜孤，我們就算可以不要臉协饲，但是也不能不要命啊畏腕，對(duì)不對(duì)？反正我身邊那些經(jīng)常熬夜的人茉稠，后來(lái)都變丑了描馅。
首先說(shuō)說(shuō)我爸吧，我爸年輕時(shí)長(zhǎng)得有點(diǎn)像劉德華而线，再加上唱歌好聽铭污，所以在小時(shí)候的我看來(lái)，還是很帥的吞获】隽梗可是前幾年因?yàn)橥砩辖?jīng)常上夜班的緣故，原本有點(diǎn)少白頭各拷、不過(guò)只有幾根白發(fā)的他，一下子頭發(fā)全白了闷营，現(xiàn)在只能總是把頭發(fā)染黑才行烤黍，不然看上去就像個(gè)小老頭。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)我媽吧傻盟，我媽年輕時(shí)的皮膚是極好的速蕊，從不長(zhǎng)痘、臉又白又嫩娘赴，說(shuō)實(shí)話规哲，比我現(xiàn)在的皮膚好多了，可是由于多少有點(diǎn)遺傳我姥年輕時(shí)就有眼袋的緣故诽表，再加上我媽從年輕時(shí)就有的失眠唉锌，導(dǎo)致現(xiàn)在我媽的臉上皮膚松弛了很多，眼袋也重極了竿奏，雖然除了眼袋袄简，整張臉看上去還是比同齡人要年輕，可是早已不復(fù)當(dāng)年的光滑水嫩泛啸。
雖說(shuō)人到了一定年齡,衰老就是一件防不勝防的事兒绿语，可是我一直覺得，如果我爸當(dāng)年不是連著上了好幾年的夜班候址，他的頭發(fā)也不會(huì)白的那么快吕粹；如果我媽不是經(jīng)常晚上失眠，她的眼袋也不會(huì)像今日這般嚴(yán)重岗仑，她的臉看上去至少還能比現(xiàn)在年輕好幾歲匹耕。
晚上睡得晚，害自己的同時(shí)也是在害愛你的人
由于或工作或?qū)W習(xí)或考試或帶娃的緣故赔蒲，導(dǎo)致我們現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜泌神，在晚上11點(diǎn)前睡就算早的了良漱。
我們經(jīng)常為了明天而努力奮斗；經(jīng)常為了愛的人而辛勤耕耘欢际；經(jīng)常忽視自己目前的健康母市；總是覺得自己還年輕、身體還倍棒损趋；總是覺得疾病和死亡離自己還有十萬(wàn)八千里患久；總是覺得年輕就是該拼搏的時(shí)候，到了年老才可以享受浑槽。
為此蒋失，我們熬夜成了家常便飯，反正一時(shí)半會(huì)也看不出來(lái)什么影響桐玻，可是我們卻很少去想篙挽，其實(shí)晚上睡得晚，是在害自己镊靴，而且害自己的同時(shí)也是在害愛你的人铣卡。
新聞上和報(bào)紙上不知道報(bào)道過(guò)多少年紀(jì)輕輕就猝死的事例，哪一個(gè)不是長(zhǎng)期熬夜所致偏竟？難道我們還不有所觸動(dòng)嗎煮落？熬夜的危害我在此就不提及了，想了解的可以看我之前的那篇好好睡覺踊谋，天天向上蝉仇。
愛你的人對(duì)你最大的要求就是希望你健康平安快樂(lè)地活著，至于什么榮華富貴殖蚕、錦衣玉食轿衔，如果是在你健康平安快樂(lè)的基礎(chǔ)上有了的話，沒(méi)有人會(huì)不想要嫌褪，不想要的都有病呀枢。可是若是拿你的健康等最重要的東西來(lái)?yè)Q這些身外之物的話笼痛，那愛你的人一定不忍心換裙秋，忍心換的也不會(huì)是愛你的人。
我們口口聲聲說(shuō)缨伊，我要努力摘刑，我要好好賺錢，我要給自己和家人最好的生活刻坊，可是最好的生活也是建立在你好的基礎(chǔ)上啊枷恕，如果你把自己折磨得不成樣子，那就算有了好的物質(zhì)生活你也無(wú)福消受疤放摺徐块！
磨刀不誤砍柴工未玻，我們晚上充足的睡眠是為了保證第二天更有效率的工作或生活，并非是浪費(fèi)時(shí)間胡控。那些標(biāo)榜什么‘生前何必久睡扳剿，死后必定長(zhǎng)眠’的行為，我真的不敢茍同昼激。
為了我們自己庇绽，也為了我們愛的人，請(qǐng)好好愛惜身體吧橙困，別總是熬夜了瞧掺，熬夜時(shí)間長(zhǎng)了，不僅容易變老凡傅、還會(huì)變丑辟狈。
當(dāng)然了，如果你就想變得又老又丑的話夏跷，我也絕不攔你上陕，一個(gè)連自己的身體都不愛惜的人，我還怎么指望你會(huì)聽我的勸告呢拓春？不過(guò)變老變丑倒是沒(méi)什么，別一不小心等到連小命都丟掉的那天才想起來(lái)亚隅，我曾經(jīng)提醒過(guò)你哦硼莽！
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