最近不知道怎么回事耕陷，先后兩位朋友掂名，都是她們自己?jiǎn)挝坏闹袑痈刹浚诹奶斓臅r(shí)候給我抱怨自己?jiǎn)挝活I(lǐng)導(dǎo)的種種奇葩哟沫，看著他們身心疲憊的樣子饺蔑，那種幽怨的負(fù)能量，不僅嚴(yán)重的影響了他們的情緒嗜诀，甚至影響到了他們的身體健康猾警。這時(shí)候我不禁想提醒他們：
你是在為自己工作，別被公司“套牢”隆敢。
為自己而工作##
所有在體制內(nèi)工作的人发皿，不管從事什么樣的職業(yè)，公務(wù)員拂蝎，事業(yè)編職員穴墅，還是企業(yè)員工，總要與自己的上司相處温自。即便“跳出三界外玄货，不在五行中”成為一名自由職業(yè)者，比如設(shè)計(jì)師悼泌、淘寶店主松捉，總有堪稱自己衣食父母的客戶吧？職場(chǎng)人總是需要向上司匯報(bào)工作或在某一個(gè)客戶身上花費(fèi)大量時(shí)間馆里，因此能否管理好這種至關(guān)重要的人際關(guān)系隘世，對(duì)自己來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
有本美國(guó)作家的作品鸠踪，書名就叫做《為自己工作》丙者，它的核心內(nèi)容是：
提倡自己面對(duì)自己不喜歡的上司時(shí)，進(jìn)行自省慢哈，檢視自己的行為，從而順利解套永票，在職場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值卵贱。
他以“管理好你對(duì)上司行為的內(nèi)在反應(yīng)”開始滥沫，以“讓自己做出積極正面的工作行為”告終。
這一點(diǎn)和其他職場(chǎng)上面講所謂“管理你的上司”的書籍不同键俱，并非是“厚黑學(xué)”中的如何和上司搞好關(guān)系拍馬屁兰绣，更不是心靈雞湯中的“千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)都是你的錯(cuò)，上司永遠(yuǎn)沒(méi)錯(cuò)”的說(shuō)教洗腦编振。而是區(qū)分發(fā)現(xiàn)問(wèn)題缀辩，自我抽離，客觀面對(duì)踪央，解決問(wèn)題四個(gè)層層遞進(jìn)的環(huán)節(jié)臀玄，提醒人們：在遇到和自己不相匹配老板的糟糕行為時(shí)，把自我和上司的行為抽離開畅蹂，修復(fù)自己的情緒狀態(tài)健无，讓自己感到釋然。因此極具可操作性液斜，也因此而更具備價(jià)值累贤。
十種容易讓人吐槽的上司行為怎么辦##
本書第一部分就羅列了作為上司會(huì)讓下屬感到非常氣憤、壓抑和困惑的行為少漆，如果臼膏，讀這本書的人是一位領(lǐng)導(dǎo)的話，應(yīng)當(dāng)注意這幾種行為盡可能的避免示损，而本書實(shí)際上的目標(biāo)是——如果你是一名下屬渗磅，你的上司有如此的行為時(shí)，你應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)屎媳。
稀里糊涂
言不由衷
吹毛求疵
主次不分
不分青紅
喜怒無(wú)常
事無(wú)巨細(xì)
剛愎自用
搶功諉過(guò)
過(guò)于自信
玩弄權(quán)術(shù)
前后不一
朝令夕改
自私冷漠
不擅決策
如果上司有上面的的行為習(xí)慣夺溢，那么作為下屬多半會(huì)感到沮喪，覺(jué)得被人誤解烛谊，得不到賞識(shí)风响。也因此會(huì)感到失望、憤怒丹禀、困惑状勤。這本書因此給“下屬們”提出了一個(gè)警告，不要因?yàn)樯纤居猩鲜龅牧?xí)慣而采取以下錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì):
患得患失
避而遠(yuǎn)之
自我懷疑
幽怨愁苦
咬牙切齒
散播八卦
當(dāng)面爭(zhēng)執(zhí)
出手報(bào)復(fù)
排斥對(duì)抗
如果說(shuō)上述行為是錯(cuò)誤的双泪，那么下屬的這種應(yīng)對(duì)持搜，更是錯(cuò)誤的，甚至是危險(xiǎn)的焙矛，因?yàn)樗鼘?duì)于改善自己和上司之間關(guān)系葫盼，以及工作上無(wú)濟(jì)于事，而且有可能把工作關(guān)系村斟，帶到自己的生活和情緒上來(lái)贫导，甚至因此而毀壞了自己的形象和事業(yè)抛猫，因此毫無(wú)必要。
作者提煉出了一個(gè)大多數(shù)下級(jí)遇到自己老板孩灯，從開始期待到失望闺金，然后對(duì)抗的八個(gè)發(fā)展階段。
- 1.蜜月期峰档。剛剛和上司相處败匹，仍處于拿出最佳表現(xiàn)的階段，一些潛在沖突的早期跡象被忽略讥巡。
- 2.內(nèi)在警覺(jué)掀亩。因上司說(shuō)過(guò)什么話，沒(méi)說(shuō)過(guò)什么尚卫，讓自己感到不舒服归榕，感到焦慮或不對(duì)勁，甚至某件突發(fā)的事情吱涉，令自己措手不及刹泄。
- 3.從新開始，更加努力怎爵。自己投入額外的時(shí)間和精力特石，希望能夠贏回上司的賞識(shí)。
- 4.再次失望鳖链。感覺(jué)到自己的上司并非自己期望的類型姆蘸，一般情況下，抱怨或避而遠(yuǎn)之的行為往往是這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)芙委。
- 5.糾結(jié)苦惱逞敷。沒(méi)完沒(méi)了地糾結(jié)在思考和上司的談話，郵件灌侣，爭(zhēng)辯之中推捐。
- 6.氣憤指責(zé)。對(duì)上司經(jīng)常心懷怨氣有時(shí)候背后說(shuō)他的壞話侧啼，甚至整天想著如何報(bào)復(fù)牛柒。
- 7.痛苦情緒軀干化。這種負(fù)面的情緒導(dǎo)致身體渾身乏力痊乾，腰酸背痛皮壁，甚至出現(xiàn)了其他的身體不良狀況。
- 8.精疲力竭哪审。因?yàn)楹蜕纤鞠嗵幍木壒识昶牵屪约壕ＡΡM，自我孤立。
關(guān)鍵點(diǎn)之自我抽離##
《金剛經(jīng)》上講：
念起即覺(jué)滴须，覺(jué)已不隨
如果員工處于一種壓抑的上下級(jí)關(guān)系中缴川，這就是一種被套牢的感覺(jué)。你的情緒被上司的行為控制住了描馅，和上司打交道（你不得不和他/她相處），讓自己心力交瘁而线，疲憊不堪铭污，自己的注意力完全被這段糟糕的上下級(jí)關(guān)系所占據(jù)，就會(huì)忽略自己的身體膀篮，精神和情緒狀況嘹狞。這種情況下，首先應(yīng)該做的就是自我抽離誓竿。
自我抽離包括兩個(gè)部分：
- 第一磅网，你要接受一種想法：你不準(zhǔn)備改變自己的上司，這句話的意思是說(shuō):不要再試著去阻止和立刻改變什么筷屡。
- 第二涧偷，采取行動(dòng)，重新儲(chǔ)備自己的能量毙死，修復(fù)休息狀態(tài)燎潮，找回自信。
不帶情緒扼倘，客觀面對(duì)##
當(dāng)實(shí)現(xiàn)自我抽離确封，能夠把自我從糟糕的關(guān)系中分離出來(lái)，就可以進(jìn)入客觀面對(duì)這階段再菊。在這個(gè)步驟中爪喘，要學(xué)會(huì)理解兩件事，從而把個(gè)人情緒從惡劣的關(guān)系中剝離出來(lái)纠拔。
- 首先秉剑，無(wú)論你的上司做出什么行為，都不是你導(dǎo)致的绿语。
- 其次秃症，他的舉動(dòng)可能引發(fā)了你心中最深層次的恐懼，這讓你們的關(guān)系更加惡劣吕粹。
這種自我抽離的具體攻略方法种柑，從本質(zhì)上說(shuō)，可以歸結(jié)于一句話:
讓步匹耕，但不屈服####
讓步是職場(chǎng)倫理的需要聚请，不屈服是個(gè)人成長(zhǎng)的需要。自我抽離，就是要去思考并回答三個(gè)問(wèn)題:
- 我的哪些期望沒(méi)有實(shí)現(xiàn)
- 我的哪些需求沒(méi)有滿足
- 這個(gè)上司引起了我心中哪些恐懼
回答這些問(wèn)題驶赏，就能調(diào)動(dòng)期望炸卑，滿足需求，平息恐懼煤傍，并且想辦法從其他人那里得到支持盖文。把自己從自動(dòng)自發(fā)，以恐懼為基礎(chǔ)的反應(yīng)中拯救出來(lái)蚯姆，開始以事實(shí)為基礎(chǔ)五续，探尋對(duì)上管理的方法。
雖然我很幸運(yùn)的沒(méi)有遇到過(guò)“奇葩”上司和老板龄恋，但是疙驾，這本書和朋友的遭遇同樣給我很多啟發(fā)：比如前面提到的職場(chǎng)上作為下屬不可以對(duì)付上司的各種禁忌，比如學(xué)會(huì)自我抽離郭毕，讓自己的情緒不輕易被人左右等等它碎，這本書的書名是“為自己工作”，只有不忘這個(gè)初心显押，才能真正舒心扳肛，而尊重上司，理解上司乘碑，學(xué)會(huì)和上司相處敞峭，才能讓工作成就自己的發(fā)展，而不是束縛自己的成長(zhǎng)蝉仇。
