選擇成就幸钙裾眩婚姻

我們的一生都在不停地做出選擇豺总。我們的每一個(gè)行為其實(shí)都是選擇的外在表現(xiàn)梆砸，所有的選擇就構(gòu)成了我們的一生。所以园欣，你是個(gè)什么樣的人帖世，你創(chuàng)造了什么樣的人生，根本上就在于你所做出的每一個(gè)選擇∪战茫可是我們常常會(huì)感到迷茫赂弓，不知道如何選擇。又或者我們常常為自己的選擇感到后悔哪轿。武林外傳里的佟湘玉有句很經(jīng)典的臺(tái)詞盈魁，“我錯(cuò)了，我真的錯(cuò)了窃诉，我從一開始就不應(yīng)該嫁過來(lái)杨耙，我要是不嫁過來(lái)，我的夫君也不會(huì)死飘痛，要是我的夫君不死珊膜，我也不會(huì)淪落到這么一個(gè)傷心的地方⌒觯”我們常常感到生活不能如意车柠，而每當(dāng)不能如意的時(shí)候，我們總是去抱怨和后悔塑猖，設(shè)想如果當(dāng)初選擇了另一條路竹祷，也許結(jié)果會(huì)比現(xiàn)在好的多。

我們最常發(fā)生抱怨和后悔的領(lǐng)域應(yīng)該就是在婚戀問題上了羊苟。我們總是滿懷憧憬和期待選擇了一個(gè)人塑陵，希望能和他一直甜蜜地相愛下去，過上幸福的生活蜡励。然而對(duì)方總是讓我們感到失望令花，于是在爭(zhēng)吵和抱怨中，愛情被一點(diǎn)點(diǎn)消磨巍虫，最后不得不走向分手或者離婚的結(jié)局彭则。而面對(duì)這種情況鳍刷，我們最常聽到的話就是“我當(dāng)初真是瞎了眼占遥，怎么會(huì)選擇了你這樣的人”。

在沒有看到《選擇理論》這本書的時(shí)候输瓜，我也曾經(jīng)有一段時(shí)間在婚姻里感覺到很痛苦瓦胎，一度覺得自己選錯(cuò)了，他不是可以和我共度余生的人尤揣。我長(zhǎng)期被抑郁和痛苦折磨搔啊，和對(duì)方在一起就越發(fā)感到失望和不滿，而我的怨氣又激怒了他北戏，換來(lái)更多的相互指責(zé)和無(wú)盡的爭(zhēng)吵负芋。那時(shí)我腦子里越來(lái)越堅(jiān)定了一個(gè)想法，應(yīng)該盡快結(jié)束這個(gè)錯(cuò)誤嗜愈。但是后來(lái)我經(jīng)過認(rèn)真的反思旧蛾，終于想通了莽龟。我不能期待別人變成自己希望的樣子，即便我不選擇他锨天，選擇另一個(gè)人毯盈，那個(gè)人也不能達(dá)到讓我100%滿意。所謂完全的幸福和甜蜜是不存在的病袄，因?yàn)闆]有人能十全十美搂赋。我唯一能做的只有改變自己，讓自己開心起來(lái)益缠，做自己喜歡的事脑奠，不去要求對(duì)方為我做什么，自己對(duì)自己好左刽。而這樣做了之后捺信，其實(shí)對(duì)方也會(huì)覺得輕松許多。你不再要求他了欠痴，你做的比以前更好了迄靠，他反而會(huì)對(duì)你多一分欣賞，還想著不時(shí)關(guān)心下你喇辽，想著為兩個(gè)人的小家庭做點(diǎn)什么掌挚。

正如書中講的，我們選擇一個(gè)人在一起生活菩咨，不是選擇了那個(gè)人吠式，而是選擇了當(dāng)時(shí)你頭腦中的“優(yōu)質(zhì)世界”，他也許曾經(jīng)帶給你一些令你感到舒適的體驗(yàn)抽米，于是你把他放到了頭腦中的“優(yōu)質(zhì)世界”里特占，所以你才會(huì)選擇和他在一起。你希望繼續(xù)從他那里獲得舒適的體驗(yàn)云茸，所以你選擇了一種生活是目。但是人是會(huì)變的，隨著年齡的增長(zhǎng)标捺，對(duì)感受舒適度的理解也是會(huì)變的懊纳。在面對(duì)改變的時(shí)候，在改變客觀上發(fā)生的時(shí)候亡容，我們改變不了既成事實(shí)嗤疯，只能改變自己的選擇。我們感到痛苦的時(shí)候闺兢，會(huì)覺得自己是被動(dòng)的一方茂缚，是受害者，其實(shí)是我們自己選擇了痛苦。所以你可以選擇繼續(xù)讓自己痛苦下去脚囊，也可以選擇讓自己快樂起來(lái)帖汞。

當(dāng)我們調(diào)整自己頭腦中的優(yōu)質(zhì)世界，把那些自己不能控制的方面去除凑术，讓自己可以控制的東西走進(jìn)來(lái)翩蘸，那么優(yōu)質(zhì)世界里的那個(gè)畫面就很容易實(shí)現(xiàn)，我們就會(huì)感覺到自由舒適淮逊，也就是幸福催首。

這就好像，如果我的優(yōu)質(zhì)世界是找到一個(gè)可以一輩子把我寵溺的白馬王子泄鹏，那我注定會(huì)是痛苦的郎任。因?yàn)檫@世上太少有白馬王子，更太少有一輩子癡情專一的白馬王子备籽，更幾乎不會(huì)有喜歡這個(gè)平凡的不是公主的我的一輩子癡情專一的白馬王子舶治。而如果我的優(yōu)質(zhì)世界是讓自己做一個(gè)好人，一個(gè)懂得感恩的人车猬，會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人的人霉猛，那么我就會(huì)對(duì)自己的愛人關(guān)愛有加，而他哪怕只是給我做了一頓飯我也會(huì)感恩他的付出珠闰，我會(huì)做自己感興趣的事惜浅，讓自己獲得快樂和成就感。這樣做的結(jié)果伏嗜，就是你成為了一個(gè)更好的人坛悉，更快樂的人，你周圍的人也因?yàn)槟愣械礁涌鞓烦谐瘢愀H近的人的關(guān)系也會(huì)更加融洽裸影。

書中提到，人有5項(xiàng)最根本的基因需求來(lái)驅(qū)動(dòng)我們做出一切選擇军熏，那就是生存需求轩猩，愛和歸屬的需求，權(quán)利需求羞迷，自由需求界轩，樂趣需求画饥。如果需求得到滿足衔瓮，我們就會(huì)感受到幸福、快樂抖甘、溫暖热鞍。而你的選擇是你自己可以決定的，也只能由你自己決定，它將導(dǎo)向不同的思維方式和行為結(jié)果薇宠。你因?yàn)樽约旱倪x擇而感受到自由偷办，也就遠(yuǎn)離了生活中的痛苦感和無(wú)力感。

在婚姻關(guān)系里澄港，如果你給了對(duì)方自由椒涯，也同樣是給了你自己自由。你不試圖去控制和改變他回梧，他也會(huì)給你應(yīng)有的尊重和關(guān)心废岂。所以你的選擇決定了你的行為，兩個(gè)人都把對(duì)方放到自己的優(yōu)質(zhì)世界狱意，那么婚姻關(guān)系也就越來(lái)越融洽了湖苞。你可以選擇讓對(duì)方成為那個(gè)對(duì)的人。