4.12 覺察日記 你會與傷害過你的人和解嗎姨丈?

今早凌晨尤文3:0巴薩,特開心擅腰,忍不住在微博刷屏蟋恬,于是就看到了一張背影圖,我就有了些情緒趁冈。

勾肩搭背

事情大致是這樣: 2014年巴西世界杯烏拉圭和意大利的小組賽歼争,蘇亞雷斯(我叫他大齙牙)在爭搶中用牙咬了基耶利尼(大椰子)的肩膀,主裁并未作出任何判罰渗勘,也因此意大利止步于小組賽沐绒,當然,烏拉圭在下一場也結束了世界杯之旅旺坠。今早是此事件后二人的第一次碰面乔遮,賽后二人“勾肩搭背”冰釋前嫌。

下午和老公聊了下(我倆都是球迷取刃,都迷尤文和意大利)load圖

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對于這件事蹋肮,我內(nèi)心是有根刺的。想起前些日子傷害過我的人璧疗,我內(nèi)心很受傷坯辩。一個前同事要離職,告訴所有人瞞我病毡,直到最后還囑咐別人瞞我濒翻,同樣也囑咐我別人問起當作沒和我說過此事。這個前同事我們每天上下班一起啦膜,私人接觸時間挺多的,她總是給我吐槽婆婆什么家長里短的淌喻,我自然也坦誠的互相聊心僧家。可是當我知道她瞞我的行為后(其實我第一個就知道了)裸删,很生氣很難過很心塞很受傷八拱。就好像我在你面前赤裸裸,你卻在我面前戴各種面具涯塔。我在內(nèi)心很堅決的把她從圈里扔了出去肌稻,她不再會是“圈內(nèi)人”。現(xiàn)在她走了還會時不時找我聊天匕荸,我很友好的和他聊著(嘴巴說狠話爹谭,根本做不出來,心軟太心軟)榛搔,但是內(nèi)心是不原諒不深交(面對他的時候诺凡,我的行為很社交东揣,內(nèi)心卻一對一,很是糾結)直到前兩天她又問我是否需要工作幫忙(也可以賺點兼職費腹泌,貼補家用)嘶卧,我找了一個還不錯的理由直接的拒絕了。我做了覺察凉袱,為何我要拒絕幫助她芥吟?因為她曾傷害過我,我不能原諒专甩,所以我也拒絕幫助钟鸵。但是面子上我還是會表現(xiàn)的很友好不讓她覺察到。我為何這么難過配深?她是誰携添?姐妹?NO篓叶!朋友烈掠?NO!僅是同事而已缸托。我個人是不想再與之糾纏左敌,她好與不好已與我不相干。由此及彼俐镐,我又把不愉快的經(jīng)歷過了一遍矫限。其實我知道,我只是嘴巴狠一點佩抹,實際做事上叼风,我又十分心軟。信任是準則棍苹,是安全感的帽子无宿,一旦失去,就冷漠無情了枢里。

反6要向9學習

寫日記前孽鸡,我做了自我覺察,浮現(xiàn)出之前的反饋栏豺,聽到類似話的反應彬碱,沉浸在自己的世界里憤怒發(fā)火,和他矯情我的玩笑話他為何要當真奥洼∠锾郏可是當時,我并沒有不好的破情緒溉卓,反而挺開心的皮迟。你讓我做啥我偏不搬泥,不按你的套路出牌。你當真伏尼,我就是嬉皮笑臉裝傻充愣忿檩,自嘲式的撒個嬌,總之不接你的招爆阶,過后得知他也很喜歡這樣燥透。忍不住想分享下與老公的溝通技巧,對方說了我們不愛聽的話辨图,我們不要立刻被對方帶走班套,進入他的模式中,尤其當時他還自帶情緒故河,不如放低自己吱韭,置身事外,裝傻充愣鱼的,正話反說理盆,一筆帶過,不給他較真糾纏的機會凑阶。面對面地聊天還好猿规,微信qq聊天,尤其是看不到對方的情緒表情宙橱,沒有標點符號做客觀判斷依據(jù)姨俩,不如自己多發(fā)些表情,多帶些符號語言师郑,多說些俏皮話环葵,臉皮厚一點也無妨。女人總歸是要柔情似水的宝冕。分享給為溝通而有擔憂的姐妹們积担。

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晚上他竟然說,要跳過我這個6猬仁,通向9學習。雖然一句玩笑話先誉,看到他自己主動提升的意向湿刽,很開心很開心。真心沒想到兩次課他有這么大變化褐耳,質(zhì)的改變诈闺。期待五月初的再次見面,擦出更多的火花铃芦。

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