又是一次考試，還是十幾名浩姥。
月底了業(yè)績(jī)排行還是那個(gè)樣子。
生活過(guò)的不緊不慢状您，也沒(méi)有突破勒叠。
不知道這一點(diǎn)就永遠(yuǎn)不可能突破自己：
有一種無(wú)助，叫習(xí)得性無(wú)助膏孟。
有一種限制眯分，是自我設(shè)限。
2018年sld成了我的夢(mèng)魘柒桑，增加力量弊决，改變技巧，心理暗示魁淳，似乎什么辦法都突破不了30米這道線飘诗，慢慢的心底里的壁壘越來(lái)越高，仿佛慢慢的接受了這個(gè)事實(shí)界逛，說(shuō)是分析原因不如說(shuō)是尋找借口昆稿，“我是力量不夠”，“我是協(xié)調(diào)性不好”息拜，在30米前加了越來(lái)越多的原因溉潭，30米變的比一萬(wàn)米還遠(yuǎn)。后來(lái)我才知道這都跟習(xí)得性無(wú)助和自我設(shè)限有關(guān)少欺。
美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的喳瓣，籠子里的狗每次試圖掙脫都會(huì)遭到電擊，幾次以后即使大門洞開赞别，狗也不逃畏陕，而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來(lái)可以主動(dòng)地避開卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨氯庆。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上有一個(gè)術(shù)語(yǔ)蹭秋，叫習(xí)得性無(wú)助扰付。
人也是如此，接連的失敗會(huì)讓人處于對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)可奈何和無(wú)望的心理狀態(tài)仁讨，會(huì)放棄嘗試羽莺，放棄努力，就像實(shí)驗(yàn)中錯(cuò)失機(jī)會(huì)的狗洞豁。
經(jīng)過(guò)幾次失敗低自尊的人已經(jīng)躺平了盐固，高自尊的人為了不讓別人看出自己的自暴自棄，還要假裝努力丈挟，因?yàn)楹ε屡α艘矝](méi)有好的結(jié)果刁卜，歸因到自己真的不行，就會(huì)先自行設(shè)計(jì)一系列障礙曙咽，一系列于能力無(wú)關(guān)的蛔趴，可以剝離自己責(zé)任的障礙±欤“太忙了我沒(méi)好好復(fù)習(xí)”孝情，“面試沒(méi)好好準(zhǔn)備，沒(méi)錄取也正橙鬣停”等等箫荡。
總是在想，不可能的渔隶，我都這么大年紀(jì)了有沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)羔挡，公司怎么會(huì)雇傭我；我長(zhǎng)得不夠漂亮间唉，他怎么會(huì)喜歡我绞灼？我沒(méi)籌劃過(guò)類似的工作，肯定安排不好终吼。
這種個(gè)體針對(duì)可能到來(lái)的失敗威脅镀赌，事先設(shè)計(jì)障礙的防衛(wèi)行為叫“自我設(shè)限”。這就像自己為自己挖一個(gè)陷阱际跪，這種行為雖然可以防止自身能力不足帶來(lái)的挫敗感商佛、暫時(shí)維護(hù)自我價(jià)值感，卻常常剝奪了設(shè)限者的成功機(jī)會(huì)姆打。
由于自我設(shè)限良姆，導(dǎo)致身體內(nèi)無(wú)窮的潛能力和欲望沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。自我設(shè)限和其他人性的弱點(diǎn)一樣幔戏，讓我們流入平庸之輩玛追！
自我設(shè)限有這么幾個(gè)表現(xiàn)
一是否定自己，總說(shuō)“我不行”“我就是不善于交際”“我就是不會(huì)表達(dá)”總會(huì)給自己貼上消極的標(biāo)簽。
二是總是過(guò)于看重經(jīng)歷痊剖，一方面總覺(jué)得沒(méi)做過(guò)的事情肯定做不好韩玩，另一方面又無(wú)限放大自己失敗的經(jīng)歷。
三是不敢去追求成功陆馁，在心里面默認(rèn)了一個(gè)“高度”找颓，這個(gè)高度常常暗示自己：成功是不可能的，是沒(méi)有辦法做到的叮贩』魇ǎ“心理高度”是人無(wú)法取得偉大成就的原因之一。
四是害怕表現(xiàn)失常益老，從而導(dǎo)致慘敗彪蓬，周圍的人將會(huì)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，你的自尊和自信將受到嚴(yán)重打擊捺萌，你會(huì)更加依賴于經(jīng)驗(yàn)档冬。你躡手躡腳做事，害怕失敗桃纯，于是便在做每一件事之前自我設(shè)限捣郊。
我們常常陷入自我設(shè)限的陷阱里而渾然不知，或消極的認(rèn)為這就是自己的頂點(diǎn)慈参，我就是這樣一個(gè)人；或積極的認(rèn)為人生本該如此刮萌，已經(jīng)明了了生命的本質(zhì)驮配。
根深蒂固的思考方式和對(duì)事物的預(yù)見(jiàn)性，給自己設(shè)了藩籬着茸。還沾沾自喜以為自己深思熟慮壮锻，高瞻遠(yuǎn)矚，卻不知是自己一點(diǎn)點(diǎn)鑄就的藩籬涮阔。
我相信人的潛力是無(wú)窮大的猜绣，不要怕制定更高標(biāo)準(zhǔn)的要求，不要再界限面前敬特，躡手躡腳小心翼翼掰邢。 沒(méi)有挑戰(zhàn)就不會(huì)有成就感，沒(méi)有壓力也就沒(méi)有了動(dòng)了伟阔，與其故步自封不如抽身離去在更高遠(yuǎn)的地方審視自己辣之，在更豐富的天地體會(huì)生活。
愿朋友們還有：“天生我才必有用”的信心皱炉，“會(huì)當(dāng)水擊三千里”的豪情和“少壯功夫老始成”的堅(jiān)持怀估。
2021年7月6日? ? 小城蛟河? ? 中雨
? ? ? ? ? ? ? ? 蘇生書聲，讀書不從眾。
