01
國慶假期的聚會上使碾，我遇到了一個老同學蜜徽。剛見面時，我吃了一驚票摇，差點沒認出來拘鞋。
因為我還記得，他以前分明是個兩百多斤的大胖子矢门，肚子鼓得像孕婦盆色。可這才一年過去祟剔，他已經(jīng)完全瘦下來了隔躲，水桶腰大象腿通通不見了，整個人看上去都精神多了物延。
我按捺不住好奇心宣旱，私底下問他：“你是怎么做到的？”
他便透露了減肥成功的秘訣叛薯，就兩個字：自律浑吟。
的確，“管住嘴耗溜，邁開腿”组力，誰都會說，但不是每個人都能日復一日地堅持做到抖拴。
意大利作家卡爾維諾說過：
“我相信緩慢忿项，平和，細水長流的力量城舞。我不相信缺乏自律精神和不自我建設轩触，就可以得到個人或集體的解放〖叶幔”
很多人對工作不滿脱柱，對生活現(xiàn)狀不滿，卻遲遲沒有改進拉馋，大多是敗在自律上榨为。
02
自律是成功人士必備的關鍵素養(yǎng)。
日本作家村上春樹是自律的典型煌茴。從33歲到現(xiàn)在随闺，他堅持每天跑步10公里，并堅持每天寫作十頁蔓腐，雷打不動矩乐。
聯(lián)想集團董事長柳傳志一向以“自律”聞名，尤其表現(xiàn)在“守時”上。
任職二十多年散罕，他參加了國內(nèi)外無數(shù)次大大小小的會議分歇，盡管工作繁忙，卻無一遲到欧漱。
89歲的李嘉誠在汕頭大學畢業(yè)典禮致辭時职抡，特別提到“自律是鐵杵成針的意志”。
從創(chuàng)業(yè)至今误甚，不管多忙缚甩，他每天都會抽出時間看書，從未間斷窑邦。
《芳華》這部電影讓我們認識了作家嚴歌苓蹄胰。但你如果了解過她的經(jīng)歷，就會知道奕翔，自律裕寨，真的會讓人生開掛。
多年以來派继，她一直堅持每天四五點起床寫作宾袜，一寫就是3000字，而且驾窟，每隔一天就要游泳1000米庆猫。
她說：“我當過兵，對自己是有紀律要求的绅络，當你懂得自律月培，那些困難都不算什么《骷保”
美國斯坦福大學的教授們做過一個著名的棉花糖實驗杉畜，結(jié)果表明：能抵御住棉花糖誘惑的孩子，長大以后成績更好衷恭，情商此叠、應變能力、抗壓能力也更強随珠。
我們很難想象灭袁，一個連約束自己都做不到的人，能取得多大的成就窗看。
而自律的人生茸歧，從未讓我們失望過。
03
在現(xiàn)實生活中显沈，人們總是過多地關注財富软瞎、事業(yè)、社會地位這些顯性的標簽，卻很少注意到铜涉，不同的人在自我約束上有多大的差距。
很多時候遂唧，別人比你成功芙代，并不是因為人家天賦比你高，后臺比你硬盖彭，而是因為人家比你更自律纹烹。
想要提高自己的自律性，不妨試試這幾個方法：
一召边、與自律者為伍铺呵。
你的交際圈，會暴露你的境界隧熙。多與自律的人在一起片挂，久而久之，你會受到潛移默化的影響贞盯，自己也不好意思不自律了音念。
二、制定目標躏敢，立即行動闷愤。
根據(jù)自己的實際需求，定下一個合理的目標件余，然后讥脐，不要猶豫，立即行動啼器！
三旬渠、拒絕誘惑。
不少人都曾經(jīng)有過類似“我要減肥”“我要早起”之類的目標端壳，但他們沒堅持幾天就放棄了坟漱，過后又會感到深深的懊悔。
歸根結(jié)底更哄，是因為誘惑太多芋齿。想減肥，總抗拒不了美食成翩，想早起觅捆，卻離不開溫暖的被窩。
這時候麻敌，我們就需要把這些誘惑記下來栅炒，時刻提醒自己，千萬要抵制住它們。
自律赢赊，是一種品性乙漓，更是一種能力。
自律释移，應該成為你的習慣和態(tài)度叭披。
如果你不甘心現(xiàn)狀的平庸，不甘心一生庸碌無為玩讳，那么涩蜘，請通過自律改變自己吧！
