? ? 最近我的生活有一些改變追驴，我開始感受自己的身體殿雪，關(guān)愛自己的身體，并從心底愿意為她做點什么了爸业。
? ? 早上起來，我會比平時早起半小時扯旷，不賴床，醒了就立刻穿衣起床毯炮，到書房開始半小時的黃庭禪站樁練習(xí)惰瓜。初站在那里汉矿，覺得時間有些難熬，下半身像是被分成了兩半奈揍，左腳輕飄飄軟綿綿的赋续，右腳則沉沉地壓在地面上，離地很緊很用力很緊繃蛾绎，腳后跟很疼痛鸦列。跟隨著音樂的指導(dǎo)掃描全身，體會上半身關(guān)節(jié)放松薯嗤，這對我來說并不十分容易做到，我的身體會微微的晃動镜粤，我發(fā)現(xiàn)每每這個時候玻褪，也是我的思緒天馬行空跑到十萬八千里時，當我回來關(guān)注呼吸同规，身體的穩(wěn)定性就會有所改善，放松也會變得容易些捻浦。初時，我也感覺不到來自黃庭（內(nèi)心）的感覺朱灿，在站樁快接近尾聲的時候，心間開始有一股暖流涌出跪楞，當我關(guān)注那個暖的時候，它會慢慢得向四周的身體蔓延（很奇妙甸祭，寫到這里時褥影，我又感受到心間的那股暖流了）。這股暖流帶給我一種寬廣平坦的感覺校焦，像是一匹駿馬馳騁在碧綠無邊的大草原上统倒，又或是一只海豚在藍色深邃的大海里舞動，我能覺察到自己嘴角開始上揚房匆，微微的甜甜的笑從心間流淌。也是那個時候井氢，平時很難出汗的我額頭眉間開始滲出細細的汗珠毙沾，身體的很多地方也開始有了些許汗意宠页。除此之外，站樁的時候举户，也會有來自下半身膝蓋以下位置的不住抖動，我溫柔地望著那個抖動躺枕，歡迎它的到來，在結(jié)束站樁立身起來時罢猪，那種抖動還會持續(xù)一陣子叉瘩。
? ? 站樁結(jié)束后，全身有一種通暢舒適的感覺薇缅，神清氣爽。還有就是便意襲來汤徽，我能如廁快速輕松的大便谒府，這種感覺如果你常年飽受便秘宿便之苦，你立刻就明白這其中的快感狱掂。
? ? ?
? ?
