拖延癥不存在译秦，拖延=不想做，為什么不想做？什么太難筑悴，太害怕失敗们拙，太忙，太……都是借口阁吝。原因只有一個——不酷炫砚婆，如果一件事情沒有酷炫到讓你忘記所有的借口，讓你有“我靠突勇，現(xiàn)在就得去做”的感覺装盯，那么做了才不正常。
好了甲馋，現(xiàn)在可以把問題轉(zhuǎn)換一下——
如何讓你做的事情變得酷炫起來埂奈？你需要首先找到你的G點。
一般而言定躏，當你做到了心里想做但是不敢做以及覺得做不到的事情账磺，會感覺非常非常爽。
你該問問自己痊远，什么事情是你一直想做垮抗，但是卻覺得不敢以及做不到的？
當你列出了一大長串之后碧聪，發(fā)現(xiàn)自己還是沒有辦法開始行動冒版，怎么辦？
因為你還沒有一個最重要的心理鋪墊——自戀逞姿。
沒錯辞嗡，就是自戀。你得從心底里相信哼凯，你可以做到所有的事情欲间，你值得擁有這個世界上一切美好的事物楚里。
通常在我們的思維里断部，你會覺得，如果我擁有了XXX班缎，我才可以自戀『猓現(xiàn)在跳過XXX，直接去擁有自戀的感覺达址。
如果你開始自戀蔑祟，并且了解了自己的G點。好沉唠，現(xiàn)在可以開始戰(zhàn)勝拖延了疆虚。
把你拖延的事情進行一個分析和改造，如果實在不想繼續(xù)做下去，那么就放棄吧径簿，時間有限罢屈，反正還有那么多酷炫的事情要做呢。
所以篇亭，戰(zhàn)勝拖延的過程缠捌，實際上是一個選擇的過程。
將你這一周拖延的事情全部列出來译蒂。改造計劃開始曼月。挑選20件事情來改造一下。
1. ****《影像中的生死課》書籍策劃電子書
分析：收集大家的文章并且自己看電影寫影評柔昼，需要統(tǒng)籌一群只是把這個當做作業(yè)的人來完成一個H5的制作哑芹，想想都覺得很累。
改造：當每個人看到這個H5作品的時候捕透，都可以有所收益绩衷，自己也終于可以幫陸老師做點事情，自己也可以再回味一遍課程激率，學習一次項目管理咳燕。最大的問題就是寫不出很好的影評，以及擔心最后的效果不是很好乒躺。
文化行業(yè)沙龍作業(yè)完成
分析：不確定是否進入文化行業(yè)招盲，即便做了一個非常棒的行業(yè)調(diào)研，也不知道對自己的未來有什么幫助嘉冒。
改造：暫時不是核心需求曹货，先放棄。英才訓練營宣傳片腳本
分析：之前沒有寫過宣傳片的腳本讳推，不知道怎樣寫更好顶籽。
改造：暫時不是核心需求，先放棄银觅。
4. ****英才訓練營班級學習計劃的落實
分析：班級里的人并不積極礼饱，調(diào)動大家的積極性很累。
改造：想辦法用一種辦法調(diào)動大家的想象力究驴，不也很酷炫么镊绪？
5. ****給自己每一天的計劃設(shè)置量化的指標
分析：不知道該如何設(shè)置，覺得需要花費大量的時間洒忧，擔心自己做不到蝴韭。
改造：用反饋的方式來給自己設(shè)置具體的指標，問問自己熙侍，有什么樣的行動可以用作改變的證明榄鉴。比如說履磨，我想要徹底改掉拖延的證明，就是任何時刻庆尘，我都不會有不想做的情緒蹬耘。
6. ****寫作工作坊的策劃書
分析：不知道如何舉辦一個寫作工作坊
改造：自己都不夠擅長卻敢去當老師，不也很酷炫么减余？
7. ****華為面試計劃以及相關(guān)準備
分析：覺得自己的英語太差综苔，無法被華為錄用。
改造：在極端劣勢的情況下位岔，能夠拿下華為的OFFER不是很酷炫么如筛？竭盡全力地去做一件自己覺得不可能的事情，不是很酷炫么抒抬？
- 價值觀梳理以及優(yōu)先級排序
分析：覺得自己即便梳理了杨刨，以后也會忘記，梳理也是浪費時間
9. ****認知寫作課以及開智創(chuàng)業(yè)項目跟進
分析：之前的寫作課程的知識并沒有很好地消化擦剑，不相信自己可以學到更多的東西妖胀。
改造：可以用自己學到的知識來碾壓別人，感覺不是很酷炫么惠勒？
10.****兒童文學課認真聽講
分析：之前的課程并沒有認真地去上赚抡，課后的作業(yè)也沒有很好地完成，不知道該如何繼續(xù)纠屋。
改造：在一節(jié)課上涂臣，變身一下兒童，這樣的感覺不是很酷炫么售担？
11.****48****小時生活實驗室活動回顧
分析：不知道該如何寫一篇自己滿意的活動回顧
改造：能夠?qū)懗鲆黄窳哼呇菢佑腥さ奈淖至抟牛遣皇呛芸犰牛繂栴}就是該怎樣寫出來那樣的文字族铆？
12.48小時生活實驗室視頻剪輯
分析：擔心暴露出自己剪輯視頻功力地的弱點
13.****設(shè)計如何更好地融入新生大學
分析：覺得自己沒有很好地踐行笑來老師的觀點岩四，沒有做到自己的承諾。擔心自己無法持續(xù)地活躍哥攘。
改造：想想讓自己的偶像刮目相看剖煌，是不是很酷炫？
14.****閱讀《原則》
分析：覺得自己即便閱讀了献丑，也沒有辦法徹底踐行末捣。
改造：學習讓自己的偶像都刮目相看的人，是不是讓自己被偶像刮目相看的可能性更大呢创橄？
15.****閱讀《精進》并且組織讀書會活動
分析：覺得自己即便閱讀了，也沒有辦法徹底踐行
改造：想想莽红，用實踐的方式認認真真地閱讀完一本書妥畏，是不是很酷炫邦邦？重新定義一下讀書的方式，是不是很酷炫醉蚁？
16.H5的學習
分析：擔心自己學不會燃辖，浪費了時間
改造：不是核心需求，暫時放棄
17.****媒介課程作業(yè)
分析：自己不知道該如何做得更好
改造：最后网棍，運作一個長期的項目黔龟，構(gòu)建屬于自己的學習容器，通過這個項目來學習滥玷，鏈接朋友氏身，微課+微聚+新四年研究院
18.****為實習面試準備
分析：覺得自己做不到
改造：重新去定義面試，是一件多么酷炫的事情惑畴。面試是一個挑戰(zhàn)自我以及幫助別人的過程蛋欣。改變的量化標準就是，我可以教別人如何更好地應(yīng)對面試如贷。
19.****每天寫一篇文章
分析：覺得自己做不到
改造：放棄自我懷疑陷虎，隨便寫一千字，無論如何也做得到的杠袱。想一想自己可以用公眾號作為個人品牌尚猿，可以和別人說，我每天堅持寫作楣富，這是一件多么酷炫的事情谊路。量化的指標就是，無論寫得多爛菩彬，公眾號必須每天發(fā)一篇文章缠劝。
20.****每天****5****點早起
分析：覺得自己做不到
改造：想想和別人說，我每天五點起床時候的感覺骗灶，非巢夜В酷炫。改變行為耙旦，就是可以非常坦蕩地和別人說：早起一點兒也不難脱羡，我每天可以無困難地5點早起。影響我早起的免都，晚上不想讓自己睡覺锉罐，起床后覺得困繼續(xù)睡，或者覺得一邊睡覺也可以一邊想事情绕娘。提前防范這三種情緒就OK啦脓规。
如果有認真觀看，你會發(fā)現(xiàn)险领，分析的部分侨舆，很多都是因為覺得自己做不到秒紧，或者做到了也覺得沒意思而拖延，改造的方法也很簡單挨下，做不到的一律變?yōu)樽詰偃刍郑^對相信自己可以做到。沒意思的想辦法變得酷炫臭笆，或者直接放棄叙淌。
這樣改造下來，我需要去認真做的事情并不多愁铺。
《影像中的生死課》書籍策劃電子書
英才訓練營班級學習計劃的落實
每天5點早起
每天寫一篇文章
為實習面試準備
媒介課程作業(yè)
閱讀《精進》并且組織讀書會活動
閱讀《原則》
設(shè)計如何更好地融入新生大學
48小時生活實驗室活動回顧
兒童文學課認真聽講
認知寫作課以及開智創(chuàng)業(yè)項目跟進
華為面試計劃以及相關(guān)準備
寫作工作坊的策劃書
給自己每一天的計劃設(shè)置量化的指標
再綜合一下這一些事情鹰霍。什么樣的事情可以讓我興奮呢？
一個是寫出有趣的文章帜讲，寫作是我非常非常想要鍛煉的技能衅谷。
一個是讓我的偶像刮目相看，我唯一從頭到尾崇拜的人就是李笑來似将，我的偶像是一個徹底的行動派获黔，我必須做到這一點。
一個是成為培訓師在验，自己瘋狂地學習和實踐玷氏，培訓以及工作坊組織，調(diào)動大家學習的積極性腋舌。
一個是挑戰(zhàn)自己盏触，做自己覺得不可能的事情，享受逆襲的過程
一個是希望有一個自己可以始終堅持块饺，全心全意發(fā)展的項目赞辩，公眾號或者組織
一個是時時刻刻感知到自己的進步
一個是做與眾不同的事情，讓自己可以繪聲繪色地講述自己的故事
再次重申觀點授艰，拖延癥不存在辨嗽，堅信自己能夠做到一切，值得擁有一切淮腾，如果不想做糟需，那么要不換個方式，酷炫一點谷朝，要么立刻做其他酷炫的事情洲押，生命不該浪費在糾結(jié)和猶豫，有趣一點圆凰，不好么杈帐？
