我從18年就開始萌生了職業(yè)轉(zhuǎn)型的想法或衡，但是一直沒有付諸行動焦影。今年這個想法越來越強(qiáng)烈，讓我不得不去尋找如何改變的方法封断。在《了不起的我》這本書中斯辰，我看到了職業(yè)轉(zhuǎn)型前期心理建設(shè)的一些建議。

書中說到：

職業(yè)是我們體現(xiàn)個人價值與塑造自我的方式坡疼，因此職業(yè)轉(zhuǎn)型彬呻，也意味著我們需要進(jìn)行新舊的自我更替。這就是為什么職業(yè)轉(zhuǎn)型很痛苦的原因柄瑰。

有專家研究表明：每個人身上都存在很多“自我”闸氮，有好的有壞的，只要我們選擇了一個狱意，其他的就會衰退湖苞。職業(yè)轉(zhuǎn)型的過程就是這樣一個選擇自我并將其壯大，形成真實(shí)自我的過程详囤。

職業(yè)轉(zhuǎn)型的過渡期其實(shí)也是自我改變的過渡期财骨。這個時候新舊的自我會共存并互相競爭镐作，過程很折磨人。導(dǎo)致我們拖延選擇是否要進(jìn)行改變的時間隆箩，會充滿焦慮该贾。原因既是因?yàn)榉艞夁^去會帶來損失，更是對未來不確定性的恐懼捌臊。

以下是我從書中摘抄下來的一些重點(diǎn)片段：

1.工作不僅是我們參與社會的途徑杨蛋，也是塑造自我、體現(xiàn)自我價值的途徑理澎。

2.每一個職業(yè)背后逞力，都有一個自我。在公司上班糠爬，這是一個自我寇荧；在機(jī)關(guān)單位當(dāng)公務(wù)員，這是一個自我执隧；創(chuàng)業(yè)或者自由職業(yè)者揩抡，都有一個自我。這個自我關(guān)系到別人怎么看待我們镀琉，我們怎么看待自己峦嗤，也關(guān)系到我們會怎么行動、思考和感受屋摔。所以職業(yè)轉(zhuǎn)變的過程烁设，就是新舊自我更替的過程，而這也是職業(yè)轉(zhuǎn)變最難的地方凡壤。

3.根據(jù)職業(yè)傾向測試發(fā)現(xiàn)的自我署尤，往往只是靜態(tài)的自我耙替，而我們卻想要根據(jù)這個自我做出職業(yè)選擇亚侠。可實(shí)際上俗扇，在我們做出選擇之前硝烂，根本沒有所謂真實(shí)的自我。真實(shí)的自我铜幽，是我們在尋找和選擇的過程中逐漸形成的滞谢。

4.心理學(xué)家黑茲爾·馬庫斯提出：與所謂的真實(shí)自我不同，每個人身上都存在很多可能的自我除抛。有你喜歡的狮杨，也有你厭惡的。如果你選擇了其中一個自我到忽，其他的自我就會不斷衰退橄教。

5.職業(yè)轉(zhuǎn)型的過程清寇，就是選擇其中一個可能的自我，讓它跟這個世界發(fā)生互動的過程护蝶。這些自我最初都僅僅是我們心里的一個念頭华烟。如果這個念頭在現(xiàn)實(shí)中是適應(yīng)的，那它就會逐漸壯大持灰，形成真實(shí)的自我盔夜。如果不適應(yīng)，那就可能需要換一個堤魁，重新嘗試喂链。

6.念頭之所以逐漸成長為一個可行的職業(yè)選擇原因有兩個：一是這個可能的自我符合我們的既直觀；二是我們需要去嘗試妥泉，在嘗試過程中會逐漸清晰起來衩藤。職業(yè)轉(zhuǎn)型就是一個試錯過程，中間有很多反復(fù)和糾結(jié)涛漂。只有嘗試的反饋能夠告訴我們對未來職業(yè)的設(shè)想到底是對還是錯赏表，如果要改進(jìn)，更真實(shí)的路在哪里匈仗。

7.職業(yè)轉(zhuǎn)型的過渡期瓢剿，也是自我的過渡期。這個時候新舊的自我會共存與掙扎悠轩。這個時候我們會拖延選擇的時間间狂，也會充滿焦慮。既是因?yàn)榉艞夁^去會帶來損失火架，更是對未來不確定性的恐懼鉴象。

8.一旦有轉(zhuǎn)型念頭萌動，我們就很難再回頭何鸡。如果不去響應(yīng)內(nèi)心的召喚纺弊，在厭倦?yún)s不得不去上班的那一刻，在半夜醒來的那一刻骡男，在偶爾失神的那一刻淆游，我們都會意識到，自己因?yàn)闆]有接受人生的挑戰(zhàn)隔盛，而失去了一些重要的東西犹菱。會因?yàn)樽约和丝s感到沮喪，在這種拉扯中逐漸接受自己的平庸吮炕。