圖｜來(lái)源網(wǎng)絡(luò) ? 如需轉(zhuǎn)載｜請(qǐng)后臺(tái)留言
2021年即將結(jié)束永品，這一年也許是實(shí)修最難的一年做鹰，但卻收獲巨大。
01 .
/
把心理所有的不舒服鼎姐，當(dāng)做最大的功課
今年是我真正深入地把這幾年學(xué)習(xí)的修行方法落地實(shí)修的一年钾麸。與其說(shuō)是踐行方法更振，不如說(shuō)是完全拋開(kāi)方法本身，直達(dá)源頭饭尝，從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去做肯腕。
越來(lái)越多的人在談修行，連我那整天穿著Prada細(xì)高跟的老板居然也開(kāi)始說(shuō)要修行钥平，但到底什么是修行实撒？
其實(shí)從字面意思上就可以解釋?zhuān)?b>“修”就是修正自己，“行”就是付諸行動(dòng)涉瘾，“修行”就是通過(guò)修正自己把光和愛(ài)帶到這個(gè)世界知态，照亮他人。
早年的修行真的是浮于紙面睡汹，看一大堆靈性書(shū)籍肴甸，買(mǎi)了很多線(xiàn)上課寂殉，自我感覺(jué)學(xué)了很多囚巴，有時(shí)候還沾沾自喜，侃侃而談友扰，但遇到考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)候彤叉，又被打回原形，大部分問(wèn)題都還在村怪，自己依然沒(méi)能力處理好秽浇。
沒(méi)有真正落地的去修，只是理解甚负，風(fēng)一吹就沒(méi)了柬焕，生活就會(huì)來(lái)治這種表面功夫，就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)各種以前遇到的問(wèn)題梭域，不得不服斑举。
但今年，我開(kāi)始把自己潛入進(jìn)去病涨，不是到什么地方去閉關(guān)富玷，遠(yuǎn)離塵世，這種都是逃避既穆，相反赎懦，我開(kāi)始真正的融入進(jìn)生活里去，去感受生活中的每一個(gè)當(dāng)下幻工，去覺(jué)知每一刻自己內(nèi)在的感知念頭励两。
專(zhuān)注每天理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，每天去回顧這些理論囊颅，對(duì)照著一天中發(fā)生的事情去回應(yīng)当悔，好的就感恩工三，不好的也感恩，哪怕一句話(huà)先鱼，一段文字俭正，都會(huì)像錘子一樣實(shí)時(shí)敲敲自己的腦袋，把自己從妄想焙畔、受害者掸读、自我否定等等的幻想中拉回到當(dāng)下。
每天堅(jiān)持20-30分鐘練習(xí)靜坐冥想功法宏多，剛開(kāi)始覺(jué)得這不可能做到的儿惫，一來(lái)家里反對(duì)我修持，二來(lái)我覺(jué)得一天忙到晚好像根本沒(méi)時(shí)間去空坐著伸但。
但只要愿力夠大肾请，老天爺就真的會(huì)幫你創(chuàng)造出時(shí)間跟空間，讓你有時(shí)間跟空間去練習(xí)更胖。畢竟我沒(méi)有任何宗教信仰铛铁，冥想打坐只是一種方法而已。
而就在這每天的20-30分鐘時(shí)間却妨，我覺(jué)得真的和我自己在一起了饵逐，真的體驗(yàn)到了與宇宙萬(wàn)物合一。很多沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的人會(huì)問(wèn)彪标，每天這樣做不是很無(wú)聊嗎倍权？不是很單調(diào)嗎？
要知道捞烟，就是這么安靜的和自己呆在一起薄声，你會(huì)感覺(jué)外面的聲音越來(lái)越小，直到什么也聽(tīng)不到题画，這個(gè)時(shí)候你會(huì)真正理解什么叫只能聽(tīng)到靈魂的聲音默辨，這一部分我在后面的“使命篇”里也會(huì)著重解釋。
盡管如此單調(diào)的方式婴程，還會(huì)雙腿發(fā)麻酸痛廓奕，但內(nèi)心卻異常平靜，猶如在欣賞天籟之音档叔。這就像為什么有些人喜歡爬山桌粉，有些人喜歡走戈壁，今年正好遇到了這些經(jīng)歷過(guò)的人衙四，他們的回答也是如此铃肯。這絕對(duì)是一次對(duì)自己心智、毅力传蹈、勇氣的挑戰(zhàn)押逼。
話(huà)說(shuō)回來(lái)步藕，這么做有啥好處？最初我還是因?yàn)楹锰幉湃プ龅奶舾瘢_實(shí)私心很大傲摺！
好處都是在考驗(yàn)后才會(huì)像禮物一樣送到你面前的漂彤。
就比如說(shuō)以前我是那種平時(shí)脾氣特別好雾消，但如果說(shuō)到了我某個(gè)痛點(diǎn)就一點(diǎn)會(huì)著的人，可能是直接跳起來(lái)了挫望，或者是直接開(kāi)罵了立润，總之情緒會(huì)很大。
現(xiàn)在呢媳板，這些外在的情況和問(wèn)題都還在桑腮，只是我的心境和處理方式完全不一樣了。比如老板罵你蛉幸，以前呢我要么沒(méi)多久就辭職了破讨，要么就生悶氣，或者和同事朋友吐槽半天巨缘。
但后來(lái)我開(kāi)始嘗試罵完之后先看著自己的情緒升起來(lái)添忘，就這樣看著它采呐，然后發(fā)現(xiàn)里面有很多的不允許和不接納若锁、自我否定的部分，我這才反應(yīng)過(guò)來(lái)斧吐，原來(lái)是自我不接納引發(fā)的外在的被罵又固，接著，我就開(kāi)始不斷練習(xí)自我肯定煤率、自我欣賞仰冠，這個(gè)練習(xí)我堅(jiān)持做了100天，之后也可以把具體方法分享出來(lái)蝶糯。
突然有一天我發(fā)現(xiàn)洋只，當(dāng)老板再罵我的時(shí)候，外面的這些嘈雜聲音越來(lái)越小越來(lái)越小昼捍，我直接回到了自己的中心识虚，不管老板怎么罵，有時(shí)候要拍桌子了妒茬，我的內(nèi)心居然像一碗水一樣平靜担锤，沒(méi)有任何情緒了，我開(kāi)始平靜的跟老板對(duì)話(huà)乍钻，她卻對(duì)我如此平靜的狀態(tài)驚到了肛循，隨后也慢慢平靜下來(lái)铭腕。
當(dāng)然事后所有人都會(huì)在背后議論老板“女魔頭啦、小姐脾氣啦多糠、不尊重人啦累舷、眼里容不得一點(diǎn)沙子啦……”，但自從那一天之后夹孔，一我不再參與這些抱怨評(píng)判笋粟，更專(zhuān)注地做好當(dāng)下應(yīng)該做的事情；二我深刻的感受到內(nèi)在的力量在不斷擴(kuò)大析蝴，這種平靜喜悅感是任何物質(zhì)無(wú)法匹敵的害捕。
其實(shí)呢，外在的境遇真的沒(méi)變闷畸，但我處理外在境遇的方式變了尝盼，內(nèi)在的力量變了，整個(gè)世界就變了佑菩。
最大的變化是健康的顯化盾沫。
02?.
/
去除多余的，本初的狀態(tài)就能出來(lái)
緊接著就說(shuō)一下今年我收獲的健康上的大禮 殿漠，這簡(jiǎn)直太讓我感動(dòng)了赴精。這一部分的實(shí)際情況，我在《這次體檢绞幌，乳腺結(jié)節(jié)蕾哟、肺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤都消失啦莲蜘！這幾點(diǎn)建議分享給大家谭确！》這篇中有詳細(xì)介紹過(guò)。有興趣的可以去看一下票渠，這里不詳細(xì)擴(kuò)展這些指標(biāo)了逐哈。
我想說(shuō)的重點(diǎn)是情緒上的轉(zhuǎn)化在我健康上的反應(yīng)，這個(gè)就是最直接我可以看到的效果问顷，其他的只能我自己感受到昂秃、體驗(yàn)到而已。
另外杜窄，這段時(shí)間很多朋友說(shuō)我怎么臉小了很多肠骆，肉眼可見(jiàn)的瘦下去了，而且皮膚也光亮了許多羞芍。但我自己知道其實(shí)體重并沒(méi)有增加哗戈。
說(shuō)起來(lái)在冥想的過(guò)程中一直會(huì)打嗝排氣，身體的很多濁氣都會(huì)排出來(lái)荷科，原先工作壓力太大臉一直是浮腫狀態(tài)唯咬，看看之前的照片纱注，還真的是好很多了。
我覺(jué)得太不可思議了胆胰，關(guān)鍵是下半年開(kāi)始我就出現(xiàn)皮膚過(guò)敏狞贱，無(wú)法使用任何化妝品，甚至是一些添加劑過(guò)多的護(hù)膚品蜀涨，一用馬上蛻皮起疹子瞎嬉，哪怕是大牌我無(wú)法再用了。
我自己的解讀是自己的身體越來(lái)越精微厚柳，比如飲食上口味越來(lái)越清淡氧枣，有些添加劑重的食物零食我入不了口的，皮膚估計(jì)也同樣如此别垮，最后干脆做了個(gè)肌膚斷舍離2個(gè)月便监，就是除了純露抹一抹，其他啥都不用了碳想，就連洗面奶都不用了烧董，改成手工肥皂，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了胧奔。
等到冬天比較干的時(shí)候就只用基礎(chǔ)水乳逊移，同事都勸我隔離要擦的，防曬要擦的龙填，不然紫外線(xiàn)胳泉、電腦輻射那么厲害皮膚會(huì)黑的。
確實(shí)在剛開(kāi)始停用那段時(shí)間皮膚又黑又暗觅够，但后來(lái)皮膚天然屏障慢慢恢復(fù)起來(lái)了胶背，現(xiàn)在反倒開(kāi)始透亮了，現(xiàn)在已經(jīng)是自然亮白都不用依賴(lài)化妝品了喘先。
這也讓我堅(jiān)定的相信身體能回到原本最初的狀態(tài)，而且會(huì)越來(lái)越精微廷粒，這種本初的狀態(tài)不用再依賴(lài)任何外在的東西了窘拯，過(guò)度添加進(jìn)去的反而會(huì)不舒服。
03?.
/
盡管知道了整個(gè)旅程坝茎，我依欣然接受一切
今年非常幸運(yùn)的在一次課上鏈接到了自己的使命涤姊，也可以說(shuō)是知道了哪些哲學(xué)家們一直在說(shuō)的“我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)嗤放？來(lái)干什么思喊？要到哪里去？”的問(wèn)題次酌。
之前在《與神對(duì)話(huà)》中看到作者尼爾·唐納德訴說(shuō)自己如何與神對(duì)話(huà)恨课，自己接收到了這些宇宙的信息舆乔，一直覺(jué)得不可思議，當(dāng)然也有很多人覺(jué)得是假的剂公。
但今年一些機(jī)緣巧合希俩，在一次線(xiàn)下課上，我就突然感覺(jué)被一道閃電一樣的光擊中纲辽，隨后全身像處于高壓電中從頭到腳發(fā)麻颜武，而且麻到我快失去知覺(jué)了，然后關(guān)于我的是誰(shuí)拖吼？我從哪里來(lái)鳞上？我的使命的聲音不斷的在而耳邊圍繞，我的眼淚止不住的流啊流吊档，完全控制不住的流因块。
我當(dāng)時(shí)睜開(kāi)眼睛，窗外狂風(fēng)暴雨籍铁，烏云黑壓壓的壓下來(lái)涡上，再加上被電流擊中的感覺(jué)快支撐不住了，后來(lái)我在《圣斗士星矢》里看到了黃金圣斗士艾歐洛斯給年輕人留下的遺言拒名，所有人聽(tīng)到了自己的使命眼淚止不住的流吩愧，場(chǎng)景一模一樣。
奇怪的是在這個(gè)過(guò)程快要結(jié)束后增显，我開(kāi)始不斷確認(rèn)自我雁佳，不斷給自己肯定，內(nèi)在有股強(qiáng)大的能量升起的時(shí)候同云，突然窗外暴雨停了糖权，烏云一朵一朵的散開(kāi)，露出了明媚的陽(yáng)光炸站。
這不正和我當(dāng)時(shí)內(nèi)心的境況是一樣的嗎星澳？知道了這一趟地球的旅程，我終將要去服務(wù)的事業(yè)旱易，要去貢獻(xiàn)的力量禁偎，清晰后的敞亮。
剛開(kāi)始的那段日子阀坏，我還有點(diǎn)懵如暖，心里想著這么大的事業(yè)居然要我完成，怎么做一點(diǎn)不知道忌堂，甚至還有點(diǎn)沾沾自喜盒至，原來(lái)自己不是沒(méi)有價(jià)值的，原來(lái)自己是有重要工作在身，但就是不知道后面要干嘛枷遂。
隨著實(shí)修的深入樱衷，我才漸漸領(lǐng)悟到，原來(lái)這些“我是誰(shuí)登淘？我來(lái)干什么箫老？”最終也都是幻像，我要做的就是把手頭的每一件事情做好黔州，在這個(gè)過(guò)程中不帶任何情緒的耍鬓，不帶任何評(píng)判的，只帶著愛(ài)和感恩地去服務(wù)周?chē)娜肆髌蓿@就是我要走的路牲蜀。
這些可不簡(jiǎn)單，而且如果每時(shí)每刻用這種狀態(tài)去做事绅这，很難涣达。那問(wèn)題來(lái)了，那為什么又要我知道我的使命证薇？知道了有何用呢度苔？
就是在走這趟旅程中會(huì)有各種的崎嶇，就像爬山走戈壁是一樣的浑度，有了這個(gè)使命寇窑，就像心中有了盞明燈，你會(huì)知道最終你就是去那里的箩张，不管怎么樣你已經(jīng)知道了結(jié)果甩骏，那這個(gè)旅程就可以盡情的去享受了。
享受不代表躺著什么都不干先慷，躺著是永遠(yuǎn)到不了終點(diǎn)的饮笛，享受就是去做你熱愛(ài)的事情，去熱愛(ài)你做的事情论熙，哪怕有受苦的時(shí)候福青，都不會(huì)大驚小怪，繼續(xù)堅(jiān)定地走下去赴肚。
只有把這一點(diǎn)一滴地去做好的時(shí)候素跺，才會(huì)有更多更大的事業(yè)給到你，因?yàn)橛钪嬉呀?jīng)看到不管境遇如何誉券，你依然能堅(jiān)定地用愛(ài)把工作都推進(jìn)下去。
其實(shí)這一年刊愚，周?chē)沫h(huán)境都不是很好踊跟，包括工作的環(huán)境，有個(gè)女魔頭老板，還經(jīng)常被罵，工作、學(xué)習(xí)早像、家庭根本無(wú)法平衡抠藕，很多事情還搞的一團(tuán)糟。
但就是在這一團(tuán)糟里搅吁，我從內(nèi)在找到了一種更大的平衡，更高維度的安排，好像時(shí)機(jī)到了御铃，這一切都會(huì)自動(dòng)呈現(xiàn)出來(lái)。
從未想過(guò)有一天自己能經(jīng)歷這一切沈矿，不過(guò)現(xiàn)在看來(lái)上真，若能站在更高的緯度去看整個(gè)大生命，找回真實(shí)的自己羹膳，所有的問(wèn)題其實(shí)都不是問(wèn)題睡互，而是指向源頭的那一條路而已。
