? ? ? ? 宇彤老師的聲音中散發(fā)著強大的能量仗岖，有一股看不見的吸引力逃延，不由自主就會被吸引。
? ? ? ? 我的聲音比較細轧拄、拖真友，知道是氣的問題，可是看了許多關(guān)于練聲的書紧帕，卻沒有堅持練習(xí)過。所以聲音始終沒達到有力量的層次桅打。老師今晚的講課是嗜，最打動我的有四點。
? ? ? ? 一是用心挺尾，活在當(dāng)下就是有心鹅搪，把心放在要做的事上，身心合一就是用心遭铺。過往我常常是活在過去和未來丽柿，很少活在當(dāng)下，沒想到魂挂，這一點也會影響聲音質(zhì)量甫题，但老師把原理一講通就明白了，好聽的聲音涂召，貴在有心坠非，當(dāng)我們真正有心，情感不會少也不會多果正，用心發(fā)出的一定是適度的炎码。記下了，練習(xí)聲音同時練習(xí)心在秋泳。
? ? ? ? 二是放輕松潦闲，釋放愛，當(dāng)我們緊張時迫皱，全身都是緊張的歉闰，整個身體就會僵硬，拿不出內(nèi)在的能量，只有放松了新娜，才能釋放出身心本有的愛赵辕。收縮是我的常態(tài)，相信通過十次課練習(xí)會讓自己放松概龄、敞開还惠，釋放出源源不斷的愛。
? ? ? ? 三是呼吸私杜，生命存在必須要呼吸蚕键，呼吸是我們身體與外在世界連接的方式，把覺知保持在呼吸衰粹，保持在身體锣光，燃料足夠，源動力充實铝耻，氣息通達誊爹，說話才有根基。
? ? ? ? 四是用心傾聽瓢捉，傾聽是我的弱項频丘，當(dāng)聽到宇彤老師提出這個觀點時，我再次反省了自己泡态，也下決心要好好去傾聽對方搂漠。
? ? ? ? 放松，用心某弦，釋放愛桐汤，觀照呼吸，用心傾聽靶壮，互相之間是相依相存連匯貫通的怔毛。讓我們堅持打卡，堅持將老師所教每個要點融入到生活中亮钦。不怕犯錯馆截，只怕退縮，先完整再完美蜂莉。
