大家好旋炒！我是麗雅～
一個外表嚴(yán)肅其實內(nèi)心很火熱的一個女生～
33歲讀書覺醒步悠，開始瘋狂學(xué)習(xí)成長！
生活其實挺復(fù)雜的瘫镇，我們要學(xué)著過極簡單生活鼎兽。
極簡的生活是一種個人的生活方式答姥，越簡單越高效！
生活就那幾件事：吃飯谚咬、睡覺鹦付、獨(dú)處、學(xué)習(xí)沒那么復(fù)雜择卦。
好好吃飯：
身邊很多朋友問我減肥的秘訣是什么敲长，怎么保持身材的？我的回答是好好吃飯秉继，為什么這么說呢祈噪？
因為吃好一日三餐不會再暴飲暴食、保持營養(yǎng)均衡尚辑，克制自己不吃夜宵辑鲤，不吃其他食品，餓了到點就吃飯杠茬，你就不會很胖遂填、也不會很瘦，好好吃飯就很開心
好好睡覺：
早睡早起算是我的好習(xí)慣澈蝙，這么多年早起給孩子做飯吓坚、早起也搶出來了很多的時間，可以笨鳥先飛有的工作或者事情提前處理灯荧，讓一天都非常的有序礁击。中午可以休息15到20分鐘下午整個精神狀態(tài)都很好，偶爾喝杯咖啡逗载，感覺也很哇塞哆窿，晚上11點左右就睡覺，這樣每天都很輕松
學(xué)會獨(dú)處：
休息的時候獨(dú)處幾個小時厉斟，認(rèn)真的思考本周的收獲挚躯，最近的事情進(jìn)展如何，整理一下需要代辦的事情擦秽、聽聽音樂码荔、喝喝茶、曬曬太陽感挥，心情好的時候再美容一下缩搅，學(xué)會獨(dú)處身心愉悅，做自己的朋友触幼。
好好學(xué)習(xí)：
我30歲?一直熱愛各種學(xué)習(xí)：讀書硼瓣、寫字、寫作置谦，每天至少閱讀20分鐘以上堂鲤，保持自己的知識輸入亿傅，每天寫《效率手冊》總結(jié)自己的一天，每周再寫寫文章瘟栖，希望自己成為一個持續(xù)成長的人葵擎，鍛煉自己的成長思維，不就學(xué)習(xí)嗎慢宗，熱愛就有動力啦坪蚁！
最后再補(bǔ)充一下奔穿，建議女生一定要過極簡的生活镜沽，真的能開掛，需要社交自信勇敢的去做.走進(jìn)積極樂觀正能量的圈子贱田，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀缅茉，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，成為優(yōu)秀男摧，過極簡的生活不用焦慮蔬墩，不用想太多，做好自己的幾件事開心就很好耗拓，能做好這幾件事情你就戰(zhàn)勝了大多數(shù)人拇颅！
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