2016年11月3日晚加入易效能，4日開始踐行時間管理100天牵啦，到2017年2月11日亚情，圓滿完成。站在起點(diǎn)望終點(diǎn)是遙遠(yuǎn)的哈雏，但我們相伴同行楞件，走到最后∩驯瘢回望這100天土浸，我收獲許多。今日做一個自我整理彭羹，與伙伴們分享黄伊。
能夠幸運(yùn)加入易效能學(xué)習(xí)時間管理是在男朋友的帶動和鼓勵下，我們互為死黨派殷，相互監(jiān)督还最。起初我并不十分樂意，也完全沒有時間管理的概念毡惜，生活雜亂無章拓轻，人生迷茫，找不到方向经伙。
就是在這樣的狀態(tài)下進(jìn)到由張靜老師帶班的易效能天使3班悦即，我認(rèn)識了很多小伙伴還有很多的“牛人”，他們積極上進(jìn)橱乱，充滿正能量辜梳，他們都是很厲害的人，樂于分享泳叠，樂于幫助他人作瞄，都是我學(xué)習(xí)的榜樣。
踐行時間管理要每天早起危纫，在朋友圈和班級群打卡宗挥，分享葉老師的時間管理音頻寫心得。第一天我們寫下目標(biāo)和愿望种蝶，我希望通過學(xué)習(xí)易效能提高自己的時間效率契耿，告別生活中的忙亂和焦慮，有更多時間旅行螃征，陪伴家人搪桂，鍛煉身體。
現(xiàn)在透過100天的踐行，我的生活相比之前有了很大的改變踢械，不僅僅是提高了時間效率酗电，更收獲了很多意想不到的美妙。這100天我培養(yǎng)了很多好習(xí)慣内列，我接觸到夢想版撵术，都讓我受益終生。
我總結(jié)了下我最主要收獲有以下幾點(diǎn)：
一话瞧、早睡嫩与，早起的習(xí)慣
時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。以前我都是夜貓子交排，晚上不到12點(diǎn)絕不睡覺划滋，然后早上就起不來，上班急匆匆个粱，經(jīng)常不吃早餐古毛。相信有很多人都和我一樣，明知這樣對健康不利都许，但狀態(tài)仍然持續(xù)稻薇。
直到加入易效能踐行時間管理100天，有了一群小伙伴一起相伴同行胶征，相互鼓勵塞椎，監(jiān)督，每天早起打卡這樣的約定睛低，我看到班級群里很多的小伙伴都很努力案狠，每天都堅持打卡，在這種氛圍的影響下钱雷，我就覺得自己要向小伙伴們看齊骂铁，也能每天堅持早起打卡，于是生活更有規(guī)律罩抗，整個人的狀態(tài)也更好拉庵。
「一個人可以走的快，一群人可以走的遠(yuǎn)」套蒂，伙伴們的的相伴同行是讓我能夠堅持走完100天的一個很重要的因素钞支。
二、運(yùn)動的習(xí)慣
以前沒有運(yùn)動的習(xí)慣操刀，主要還是懶烁挟，沒有毅力，不能堅持骨坑。踐行易效能時間管理撼嗓，葉老師鼓勵我們養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，每天和身體談一次戀愛。
在早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成一段時間之后静稻，我也開始隔天晨跑警没，下載了咕咚運(yùn)動軟件匈辱，堅持了一段時間振湾，感覺很好，運(yùn)動能帶給我更加好的精神狀態(tài)亡脸，能讓我增加自信押搪，直到春節(jié)過年回家運(yùn)動中斷，但我一定會恢復(fù)浅碾，因為我給自己制定了一個目標(biāo)大州，參加17年十月份上海的一個半程馬拉松賽。
三垂谢、專注做一件事
時間管理的本質(zhì)是對事件的管理厦画。我們每個人的大腦每天每時每刻都會有很多的想法和念頭，但大腦是CPU不是硬盤滥朱，大腦是不善于管理事物的根暑。我在生活中也會發(fā)現(xiàn)自己在前一秒冒出的奇思妙想，在下一秒就會忘記徙邻，因此常常感到苦惱排嫌。
葉老師給我們分享的很重要的一個理念：專注做一件事，給了我很大的幫助缰犁，通過收集淳地、排成、執(zhí)行三部曲帅容，對事件進(jìn)行整理颇象，讓我們做到專注，一次只做一件事并徘，大大提高了我的辦事效率遣钳。真的很贊！
四饮亏、工欲善其事耍贾，必先利其器
工欲善其事必先利其器，利用好工具能幫我們做到事半功倍的效果路幸，對于時間管理也更是如此荐开。葉老師給我們推薦了很多好用的工具，其中對我?guī)椭艽蟮氖怯∠蠊P記简肴，奇妙清單還有日歷晃听，都很大程度上幫助提高了效率。
五、情緒的管理
情緒作為精力管理的重要組成部分能扒，它對我們的人生有著十分重大的影響佣渴。我以前是一個很情緒化的人，負(fù)面情緒讓我感到焦慮初斑，痛苦辛润，然而現(xiàn)在開始每天透過覺察，對自己情緒的記錄见秤，能夠在情緒不好的情況下自我暗示砂竖，及時化解。
六鹃答、九宮格乎澄，夢想版確定目標(biāo)
人要有夢想，有夢想的人生是幸福的测摔。以前我從來不相信夢想置济，我覺得夢想是很虛幻的東西，或者覺得夢想必須是要很大才算锋八，在班級群認(rèn)識Amy老師浙于，她讓我對夢想有了重新的認(rèn)識，她讓我知道夢想其實就是自己想做的事查库，哪怕小到你想養(yǎng)成的一個好習(xí)慣這都是一個小小的夢想路媚。葉老師也說我們要過一個平衡的人生，從八大關(guān)注去確定自己的目標(biāo)樊销，我做了自己人生的第一個夢想版整慎，并在Amy老師的影響和鼓勵下在夢想群分享。有了夢想围苫，有了目標(biāo)裤园，人生不再像從前那樣迷茫，我的路越來越清明剂府。
七拧揽、開始意味著成功了一半
易效能葉老師有一個很重要的理念：爛開始，好開展腺占，好結(jié)果淤袜。這個理念對我?guī)椭鷺O大。做任何事情都要有一個開始衰伯，可能開始并不完美铡羡，但開始意味著成功了一半。爛開始意鲸，過程再不斷的修正烦周，目標(biāo)也是不斷修正的過程尽爆。
2017我給了自己一個不一樣的開始，聽從心的聲音读慎，選擇做自己想做的事漱贱。接下來會有很多的困難和挑戰(zhàn)，但我不再感到害怕夭委。
總結(jié)：
透過踐行易效能時間管理100天幅狮，多個好習(xí)慣的養(yǎng)成給我的生活帶來了很大的改變，除此之外闰靴，對自己的人生有了新的方向和目標(biāo)彪笼。在這里要感謝易效能钻注，葉武濱老師蚂且，班主任張靜，臺灣鐘敏嘉Amy老師幅恋，還有所有一起相伴同行的小伙伴杏死，同時也要特別感謝男朋友的鼓勵和不離不棄的陪伴！感恩遇見捆交，100天不是結(jié)束淑翼，而是另一個新的開始。
