2016年春節(jié)阐枣，照鏡子看到自己碩大的臉盤马靠，脫了衣服看到自己肥碩的腰身，真的生無可戀的感覺蔼两！想當(dāng)年哥也是清新的小鮮肉一枚啊甩鳄，什么時候變成豬頭了啊宪哩？好恐怖娩贷！體重秤蹦出的數(shù)字一下就讓哥流下來眼淚，整整80kg锁孟！哥的身高才168好不彬祖！
懷著沉痛的心情，我一邊胡吃海塞的過年品抽，一邊刷各種減肥貼储笑，想找到一個有效的減肥方法。最終圆恤，我認(rèn)定了 管住嘴邁開腿 的六字真言突倍！嘴管不管得住先不考慮，先跑起來再說！
結(jié)果證明羽历，哥的決定是多么的英明神武焊虏。在減肥的路上，你真的只需要動起來秕磷。
2016年4月20日是一個偉大的日子诵闭，從那天起，我開始跑步澎嚣，從開始幾百米到幾公里疏尿，到最后可以連續(xù)跑10公里。過程并沒有想象的那么痛苦易桃，堅持跑了兩星期的時候褥琐，就已經(jīng)習(xí)慣了每天抽時間跑一跑，哪怕10分鐘晤郑。
不能出門跑步的時候敌呈，就在家里跟著健身軟件運(yùn)動，保證每天都要動起來贩汉，不管時間長短驱富。
在吃的方面堅持一個原則锚赤，晚飯吃飽后不能再吃零食匹舞。
僅僅4個月的時間，8月份我的體重就降到了67公斤线脚，而且肚子上出現(xiàn)了性感的人魚線赐稽，哈哈。幸福來的真是太快了浑侥！
4個月的時間體重下降26斤姊舵，真的一點都不難，只需要每天堅持動起來寓落。
減肥的路上括丁，你真的只需要一雙鞋子。
