【記錄】： 昨天到推，畫(huà)了效果圖考赛，制作了表格，算是今日事今日畢莉测。工作上還算可以颜骤，但是摸機(jī)率有點(diǎn)高，我會(huì)在渲圖的時(shí)候時(shí)常拿起手機(jī)翻兩下捣卤，這樣狀態(tài)就不好忍抽。晚上回到家八孝，DP做了三菜又熬上了粥，特別好吃鸠项，也很感動(dòng)唆阿，說(shuō)好不做飯，讓她休息的锈锤，早上還腰疼。但是晚上就又吵架了闲询，其實(shí)也沒(méi)什么事久免，就是一句話說(shuō)的有點(diǎn)懵。
【反思】：工作的時(shí)候盡量用番茄工作法扭弧，這樣可以有五分鐘的看手機(jī)時(shí)間阎姥，不至于我沒(méi)事的時(shí)候就看下手機(jī)，其次效率也會(huì)有所提升鸽捻。還有就是工作的時(shí)候呼巴，一定要定心，注意注意力的集中御蒲，重要的事情先做衣赶。
昨天吵架其實(shí)什么事也沒(méi)有，她只是工作一天很累了厚满，晚上還回來(lái)做飯府瞄，情緒不好很正常，下次一定要了解她的情緒碘箍，和情緒說(shuō)話遵馆，還有幾十不要管聽(tīng)到的內(nèi)容，就當(dāng)小孩子一樣對(duì)待丰榴，記住是和情緒說(shuō)話货邓，不是和說(shuō)話的內(nèi)容說(shuō)話，內(nèi)容都是在情緒下產(chǎn)生的四濒。如果我下次還是注意說(shuō)話的內(nèi)容那一定會(huì)再次吵架换况。一個(gè)有吸引力的男生一定是不被任何話給動(dòng)搖的。
【總結(jié)】：少摸手機(jī)峻黍，注意使用番茄工作法复隆。
和情緒說(shuō)話，不要把注意點(diǎn)放在聊天的內(nèi)容上姆涩。
【21天“溝通為主題的復(fù)盤”】：今日溝通話題：遇到有人懟你怎么辦挽拂？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我挺熟悉的，因?yàn)榻?jīng)常有人懟我骨饿，有時(shí)候可能只是開(kāi)玩笑亏栈。我覺(jué)得挺好用的方法就是不去在意台腥，有時(shí)候可以自己自嘲，表現(xiàn)出你根本不在意绒北，顯得得體大方黎侈。比如說(shuō)我比較矮，別人開(kāi)我玩笑的時(shí)候闷游，我會(huì)說(shuō)：啊峻汉，我小時(shí)候恐高，所以不敢長(zhǎng)太高脐往。顯得有點(diǎn)幽默也沒(méi)有生氣休吠。我覺(jué)得不管遇到什么樣懟你的事件，不要生氣业簿，因?yàn)閯e人懟你又不是你的錯(cuò)瘤礁，憑啥你還要生氣，那不是太虧了梅尤，生氣自己身體還受累柜思，總結(jié)就是——不要用別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己。更多的時(shí)候可以保持微笑不回應(yīng)巷燥。
