綜合格斗即MMA(Mixed Martial Arts),是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽既能站立打擊浮入，亦可進行地面纏斗龙优，允許選手使用拳擊、巴西柔術事秀、泰拳彤断、摔跤、空手道等多種技術易迹。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗與古中國的打擂,近代巴西的無限制格斗(ValeTudo)開其先河宰衙，隨后李小龍在格斗理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦標志著現(xiàn)代MMA正式誕生睹欲，新世紀以來隨著UFC供炼、M-1、PRIDE FC等職業(yè)綜合格斗賽事的蓬勃發(fā)展窘疮，MMA已成為風靡全球的主流格斗運動袋哼。

MMA(Mixed Martial Arts)

常譯為綜合格斗或混合武術，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動考余。MMA規(guī)則比賽中先嬉，目前世界上最頂級規(guī)模最龐大的職業(yè)比賽就是UFC，UFC目前每年舉辦超過20期的按次付費的比賽直播楚堤，賽事擂臺為標志性的八角籠疫蔓，簽約UFC的職業(yè)格斗選手都經過系統(tǒng)而科學的格斗訓練含懊，具備綜合運用各種格斗技術的能力。

MMA的規(guī)則對所有的武技一視同仁衅胀，不同武術流派的練習者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場競技岔乔。UFC是世界最大的MMA模式的比賽，UFC全稱Ultimate

Fighting Championship滚躯，中文 叫做終極格斗冠軍賽雏门，因為其比賽場地在一個網狀的八角籠里，所以也常被叫做“籠斗”掸掏。

綜合格斗它本身不是一種格斗術茁影，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式丧凤。

綜合格斗一般是由打擊技跟纏斗技組成募闲。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習像泰拳+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽愿待。單純地站立時使用泰拳浩螺，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打仍侥、泰拳要出、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合农渊。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通患蹂，并制定出符合自己特點的戰(zhàn)略。

比賽折疊

MMA比賽就是綜合格斗模式的比賽砸紊，MMA比賽是一種允許各種武技的選手參加况脆，MMA的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統(tǒng)一的規(guī)則同場競技[1]批糟。PRIDE格了、UFC、Strike

Force是世界著名的MMA模式比賽徽鼎。綜合格斗

現(xiàn)代MMA運動把kickboxing(踢拳)盛末、柔道和摔跤等各種運動相融合，使其成為一個非常精彩的運動項目否淤。MMA具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則悄但，賽規(guī)的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技石抡，也不會使某種武技處于劣勢檐嚣。參賽者可以使用拳、踢啰扛、抱摔嚎京、鎖技嗡贺、絞技等多種技術。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行鞍帝，也可以在帶護欄的八角形場地舉行诫睬。比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝帕涌、優(yōu)勢勝利摄凡、醫(yī)生終止比賽、對手棄權蚓曼、分數評定亲澡、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認輸來取得比賽的勝利纫版。使用柔道谷扣、柔術中的反關節(jié)技術、窒息技術等降服技術迫使對手認輸所取得的勝利捎琐，稱為降服取勝。當參賽者被對手部署降服技成功或被重拳打擊不愿繼續(xù)比賽時裹匙，可以拍地認輸瑞凑。在綜合格斗比賽中，降服對手概页，迫使對手拍地認輸籽御，是取得比賽勝利的重要手段。綜合格斗比賽過程流暢明朗惰匙，當選手倒地時比賽繼續(xù)進行技掏，裁判很少叫暫停。比賽重量級別的劃分與拳擊项鬼、摔跤哑梳、柔道和散打基本相同。非冠軍賽一般為三個回合绘盟；冠軍賽一般為五個回合鸠真；每個回合持續(xù)五分鐘，每兩個回合間有一分鐘休息時間龄毡。

歷史溯源

綜合武術競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運動會吠卷，在當時被稱為Pankration。完美的參加者應該是拳擊手中最優(yōu)秀的摔跤手沦零，或者是摔跤手中最優(yōu)秀的拳擊手[2]祭隔。參賽者不僅需要高超全面的武技，而且良好的勇氣路操、心理素質和戰(zhàn)術安排也是比賽取勝的關鍵因素疾渴。古代時的格斗比賽千贯，都是無規(guī)則的，是以生死來相搏的程奠，比如羅馬斗獸場以前就是用來比賽的丈牢，比賽時，選手可以使用任何招式瞄沙，可以使用拳擊己沛、古希臘式搏擊、摔跤等等格斗術距境。綜合格斗

綜合格斗

近幾年來,踢打摔拿無所不用的綜合格斗競技無疑已經成為世界擂臺競技的主流,關于交叉訓練（cross training）和MMA（Mixed Martial

Arts英文簡稱申尼，即綜合格斗）的專業(yè)探討,也毫無疑問已經在國際武壇牢牢占據話語權,而由此上溯,國際武壇權威人士無不將今日世界綜合格斗的先驅性思想指引和實踐啟蒙,歸功于李小龍．因為早在上世紀1966年代，當傳統(tǒng)武術界人士還是以拳套和寸止式競技作為訓練和比賽主體垫桂，還在津津樂道近乎神秘的”一擊必殺”絕技的時候师幕，洛杉磯振藩國術館時期的李小龍就已經通過大量地改良訓練工具和改進訓練方法，開始跨流派诬滩，跨領域的交叉訓練霹粥，以及踢打摔拿無限制的筆者稱之為“JKDMMA，截拳道綜合格斗”的綜合技擊實踐疼鸟，這被國內外一些武術評論者視為現(xiàn)代綜合格斗運動全球化的肇始后控。

李小龍三十多年前所提倡的無限制技擊的思想理念即截拳道，以及通過《龍爭虎斗》開場與洪金寶那充滿劃時代意義的現(xiàn)代無限制格斗寓示空镜，最終在1993年代直接啟發(fā)了世界第一次終極格斗大賽（UFC）的舉辦者：讓不同門派的武術家在最接近實戰(zhàn)情況的準無限制規(guī)則下進行比賽浩淘，究竟誰更強？即在比賽中允許使用踢打吴攒、肘綜合格斗膝张抄、摔抱、關節(jié)技洼怔、絞殺技等任何流派技術署惯，即使在選手倒地后仍然可以繼續(xù)進攻，直至一方徹底俯首稱臣镣隶，以最大限度的接近現(xiàn)實中的無限制實戰(zhàn)泽台，結果，巴西柔術霍伊斯．格雷西爆冷奪得多屆冠軍矾缓，巴西柔術第一次打破了人們立技最強的傳統(tǒng)武術觀怀酷，跨流派無限制格斗競技由此開始風靡世界．最初，在此類賽事中嗜闻，選手門派分別涇渭分明蜕依，而柔術和摔跤選手風光無限，一統(tǒng)天下，但是样眠，隨著終極格斗大賽實踐的不斷走向深入友瘤，一度讓人以為柔術世界最強的新”保守”武術觀再次被無情的打破－－因為那些門派界限模糊，既精通各種站立技檐束，又諳熟地面技術的多項全能的綜合格斗選手辫秧，開始以極大的優(yōu)勢稱霸．

歷史的發(fā)展，恰好印證了李小龍超時代的洞見：只有當武術取消了人為的門派和種族的界限被丧，才能真正呈現(xiàn)無限的新鮮盟戏、活潑和活力，而”惟有全面的武技才能應付任何的情況”－－不管是踢拳也好甥桂，還是柔術也好柿究，沒有誰比誰更強，惟有全面結合黄选，立體運用蝇摸，才能真正立足當代綜合格斗擂臺．當前，在日本办陷、美國貌夕、巴西、俄羅斯等國家此類綜合格斗賽事一時間層出不窮民镜，進化迅速啡专，名稱雖各異，但統(tǒng)稱為MMA比賽．而絕非巧合的是殃恒，今日最火爆MMA賽事選手們的主流著裝和護具，活脫脫正是《龍爭虎斗》開場無限制格斗中辱揭，李小龍與洪金寶的著裝和護具的翻版离唐。

對于李小龍之與MMA的先驅性偉大貢獻，日本權威武刊<全接觸空手道>>雜志曾就此明確點題:'偉大的中國武術家李小龍：綜合格斗的始祖'问窃。2007年亥鬓，在Spike

TV“李小龍日”紀念活動上，美國UFC組織總裁Dana White更公開評價李小龍為“MMA之父”（The father of Mixed Martial

Arts）域庇。

在MMA興起之前嵌戈，世界擂臺是站立式自由搏擊的天下，而今日世界武壇全接觸自由搏擊擂臺賽制的形成听皿，其主要推動者可以上溯至七十年代初號稱美國“踢拳宗祖”的喬．路易斯熟呛，而喬．路易斯正是李小龍三大冠軍級進修弟子之一，他的全接觸自由搏擊職業(yè)賽的理念尉姨，正是直接源自他的導師李小龍庵朝。

各國引入

格雷西家族于1993年把MMA比賽引入美國，即終極格斗大賽（Ultimate Fighting

Championship，簡稱UFC）九府。UFC允許任何門派的武術（如空手道椎瘟、柔道、相撲侄旬、自由搏擊等）和奧運會的體育項目（如拳擊肺蔚、柔道、摔跤儡羔、跆拳道）參加比賽宣羊，并在統(tǒng)一的規(guī)則下決出哪種功夫最厲害。UFC使美國觀眾第一次在同一個場地中看到了不同格斗術間的較量笔链。迄今為止段只，UFC已成為世界上最具影響力的MMA比賽，并是世界公認的最具娛樂性與競技性的體育賽事之一鉴扫。UFC的成功得到了國際武術界的巨大支持≡拚恚現(xiàn)在，奧運會和世界錦標賽的冠軍和各方武術高手都要參加UFC坪创。UFC的成功帶動了世界范圍MMA運動的發(fā)展炕婶，MMA已成為了全球化的流行運動。迄今為止莱预，MMA比綜合格斗

綜合格斗

賽在美國全國所有50個州柠掂，都已成為正式合法的比賽。除了每月一次的UFC比賽依沮；美國全國還有將近100家的不同機構涯贞，舉辦著各自的MMA比賽。

在俄羅斯危喉、英國宋渔、法國、德國辜限、西班牙皇拣、芬蘭、挪威薄嫡、荷蘭氧急、丹麥等歐洲國家都已先后開展起了MMA運動。亞洲的科威特毫深、阿聯(lián)酋吩坝、韓國、臺灣哑蔫、泰國钾恢、菲律賓等地區(qū)也都開始舉辦自己的MMA比賽手素。尤其值得一提的是，日本現(xiàn)在已成為繼美國之后的另一MMA發(fā)達國家瘩蚪。PRIDE是日本最大的MMA組織泉懦，和UFC并列為MMA比賽的世界霸主地位。PRIDE一般每個月都會在日本舉行一次比賽疹瘦，光現(xiàn)場觀眾就達數萬人以上崩哩。就連一向以踢拳比賽著名的日本K-1組織，現(xiàn)在已經開始將其半數的比賽轉變?yōu)镸MA比賽言沐。

MMA比賽已逐步成為世界搏擊類比賽的最終發(fā)展方向〉肃冢現(xiàn)代的職業(yè)MMA運動員都是一些技藝高超的選手，他們都經過了多年的專業(yè)訓練∠找龋現(xiàn)在的MMA運動員汹押，都是世界頂尖級的選手。前奧運會和世界錦標賽的摔跤起便、柔道棚贾、空手道、踢拳榆综、柔術冠軍妙痹，組成了MMA優(yōu)秀的參賽隊伍。當我們站在21世紀的新起點上鼻疮，縱覽世界武壇怯伊；綜合武術競技已成為了當今世界武壇各類先進武術比賽的主流理念。

安全性

情況介紹

可能一提起MMA判沟，有人就會聯(lián)系到血腥和暴力耿芹，那么MMA比賽作為一項世界范圍合法化的運動它是否安全呢？對未經過MMA訓練的人看來挪哄，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的[3]吧秕。其實，這是一個很大的誤解≈性铮現(xiàn)代MMA應該說是一項非常安全的運動寇甸，并保持著相當良好的安全紀錄塘偎。在其八十多年的競賽史中疗涉，只出現(xiàn)過一例死亡紀錄（1998年俄羅斯舉行的一次管理混亂未經審批的比賽）。而在其他的體育項目中吟秩，如散打咱扣、拳擊、摔跤涵防、足球闹伪、甚至拔河比賽，都有過更多的傷亡紀錄。其實對MMA運動的夸張描述只是一種商業(yè)上的炒作偏瓤，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭杀怠。

具體數據

以下是一組關于MMA運動和其他運動的傷亡統(tǒng)計數據：

國際修斗（日本著名的MMA比賽組織）委員會：

六年共計482場比賽六年共計146例受傷

受傷率9.5%（五分鐘回合）至今為止共計1例死亡，美國業(yè)余拳擊聯(lián)合會（1998年到2003年）：平均每年25,000場業(yè)余拳擊比賽厅克，5,000場職業(yè)拳擊比賽赔退。共計9,183例受傷。

受傷率30%（三分中回合）

平均每年3例死亡（每1,000人中1.3人死亡）

美國橄欖球比賽（1998年到2003年）：

每年平均12名運動員死于訓練

每年平均8名運動員死于比賽綜合格斗

每年平均3名運動員死于中暑

每年平均250,000例腦震蕩

1998年到2003年：

賽車比賽平均每年32例死亡（從1990年以來证舟，共計260例死亡硕旗，其中觀眾29名，兒童5名）

賽馬比賽共計128例死亡

比賽規(guī)則

MMA運動之所以有這樣良好的安全紀錄女责，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化漆枚，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中抵知，通過不斷完善其比賽規(guī)則墙基，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。

以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳辛藻、肘碘橘、腿、腳進行攻擊吱肌，比賽一般為五到十個回合痘拆，選手被擊倒后，裁判員要數秒氮墨。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打對手的要害部位纺蛆，已取得勝利；而且在被擊倒后规揪，還有八到十秒繼續(xù)恢復比賽的機會桥氏。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨猛铅。由于頭字支、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打奸忽，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩堕伪、面部出血，嚴重的有腦損傷栗菜、內臟出血等致命性的傷害欠雌。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規(guī)密切相關的疙筹。

賽規(guī)設計

MMA比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規(guī)設計：

在MMA比賽中富俄，可以使用摔禁炒、拿手法來制服對手，從而大大減少了擊打的次數霍比。

比賽在倒地后繼續(xù)進行幕袱，選手通過地面搏擊技術可以在控制位置時使用關節(jié)技、絞技悠瞬，從而達到沒有任何流血就能夠制服對手的目的凹蜂。

在比賽中，選手可以主動認輸阁危，進攻方在對手認輸后會停止進攻玛痊。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現(xiàn)狂打。

MMA比賽的分指手套更便于使用摔擂煞、拿、關節(jié)技趴乡、絞技等較輕的傷害技術对省，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時受傷晾捏，還能減小選手擊打的力度蒿涎，從而提高了比賽的安全系數。

MMA比賽取消被擊倒后數秒的規(guī)則惦辛，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識情況劳秋，裁判員即可終止比賽；這樣胖齐，選手就不會在不清醒時進行比賽玻淑。

所以，選手受傷一般都是些擦傷呀伙、破口或瘀青等軟傷补履；以及手指、腳趾和面部的小傷剿另；嚴重受傷的情況極少出現(xiàn)箫锤。

在一定意義上，現(xiàn)代MMA比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品雨女。MMA運動不但成功地減少了比賽傷害谚攒，還大大提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以戚篙，MMA比賽可以說是為現(xiàn)代體育搏擊史帶來了一場安全性與觀賞性的革命五鲫。