問題：我是一名大一學(xué)生，小時(shí)候是奶奶把我?guī)Т蟮牧。棠淘谖腋呖寄悄暌虿∪ナ烙环校?dāng)時(shí)父母怕影響我考試歇终，隱瞞了奶奶去世的消息社证，沒有讓我見奶奶最后一面。現(xiàn)在想到奶奶總是很難過评凝，總是幻想她還沒有走追葡，也不愿意去掃墓。同時(shí)也很恨父母沒有讓我見到奶奶最后一面奕短，現(xiàn)在和他們也有隔閡宜肉，該怎么辦呢？
年輕的朋友你好：
親人離世是我們生命中的重大喪失翎碑，會給人帶來系列的心理沖擊谬返，比如初期的震驚感，可能拒絕接納現(xiàn)實(shí)（比如你總是幻想奶奶沒有走日杈，不愿意去掃墓等）遣铝。
這期間也或有憤怒感產(chǎn)生，將內(nèi)心的挫折投射到外界莉擒，想找個(gè)替罪羊酿炸，歸罪于他人（比如你對父母產(chǎn)生的恨。有的人也會把死者的離世歸因到自己身上涨冀，產(chǎn)生強(qiáng)烈自責(zé)）填硕。
所有這些情緒，都是我們做為人所擁有的自然情感鹿鳖，往往是這些最初的反應(yīng)被允許被接納之后扁眯，我們才有可能逐漸接觸到喪失中最核心的體驗(yàn)——悲痛與哀傷壮莹。而哀傷、悲痛在人類情感中是非常高尚的情感體驗(yàn)恋拍，代表我們給予親人最后的愛垛孔。
對你來說，也正在經(jīng)歷著這些歷程施敢。鼓勵(lì)你通過一些方式來表達(dá)出對奶奶的哀思周荐，比如給奶奶寫一封信，表達(dá)沒有在她生前有機(jī)會對她說的話（比如你對她的感謝僵娃、愛概作、你的遺憾，告別及祝改梗…如需要也可在學(xué)校心理咨詢老師的幫助下去完成這個(gè)過程）讯榕。
清明節(jié)馬上要到了，如果可以匙睹，最好去給奶奶掃掃墳愚屁，或通過其他儀式做祭奠。
在人類的漫長發(fā)展歷史中痕檬，面對喪失所帶來的悲傷霎槐，特別是親人的死亡，已經(jīng)逐漸形成了有著重要的心理修復(fù)功能的各種悼念儀式梦谜。
比如通過一些具體的儀式丘跌、程序、祈禱唁桩、祭酒闭树、悲嘆、挽歌等荒澡，幫助做為生者的我們表示對已故者的懷念和尊重报辱，也幫助我們認(rèn)識和接受逝者已與我們陰陽兩隔的事實(shí)，通過哀傷的表達(dá)单山、抒發(fā)碍现，完成心理上的分離與情緒的釋放。
生命中我們會經(jīng)歷大大小小的喪失饥侵，親人的離開是其中最大的痛鸵赫，我們也經(jīng)由這些喪失和傷痛體驗(yàn)到生命的珍貴，親情的珍貴躏升。
而那些過去我們體驗(yàn)過的對彼此的愛辩棒，卻并不會消失，它將一直存在，在我們的心里一睁，隨時(shí)都可以去感受钻弄，去聯(lián)結(jié)......
