我雙手抱著一個(gè)大箱子赋元，一個(gè)小箱子，還有一個(gè)塑料包裝袋，在走了100米之后搁凸，我的左手前臂開始發(fā)酸媚值，后腰有個(gè)地方的筋好象被拉扯一樣痛，我覺(jué)察到我突然冒出一個(gè)念頭护糖，“我不行了”褥芒，緊接著瞬間出來(lái)一個(gè)想要放下來(lái)的沖動(dòng)，并且開始尋找可以放到哪里嫡良。當(dāng)我覺(jué)察到個(gè)沖動(dòng)時(shí)锰扶，我把注意力重新回到我的手臂的感覺(jué)上來(lái)，對(duì)皆刺，很酸爽少辣！我發(fā)現(xiàn)想放下來(lái)這個(gè)沖動(dòng)突然消失了，我可以繼續(xù)行走羡蛾。手臂依然有酸痛的感覺(jué)漓帅，但好像也不是不能忍受，我繼續(xù)往前走痴怨。再走了100米后忙干，手臂酸痛似乎到了極限，“不行了”的念頭又冒出來(lái)了浪藻，一股想要放下來(lái)的沖動(dòng)也接踵而來(lái)捐迫。這個(gè)沖動(dòng)太有意思了。我發(fā)現(xiàn)爱葵，如果我沒(méi)有“我不行了”的念頭出現(xiàn)施戴，想要放下來(lái)休息的沖動(dòng)同時(shí)也會(huì)消失。我嘗試把念頭換成“我允許我手臂酸痛萌丈，酸痛是我的感受赞哗，繼續(xù)前行是我的選擇，我選擇帶著這個(gè)酸痛繼續(xù)前行”辆雾，這個(gè)念頭起來(lái)時(shí)肪笋，好象手臂沒(méi)有那么酸痛了，我發(fā)現(xiàn)繼續(xù)下去的路似乎也變得容易了度迂，并非走不下去藤乙。又走了100米，“不行了”的念頭一飄過(guò)惭墓，沖動(dòng)自動(dòng)消失坛梁，我選擇繼續(xù)前行，剩下的100米路程變得輕松下來(lái)腊凶。到了家門口划咐，我發(fā)現(xiàn)我超越了自己的身體界限毅人，戰(zhàn)勝了我的沖動(dòng)，我可以自由選擇我的行為尖殃！
身體界限的覺(jué)知
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