總是害怕時間過得太快，效率不高烙肺∧芍恚總是會去想做什么最高效。什么最重要桃笙？也總是在找屬于自己的路氏堤，又該如何走呢？要不斷的思考什么是可以做的搏明，什么是做不到的鼠锈？原因是什么？
好像寫了一年多了星著，也沒有什么可以持續(xù)寫的東西了购笆。要寫的就是自己不斷的改變的東西，增長的知識虚循，或者可以看到的增長的技能同欠。還是很恐怖自己的寫作样傍，也想有條理，也想有邏輯铺遂。
光學習是沒有用的衫哥，要結(jié)合到實際生活中，也不能一直都在學習襟锐，還要中間休息撤逢。勞逸結(jié)合很重要。粮坞。蚊荣。
坐享可以讓我們更加集中注意力±搪欤可以更長時間集中注意力妇押。每次都不要把注意力全部用光再去休息跷究。一定是用一部分姓迅，然后去休息，再用或者把注意力用到其它需要的地方俊马。集中注意力-分散注意力-集中注意力丁存。一直這樣循環(huán)。
每天都要反思自己今天的收獲和錯誤柴我，改進的地方是什么解寝？這樣我們每天才能進步，每天進步一點點艘儒。365天就是大的進步聋伦。在工具上一定要選擇好一點的，得心應手一點的界睁。好的工具一定是能用更長時間的觉增，能讓你提高效率的。
要想成為精英翻斟，一定是需要不斷修煉逾礁，不斷學習，不斷思考访惜，不斷精進嘹履。學會順勢，像庖丁解牛一樣债热，生活的要游刃有余砾嫉。把生活過的像藝術(shù)一樣。既要有寶釵一樣的生活窒篱，也要有黛玉一樣的生活焕刮。把生命的寬度蚓峦、深度、長度活出來济锄。多去探索暑椰，多去嘗試，多去摸索新事物荐绝。新方法一汽。
說說昨天游泳吧，昨天開始游的時候會很累低滩，但是只要找到省力的方法召夹，就會感覺很爽，不管快不快恕沫，反正感覺很爽监憎，游的很竄。也有了一些心得和技巧婶溯。而且新學了一種可以長時間游蝶泳還不累的方法鲸阔。
第一下腿是和手同時，就是打腿的時候把手伸出迄委，第二下打腿的時候手還是前伸直褐筛，然后雙手劃水，腿不動叙身。手再次移臂的時候打腿渔扎，這樣循環(huán)，蝶泳很輕松信轿。
還有一個技巧就是拉皮筋晃痴，昨天還不小心拉斷一根皮筋。（捂臉）财忽，我一般都是下水之前倘核，拉兩組，每組40個定罢。中間休息一分鐘笤虫。然后熱身∽尜欤活動手和腳琼蚯，腰和腿，把肌肉拉開惠况，下水不容易抽筋遭庶，下水也是200熱身，然后1000-2000其它泳姿稠屠。
帶腳蹼打水的時候很爽峦睡，走水很快翎苫，總是讓我想到，人生一定也有像腳蹼一樣的技能或者工具榨了。只不過有的人善于利用煎谍，有的人卻發(fā)現(xiàn)不了。
