春日的清晨，天陰沉沉的晰骑，窗外灰蒙蒙的一片适秩。剛泡上一杯茶，接到多年老同學(xué)雪打來的電話硕舆，急匆匆的話語中充滿了憂傷：“風(fēng)秽荞，我最近老是做夢把家里的鍋臺砸了，把鍋碗瓢勺摔了一地抚官，我家是不是要出什么事了扬跋？”廚房，鍋臺凌节，往往預(yù)示著一個家的溫馨钦听，把鍋臺砸了，意味著不想要這個家了倍奢。我問道：“雪朴上，不要急，最近是不是和老公鬧什么矛盾了卒煞？”雪這才一一道來痪宰，原來她老公犯了千百個男人都會犯的錯誤：在外面有了小三，并且徹夜不歸畔裕，雪和他吵過衣撬，鬧過，但一切無濟于事柴钻，一個家走到崩潰的邊沿淮韭。聽完雪的敘述，我說：“雪贴届，這件事你要冷靜靠粪，你要好好想想，首先能否原諒老公的出軌毫蚓，如果不能原諒占键，那么長痛不如短痛，大家好聚好散元潘。如果能原諒畔乙，一個女人要想抓住男人的心，要自強翩概、自信牲距、自立返咱，要讓他知道你的重要性。人往往會有“賤”的一面牍鞠，你越抓得緊俏险，他越會覺得你不重要畔濒，越會覺得你軟弱好欺負盏道。你要分析一下胀茵，看他出軌的主要原因，是你不夠溫柔冷落了他胁后，還是他在外面找刺激店读。如果是你的原因，你就要改正身上的一些失誤攀芯。如果是他的原因屯断，花心是人的本性，當(dāng)刺激趨于平淡時敲才，他會知道你的重要裹纳，會回到你的身邊〗粑洌總之，人都有弱點敏储，你要克服自己的弱點阻星，要會發(fā)現(xiàn)并利用他的弱點。知己知彼已添，百戰(zhàn)不殆妥箕，這句古訓(xùn)同樣適合于現(xiàn)代家庭婚姻生活「瑁”聽了我的話畦幢，雪激動地說：“風(fēng)，太謝謝你了缆蝉，我會知道自己該咋做的宇葱。”

每個人可能都有過雪這樣的經(jīng)歷刊头，入睡后做起惡夢黍瞧，感覺有一種無形的力量壓迫著你，使你無法呼吸暢通原杂。你拼命努力想要擺脫這種夢境印颤，卻始終無可奈何，你想尖叫穿肄，卻發(fā)覺無法發(fā)出聲音年局，你開始恐懼和害怕际看，驚恐萬分的拼命掙扎和呼救，甚至于在夢里失聲痛哭矢否，最后你終于在恐懼和擔(dān)憂中從夢里醒過來仲闽，醒來后你依然沉浸在惡夢中不能自拔。

夢是在睡眠中兴喂，在某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動蔼囊。誘發(fā)做夢的因素，常存在以下幾點：1衣迷、睡眠時的環(huán)境刺激畏鼓。2、白天活動的殘跡壶谒。（3）過去的精神創(chuàng)傷云矫。人的夢并非是神秘不可理解的。現(xiàn)在社會發(fā)展的如此之迅速汗菜，讓人們跟不上它的節(jié)奏让禀，使得人們的壓力非常大，人們就經(jīng)常說：日有所思陨界，夜有所夢巡揍。晚上做的夢大多數(shù)都是受白天的情緒以及事件所影響而產(chǎn)生的，人們睡前太過興奮也會有惡夢的產(chǎn)生菌瘪。作為夢的一個種類的惡夢腮敌，其形成原因很多，但主要因為以下兩個方面原因：1俏扩、生理因素糜工。身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來录淡，器質(zhì)性疾病的發(fā)生捌木，總會有某些特定的癥狀。但是在疾病的發(fā)生之初嫉戚，由于病癥的刺激信息微弱刨裆，在清醒狀態(tài)下由于其它較強的刺激信息相對微弱不易覺察，入睡后病癥的微弱刺激就可能引起大腦皮層的興奮彼水，從而在夢中會出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受崔拥。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“是知陰盛則夢涉大水恐懼凤覆，陽盛則夢大火燔灼链瓦。陰陽俱盛，則夢相殺毀傷。上盛則夢飛慈俯，下盛則夢墮渤刃，甚飽則夢予，甚饑則夢忍臁卖子；肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢哭刑峡⊙竺觯”對于由于生理疾病導(dǎo)致的惡夢，要及時加以治療突梦，不要亂吃藥诫舅。2、心理因素宫患。由于內(nèi)心的積郁刊懈、焦慮、苦悶娃闲、矛盾沖突或生活規(guī)律失調(diào)引起大腦皮層活動障礙所致虚汛。東漢時期的王符就認為：“人有所思，即夢其到皇帮；有憂卷哩，即夢其事∈羰埃”又說：“晝夜所思殉疼，夜夢其事“颇辏”你做了一個奇怪或驚心動魄的夢，夢境往往是你現(xiàn)實中處境的外現(xiàn)挂洛，夢中的情節(jié)往往是你在現(xiàn)實中最想得到或最怕發(fā)生事情的預(yù)示礼预。在日常生活中，我們常常會有這樣的體會虏劲，當(dāng)你面對一場競爭時托酸，多年前你考試的緊張場景就會在夢里出現(xiàn)；當(dāng)你迷茫時柒巫，你會夢到在叢林中行走迷失了方向励堡，久久找不到出口；當(dāng)你恐懼時堡掏，你會夢到毒蛇或惡魔襲擊你应结，在你醒來時，身上會一身冷汗。心理原因?qū)е碌膼簤敉且驗樵诂F(xiàn)實里沒有安全感造成的鹅龄，只要能克服生活遇到的緊張感和壓抑感揩慕，惡夢將與之告別。

夢是記憶碎片的連接扮休，與現(xiàn)實生活并無必然的聯(lián)系迎卤。即便做了某種所謂不祥之夢，也要學(xué)會泰然處之玷坠。首先看是否是身體原因?qū)е碌奈仙Γ绻牵皶r去醫(yī)院治療八堡，如果不是樟凄，可以好好想想自己目前在事業(yè)、婚姻秕重、家庭等方面遇到了什么困難不同，接受無法改變的事情，對于可以改變的溶耘，盡自己最大努力去改變二拐，盡人事以聽天命。

最后凳兵，告訴你一個秘訣百新，當(dāng)你做了一個惡夢，驚恐醒來時庐扫，你一定要鎮(zhèn)靜自若饭望，默念三遍：惡夢化好夢，好夢化珠玉形庭。然后細細反思你的處境铅辞，分析出當(dāng)前生活面臨的主要矛盾并找出對策，這樣所有的惡夢都會化為珠玉萨醒。