今日復(fù)盤：每天三件事
回顧椭蹄、反思闻牡、探究、提升
一绳矩、今天完成了哪些工作
1罩润、健步走+跑步+拉伸+跳繩
25--5公里跑步
5公里跑步在不知不覺間跑完了，但是回到家感覺有些累翼馆，拉伸運(yùn)動都沒有力氣做割以，跳繩就更別提了。
時間臨近八點(diǎn)应媚，讀了一個小時的書严沥，體力恢復(fù)了一些，最終還是把全身拉伸了一遍中姜，上班走在路上消玄，又有了些活力。
上網(wǎng)查了一下丢胚，這樣的情況莱找，運(yùn)動量過量的可能性比較大，看來還是需要注意些的嗜桌。
2、讀書
接下來將讀的三本書分別是：
《優(yōu)秀到不能被忽視》辞色、《怦然心動的人生整理魔法》骨宠、《內(nèi)在動機(jī)》。
之所以選擇這三本相满，是想學(xué)習(xí)它們的拆解法层亿，有書平臺上有這三本書的拆解音頻，做為學(xué)習(xí)對象立美，自然要首當(dāng)其沖匿又。
今天先讀第一本，《優(yōu)秀到不能被忽視》建蹄。本書由北京聯(lián)合出版公司于2016年出版碌更，美國作者卡爾?紐波特裕偿，翻譯張寶。
本書共分引言痛单、四個規(guī)則嘿棘、結(jié)語、后記和附錄五個部分旭绒，算是八個大章節(jié)鸟妙，本次讀書計(jì)劃：
01引言+規(guī)則一
02規(guī)則二
03規(guī)則三
04規(guī)則四
05結(jié)語+后記+附錄
今天是第一天。
引言? 沒有人為你的夢想埋單
“追隨自己的激情”這個建議很危險(xiǎn)挥吵，是托馬斯悟出的點(diǎn)重父。
托馬斯是倫敦禪山寺的一名俗家弟子，他懷著多年來對理想工作的幻想忽匈，追隨自己對禪宗的激情房午，來到這里進(jìn)行為期兩年的修行。
01通往幸福的道路并不好走
托馬斯是哲學(xué)與神學(xué)雙學(xué)士脉幢，還拿到了比較宗教學(xué)的碩士學(xué)位歪沃，他認(rèn)定禪修是獲取人生意義的關(guān)鍵。
畢業(yè)后嫌松，從事過各種職業(yè)沪曙。為了自己的追求，托馬斯到過中國萎羔、南非液走，倫敦，和其他一些地方贾陷。在此期間缘眶，他一直有個信念，那就是佛學(xué)就是自己獲得幸福的關(guān)鍵髓废。
托馬斯不僅決定追隨自己的激情巷懈，而且決定出家禪修』藕椋花了9個月的時間才完成申請并開始他的僧侶生活顶燕。每天的修行隨四季變化而調(diào)整。
托馬斯在修行中遇到的第一個困難是公案冈爹，就是一種字謎涌攻，以一個故事或者問題的形式呈現(xiàn)后通過一種更為直覺的方式來理解現(xiàn)實(shí)。
做晤談解答公案時频伤，必須立刻回答恳谎，不能思考，否則就會被踢出屋外憋肖，不會被當(dāng)做一名真正的修行弟子因痛。
托馬斯為此潛心研究了好幾個月婚苹，終于成為一名真正的禪宗弟子。他達(dá)到了做一名禪僧的人生意義婚肆，就是能夠進(jìn)行逐漸深入的冥思租副。激情也達(dá)到了峰值。
然而较性，他卻發(fā)現(xiàn)用僧，自己曾經(jīng)的信念極其幼稚，雖然實(shí)現(xiàn)了自己的夢想赞咙，但是并沒有讓他的人生變得美好责循。
02職業(yè)探求開始了
托馬斯的經(jīng)歷讓作者卡爾夯實(shí)了一個想法：在打造自己熱愛的工作方面，追隨激情的建議并不是特別有用攀操。
卡爾是麻省理工學(xué)院的一名計(jì)算機(jī)科學(xué)的博士后院仿，他的打算是做一名教授。與托馬斯會面后速和，現(xiàn)實(shí)的可能性使得他不得不認(rèn)識到歹垫，地域、專業(yè)的局限性讓他尋找教職的工作颠放，可能是一場空排惨。
卡爾開始“我的探求”研究：人們?nèi)绾尾拍茏罱K愛上自己的事業(yè)？
規(guī)則一? 不要追隨自己的激情
01除了激情碰凶，喬布斯還有什么沒有告訴你
001“做你愛做的事暮芭，錢就來了”
2005年6月，喬布斯在斯坦福大學(xué)的畢業(yè)生演講臺上欲低，面對23000人辕宏，在演講到三分之一處時，提出一條建議：………成就大事唯一方法就是熱愛自己所做的事砾莱。如果你還沒有找到瑞筐，那么繼續(xù)找，不要停下來腊瑟。
這條職業(yè)建議隨后在美國面哼，成為一種具有殺傷力的新型激情假設(shè)傳播開來∩ú剑“做自己愛做的，錢就來了匈子『犹ィ”成為職業(yè)咨詢的座右銘。
而在作者卡爾看來虎敦，這種“激情假設(shè)”：要獲得職業(yè)幸福游岳，首先搞清楚自己的激情所在政敢，然后找到一份與這種激情相匹配的職業(yè)。既是錯誤的胚迫，又是有潛在危害喷户。
如果了解到喬布斯的真實(shí)故事以及蘋果公司的創(chuàng)立過程，就會明白喬布斯的“追隨自己的激情”是個糟糕的建議访锻。
002別聽他說的褪尝，看他做的
喬布斯就讀于里德學(xué)院，上學(xué)期間期犬，不僅留長發(fā)河哑，還有光腳走路的習(xí)慣。入學(xué)一年后龟虎，雖然輟學(xué)璃谨，但是依然在學(xué)校里睡地板，廟里蹭飯鲤妥。
據(jù)杰弗里?揚(yáng)的《史蒂夫?喬布斯：過程即是獎勵》一書中記載佳吞，喬布斯逃離救濟(jì)生活，回到父母家里棉安，找到一份“好玩又賺錢”的工作底扳。
事實(shí)上，他連續(xù)幾個月都沒有去上班垂券，而是去了印度的洛斯拉圖斯禪修中心開始修行花盐。
1974年，一名叫做亞歷克斯?拉姆卡特的工程師找到一位真正的電子高手沃茲尼亞克設(shè)計(jì)一個終端設(shè)備菇爪，用來讓客戶接入中央計(jì)算機(jī)算芯。
沃茲尼亞克癡迷科技卻對商業(yè)一竅不通，他找到喬布斯處理細(xì)節(jié)安排凳宙。喬布斯當(dāng)時為了追求心靈上的啟迪事情有了一些進(jìn)展后離開了拉姆卡特熙揍。而此時喬布斯接觸電子行業(yè)只不過是為了賺點(diǎn)快錢。
待喬布斯回來后氏涩，他注意到届囚，當(dāng)?shù)氐挠?jì)算機(jī)迷興奮于自己在家里組裝電腦，套裝電腦格外受歡迎是尖。
于是他成立了一家給新機(jī)器開發(fā)編程的公司意系。他說服沃茲尼亞克設(shè)計(jì)套裝電腦的電路板，每塊板子25美元饺汹，以50美元賣掉蛔添，打算賣掉100塊。
此時，他和沃茲尼亞克都有正常的工作迎瞧，只是業(yè)余時間在搞低風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目夸溶。
當(dāng)他向電腦店老板推銷電路板時，人家說只想買組裝好的電腦凶硅。
這一刻起缝裁，“蘋果”公司不知不覺地砸中了喬布斯，他四處借錢足绅、籌集啟動資金捷绑。他們的計(jì)劃很謹(jǐn)慎，都是些小打小鬧编检。他們并不夢想著征服整個世界胎食。
003“追隨自己的激情”是危險(xiǎn)的
喬布斯蘋果公司的誕生并不是出于激情，而是幸運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)允懂。他的故事如果按照“追隨自己的激情”建議厕怜，他很有可能成為一名受歡迎的禪修老師。
喬布斯的“追隨激情”演講蕾总，并不適用那些真正關(guān)心粥航、迫切需要解決“如何找到我們最終熱愛的工作”問題的人∩伲“追隨激情”只不過告訴人們递雀，能享受自己所做的事情，很好蚀浆。
02不要急于尋找缀程，激情是精通的副產(chǎn)品
001人們總是急于開始生活，但這是個悲哀
2001年市俊，4個剛畢業(yè)的大學(xué)生橫穿美國公路公路去采訪“圍繞著對自己有意義的東西而生活”的人杨凑。這個“尋路之旅”保存了大量視頻資料。
這份檔案中有幾位受訪者說了同一個觀點(diǎn)：你很難提前預(yù)測自己最終會對什么產(chǎn)生熱愛摆昧。
對比喬布斯的歷程撩满，有其復(fù)雜性，也有其規(guī)律性绅你。
公共電視臺主持人艾拉?格拉斯伺帘，針對“搞清自己想要什么”和“知道自己將來擅長什么”兩個問題，他認(rèn)為忌锯，電影里的那一套“人應(yīng)該去追求自己的夢想”是不靠譜的伪嫁。因?yàn)樗J(rèn)為，人要在某方面有所擅長偶垮，需要時間一步一步去做张咳。
因?yàn)樗约壕褪腔撕芏嗄耆ナ煜る娕_驹吮，才有了不錯的選擇【祝“強(qiáng)迫自己去完成工作、強(qiáng)迫技能形成啄枕，這是最難的階段婚陪。”
阿爾?梅里克是海峽群島沖浪板的創(chuàng)始人频祝，他的歷程泌参，說明了他是隨著時間的流逝才無意間找到的激情。
天體生物學(xué)家安德魯?斯蒂爾也否認(rèn)自己在開始博士研究項(xiàng)目時“希望有一天能改變世界常空」烈唬”
這些訪談都強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：有吸引力的職業(yè)通常有著錯綜復(fù)雜的起源，不能簡單認(rèn)為只要追隨自己的激情就可以了漓糙。
002有關(guān)激情铣缠，科學(xué)可以告訴你的那些真相
職業(yè)滿意度受很多復(fù)雜因素影響，有的人喜歡自己的工作昆禽，有的人卻做不到蝗蛙。
這是有三個原因造成的：
第一，職業(yè)激情是稀缺的醉鳖。
激情假設(shè)的核心是假設(shè)我們都擁有某種事先存在的捡硅、有待發(fā)掘的激情。
事實(shí)上盗棵，經(jīng)過調(diào)查研究壮韭，在確認(rèn)出來的所有激情中，只有不到4%與工作或教育有關(guān)纹因，其它96%都是某種愛好或興趣喷屋，比如運(yùn)動和藝術(shù)。
第二辐怕，激情需要時間逼蒙。
耶魯大學(xué)組織行為學(xué)教授艾米?瑞思奈斯基在《人格研究雜志》上發(fā)表過觀點(diǎn)：工作是謀生手段，職業(yè)是使工作漸入佳境的途徑寄疏。
調(diào)查結(jié)果說明：把工作視為天職的人是牢，幾乎沒有。因?yàn)?b>工作類型本身似乎并不一定決定著人們對其喜好的程度陕截。
能不能將工作視為天職的人驳棱，通常是從事工作的年數(shù)、經(jīng)驗(yàn)农曲，年數(shù)越長社搅，經(jīng)驗(yàn)越多驻债，越有可能愛上自己的工作。
能夠做得足夠久形葬，而且做的是自己擅長的事情的人合呐，最快樂、最有激情笙以。
第三淌实，激情是精通的副產(chǎn)品。
作家丹尼爾?平克在《驅(qū)動力》中提出了“自我決定理論”猖腕。他認(rèn)為拆祈，人類的外在動機(jī)和內(nèi)在動機(jī)是有很大懸殊的。
滿足人的三個基本心理需求倘感，是內(nèi)在動機(jī)必需的“營養(yǎng)物質(zhì)”放坏。
第一，自主老玛。
感覺對自己的生活擁有控制力淤年，并且感覺自己的所作所為是重要的。
第二逻炊，勝任互亮。
感覺自己擅長于自己所做的事情。
第三余素，歸屬豹休。
感覺自己能與他人建立聯(lián)系。
勝任和自主需要時間帶來愉悅感桨吊，而歸屬需要自己更喜歡工作才行威根。
科學(xué)家們沒有發(fā)現(xiàn)“使工作與事先存在的激情相匹配”的動機(jī)有多重要，相比之下视乐，對于大多數(shù)人來講洛搀，要達(dá)到精通程度，需要付出更多的努力佑淀。“正確地工作”勝過“找到正確的工作留美。”
03越陷越深的困擾伸刃，都是激情惹的禍
001你的降落傘是什么顏色谎砾，真的重要嗎？
人們“追隨自己激情”的重要性捧颅，大概是從1970年景图，有個叫做理查德?鮑利斯寫的《你的降落傘是什么顏色》開始的。
理查德當(dāng)時在圣公會工作碉哑，為校園牧師們提供失業(yè)帶來的職場小建議挚币，最初印數(shù)是100冊亮蒋。
他提供的指導(dǎo)是：搞清楚自己喜歡做什么……然后找到一個需要像你這樣的人的地方。
隨后被演繹并傳播成：你是可以掌控自己的人生的妆毕，為什么不追求自己熱愛的事物呢慎玖？
現(xiàn)代研究生思維模式專家、心理學(xué)家杰弗里?阿內(nèi)特面對人們對“追隨自己的激情”笛粘，認(rèn)為年輕人對工作期望很高凄吏，他們所期望的工作不僅是職業(yè)，還有冒險(xiǎn)……
激情假設(shè)讓人們相信確實(shí)有一份有魔力的工作正在等著他闰蛔，一旦遇到就能抓住并從事它。
而事實(shí)上图柏，沒有找到那份有魔力的工作前序六，人們會頻繁跳槽或者產(chǎn)生嚴(yán)重的自我懷疑。
經(jīng)濟(jì)咨商會消費(fèi)者研究中心主任林恩?弗朗哥說：在過去的20年里蚤吹，無論是經(jīng)濟(jì)增長還是衰退例诀，我們的職業(yè)滿意度數(shù)據(jù)都呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢。
我們越注重于熱愛自己所做的事情裁着，最后越不喜歡去做繁涂。
“追隨自己的激情”不僅是盲目的樂觀主義，還可能是一份讓人飽受困惑二驰、憂慮之苦的職業(yè)開始扔罪。
002拒絕激情假設(shè)，我們能做什么
“追隨自己激情”桶雀，對某些人來說矿酵，也是有用的更常見于有天賦的人身上，比如說那些職業(yè)運(yùn)動員矗积。
如果不以激情假設(shè)為指導(dǎo)全肮，該怎么做。
本書后面的三個規(guī)則就是答案：
工匠思維勝過激情思維棘捣；
幸福來自于自主力辜腺；
使命感帶來意義。
3乍恐、踐行清單
1）有哪些內(nèi)容用得上评疗？
“做你愛做的事，錢就來了”禁熏。這句話曾經(jīng)也誤導(dǎo)過我壤巷。
不管是做愛與不愛的事，想要通過它們掙錢瞧毙，不是你去做就能賺錢胧华。想明白之后發(fā)現(xiàn)寄症，想要掙錢，就得先學(xué)技能矩动，而且只有一項(xiàng)技能也是行不通的有巧，必須是多項(xiàng)技能加持，才有可能會沾點(diǎn)邊悲没，掙點(diǎn)小錢篮迎。
2）針對每一條內(nèi)容，該怎么做示姿？
豆已經(jīng)進(jìn)入高二甜橱，明年面對高考。與其說是參加高考栈戳，不如說是到了職業(yè)選擇的起點(diǎn)岂傲。一味地按照“做自己喜歡的事情”去考慮問題，勢必會誤入誤區(qū)子檀。
自己得先把這個問題搞明白镊掖，想明白，說明白褂痰，才有可能在豆選擇志愿時給出合理亩进、適當(dāng)?shù)慕ㄗh。
二缩歪、遇到了什么問題
無
三归薛、準(zhǔn)備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五匪蝙、今日未完成工作
無
六苟翻、明日計(jì)劃
豆信日更復(fù)盤三件套，讀書健身骗污，頭條崇猫，聽課、作業(yè)需忿、卡片六脈神劍
豆信：0分鐘诅炉，0分鐘
日更：0分鐘，0分鐘
復(fù)盤：0分鐘屋厘，0分鐘
讀書：0分鐘涕烧，0分鐘
健身：0小時，0小時
頭條：0分鐘汗洒，0分鐘
課程：0小時议纯，0小時
作業(yè)：0小時，0小時
卡片：0小時溢谤，0小時
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