人的習(xí)慣難以改變雕欺，如果你不是下定決定去做，如果你不是嚴(yán)格要求自己形成某個習(xí)慣，那么屠列，你就會找各種借口不去做一些事情啦逆，而那些事情又是特別重要，對于我而言笛洛，重要的事情有哪些夏志？
1、早起早睡：看似簡單苛让，但是沟蔑，由于最近晚上睡覺比較遲，基本上沒有一次執(zhí)行早起狱杰，為了解決這個問題瘦材，我現(xiàn)在就把明天起床的時間定為六點(diǎn)，遠(yuǎn)期目標(biāo)是五點(diǎn)仿畸。
2食棕、運(yùn)動健身：這幾周基本都沒有去健身房了，只是有氧慢跑和周末的打球有在堅(jiān)持颁湖，從下周開始宣蠕，必須保持每周最少一次去健身房例隆，一次游泳亦可甥捺，必須要有決心把健身這件事情堅(jiān)持做下去，從今天開始镀层，每周至少要運(yùn)動鍛煉3次（含慢跑镰禾、籃球、健身房等）唱逢。
3吴侦、日更寫作：每周至少閱讀1-2本書，具體閱讀書目和寫作內(nèi)容自定坞古，并且要寫簡要的讀書心得备韧，還有就是盡量把日更的時間安排在早上，晚上效率很低痪枫，往往會很遲才能寫出织堂，并且沒啥質(zhì)量。
4奶陈、要事優(yōu)先：當(dāng)天要做的事情就要準(zhǔn)點(diǎn)完成易阳，不給自己的懶和習(xí)慣留有借口，剩下的時間可以自由支配而毫無負(fù)罪感吃粒，這樣才是最好的狀態(tài)潦俺，在一天中沒有人打擾的時間把事情搞定，然后留下來更多的時間做自己真正想做的事情，這就是自由事示。過程中早像，需要有最大的自律去督促自己，充滿熱情的把計(jì)劃完成肖爵。
5扎酷、每周回顧：之所以要每周回顧，就是怕自己沒有按計(jì)劃執(zhí)行遏匆，所以法挨，每周要安排一天的時間來回顧，把一周的情況做總結(jié)幅聘，然后制訂好下周的工作計(jì)劃安排凡纳。
