短暫15天小計劃

年后打算搞個連續(xù)15天的飲食改變+每晚飯后散步1小時的小計劃

?早餐：玉米+蘋果+酸奶

? ? ? ? ? ?全麥面包+蘋果+酸奶

午餐：一葷一素一湯

晚餐：玉米+蘋果+酸奶

? ? ? ? ? ?全麥面包+蘋果+酸奶

主要為清腸，其次為減一身肥膘

每晚飯后散步1小時

年后打卡

圖片來自簡書·勾勾WANG

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末界轩，一起剝皮案震驚了整個濱河市克胳，隨后出現(xiàn)的幾起案子申屹，更是在濱河造成了極大的恐慌每币，老刑警劉巖刽虹，帶你破解...
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雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎琅绅，沒想到半個月后扶欣，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經...
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?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡千扶，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年料祠，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片澎羞。...
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活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡髓绽，死狀恐怖，靈堂內的尸體忽然破棺而出妆绞，到底是詐尸還是另有隱情顺呕，我是刑警寧澤枫攀，帶...
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