黃偉文寫的三首歌講了三個故事。
《耿耿于懷》：分手之后仍然無法忘記你仑嗅，再努力也無法愛上別人宴倍。——男主
《念念不忘》：十年過去仓技，每晚還會夢到你鸵贬，始終關(guān)注你的近況，你還是初戀時美好的模樣脖捻；想聽你說別喜歡她阔逼，還有可能嗎〉鼐冢——男主
《羅生門》：我愛過HelloKitty嗎嗜浮？狄更斯是漫畫嗎？其實真的懂我嗎摩疑？難忘的危融，因你太念念才難忘±状——女主
原以為是男主癡心女主10年吉殃，求而不得的悲傷愛情故事，沒想到女主出現(xiàn)后劇情反轉(zhuǎn)，一切都是男主單方面的臆想蛋勺。
之前覺得男主純粹有病瓦灶，強(qiáng)行給自己加戲，不值得同情迫卢，后來想想我們每個人或多或少都能在男主身上看到自己的影子倚搬，站在局外評判別人容易，身陷局中說服自己就難了乾蛤。
失戀的人的一個通病就是每界，仍然用以前美好的回憶和自我想象麻痹自己。
你想象自己完成某項任務(wù)家卖，他給你鼓勵眨层；
你想象自己發(fā)燒生病，他焦慮擔(dān)心上荡；
你想象自己沒按時吃飯趴樱，他會不開心；
你想象自己深夜失眠酪捡，他也同樣在思念你叁征；
你想象自己有了新歡，他會嫉妒發(fā)狂…
你逛薇！戲捺疼！真！多永罚！
分手之后啤呼，人家根本不care你好嗎？
你一直放不下的也許不是他本人呢袱，而是你用想象塑造的他官扣，你用思念將他的一言一行全部美化，你所執(zhí)著的全都是幻覺羞福。
既然念念不忘惕蹄，也沒有回響，又何必把自己搞得那么痛苦坯临，曉松老師說得對焊唬，生活不止眼前的茍且！
所以看靠，如何科學(xué)地戒掉一段糟糕的感情赶促？
在此之前，先來看看為什么我們熱衷頻繁給自己加戲挟炬？
無論是不斷懷念前任鸥滨，還是念念不忘暗戀對象嗦哆，都是由大腦中的多巴胺導(dǎo)致的。
大腦中有一個區(qū)域叫中腦腹側(cè)被蓋區(qū)（VTA）婿滓，是大腦獎賞系統(tǒng)的一部分老速，當(dāng)它被激活時，會釋放出多巴胺凸主，從而使人感到愉悅和興奮橘券。
什么行為能激活這一區(qū)域呢？
比如懷念前任卿吐，懷念你們在一起的某些片段旁舰，大腦可以從中獲得快感，于是我們就會不由自主的經(jīng)常想要重復(fù)這個行為嗡官，跟對毒品上癮的原理差不多箭窜，這是個惡性循環(huán)。
懷念——獲得快感——懷念
上癮——繼續(xù)吸毒——上癮
所以衍腥，時常懷念前任/暗戀對象磺樱，不是因為你這個人感情脆弱或心智不強(qiáng)，這是有科學(xué)依據(jù)的婆咸，不必過分苛責(zé)自己竹捉。
戒掉一段感情并不比戒掉毒癮容易多少。
盡快從一段感情中擺脫出來的秘訣就是沉浸于令自己愉悅的事情當(dāng)中尚骄。
比如結(jié)交有趣的新朋友活孩、參加社團(tuán)/聚會、長期堅持運(yùn)動乖仇、練習(xí)攝影、寫作询兴、擼貓…你的大腦本能地會不斷讓你沉浸于積極美好的事物中乃沙，慢慢的，時間會讓一切成為過去…
有句話不知當(dāng)講不當(dāng)講诗舰，還有一個有效的辦法就是迷戀上另一個人警儒，開始一段新戀情，有了新歡忘了舊愛眶根，這句話不是沒有道理的蜀铲。
除此之外，照顧好自己属百，保持合理的作息和健康的飲食也是很重要的记劝，要給自己足夠的自我關(guān)懷，請愛惜獨一無二的自己族扰。
最后厌丑，借用《羅生門》中的一句歌詞來結(jié)尾：
那動人時光定欧，不用常回看怒竿。
能提取溫暖砍鸠，以后渡嚴(yán)寒，就關(guān)起那間房耕驰。
所以爷辱，請你釋懷。
