2018年5月28號繼續(xù)我的【喜饈堂】營養(yǎng)代餐體驗生活之路……
早上7點起床站刑，有便正常，晨起飲水200ml溫水。8：50飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水春感，餐前體重：101.斤，餐后體重：101.8斤。上午飲水300ml鲫懒，加餐蘋果嫩实，無腹脹。午餐如圖窥岩，下午總計飲水300ml甲献，加餐蘋果一個。19：50晚餐飲用一杯牛奶沖調(diào)【喜饈堂】和一杯等量溫開水颂翼，22點入睡輕松晃洒！
體會：重量微降、無腹脹朦乏、睡眠輕松球及！
早上6點半起床，有便正常呻疹，晨起飲水200ml溫水吃引。8：50飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，餐前體重：100.6斤刽锤，餐后體重：101.4斤镊尺。上午飲水300ml，無腹脹并思。午餐如圖庐氮，下午總計飲水200ml，加餐蘋果一個纺荧。18：35晚餐飲用一杯牛奶沖調(diào)【喜饈堂】和一杯等量溫開水旭愧，21點入睡輕松！
體會：重量微降宙暇、無腹脹输枯、睡眠輕松！
早上6點半起床占贫，有便正常桃熄，晨起飲水200ml溫水。8：30飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水型奥，餐前體重：100.3斤瞳收，餐后體重：101.2斤。上午飲水350ml厢汹，無腹脹螟深。午餐如圖。下午總計飲水250ml烫葬。18：00加餐蘋果一個界弧，19：40晚餐飲用一杯牛奶沖調(diào)【喜饈堂】和一杯等量溫開水凡蜻，21點入睡輕松！
體會：重量穩(wěn)定下降垢箕、無腹脹划栓、睡眠輕松！
早上6點半起床条获，有便正常忠荞，晨起飲水200ml溫水。8：40飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水帅掘，餐前體重：100斤委煤，餐后體重：100.9斤。上午飲水350ml锄开，無腹脹素标。午餐如圖。下午總計飲水250ml萍悴。18：00加餐獼猴桃一個，19：30晚餐飲用一杯牛奶沖調(diào)【喜饈堂】和一杯等量溫開水寓免，21點入睡輕松癣诱！
體會：重量穩(wěn)定下降、無腹脹袜香、睡眠輕松撕予！
早上6點半起床，有便正常蜈首，晨起飲水200ml溫水实抡。8：10飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，餐前體重：99.6斤欢策，餐后體重：100.5斤吆寨。上午飲水350ml，無腹脹踩寇。午餐如圖啄清。下午總計飲水250ml。18：00加餐餅干三塊俺孙，19：10晚餐飲用一杯牛奶沖調(diào)【喜饈堂】和一杯等量溫開水辣卒，21點入睡輕松！
體會：重量穩(wěn)定下降睛榄、無腹脹荣茫、睡眠輕松！
早上7點起床场靴，有便正常啡莉，晨起飲水200ml溫水港准。8：30飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，餐前體重：99.2斤票罐，餐后體重：100.2斤叉趣。上午飲水350ml，無腹脹该押。午餐如圖疗杉。加餐蘋果一個，下午總計飲水350ml蚕礼。19：10晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水烟具，22：50點入睡輕松！
體會：重量穩(wěn)定下降奠蹬、無腹脹朝聋、睡眠輕松！
早上7點起床囤躁，有便正常冀痕，晨起飲水200ml溫水。8：15飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水狸演，餐前體重：99.2斤言蛇，餐后體重：100斤。上午飲水350ml宵距，無腹脹腊尚。午餐如圖。加餐蘋果一個满哪，下午總計飲水250ml婿斥。18：10晚餐飲用一杯【喜饈堂】和一杯等量溫開水，21：30點入睡輕松哨鸭！
體會：重量穩(wěn)定下降到100斤民宿、無便秘現(xiàn)象、睡眠很好兔跌！
第四周的體驗很快也結(jié)束啦勘高！第二期所有體驗者于6月3日下午1點30分來到了【喜饈堂】體驗中心，體驗者們?nèi)匀皇窍冗M行了各項體質(zhì)指標檢測坟桅，然后開始了體驗交流华望。本次交流大不一樣了，每個體驗者都是熱情高漲仅乓、爭前恐后赖舟、興高采烈地去講解這一個月來（而不是一周）的自己的身體、心情夸楣、思想宾抓、情緒子漩、理念等各項變化，開心快樂的心情無法比喻石洗！感謝【喜饈堂】帶給體驗者的健康和快樂幢泼！
【喜饈堂】劉老師針對每體驗者不同的變化也做出了分析和說明，又為體驗者如何繼續(xù)保持讲衫、調(diào)理身體進一步做了講解缕棵，希望體驗者們再接再厲，堅持必收好結(jié)果涉兽！真誠感謝劉老師的孜孜指教招驴！
我的第四周體驗數(shù)據(jù)（比較）：
體重：53.5kg――49.9kg
脂肪量：15kg――12.7kg
肌肉量：36kg――34.7kg
骨骼肌：25.7kg――24.8kg
水分量：29.3kg――28.2kg
BMI：21.2――19.7
我的一周體驗體會：
本周明顯下降枷畏，已經(jīng)降低100以下别厘，脂肪量明顯減少，大便正常無便秘拥诡、無腹脹現(xiàn)象触趴，消化系統(tǒng)得到真正充分調(diào)節(jié)！飲水量穩(wěn)定渴肉、尿液量穩(wěn)定雕蔽、夜間翻身即醒即睡，睡眠質(zhì)量很好宾娜、身體愈加輕松、身材苗條扇售，心情愉快前塔！
體驗一個月總結(jié)：
【喜饈堂】營養(yǎng)食品體驗28天結(jié)束了，不比不知道承冰，一比嚇自己一跳?[擦?汗][調(diào)皮][偷笑]华弓！生活從管理自己開始哲银！堅持膛薛、自律、好結(jié)果蠕趁！最重要我的體質(zhì)數(shù)升高了[強][強]娜搂！
? ? 感謝【喜饈堂】營養(yǎng)食品調(diào)理好了我的胃腸功能（便秘迁霎、腹脹），調(diào)整好了我的神經(jīng)衰弱（入眠百宇、失眠）考廉，提高了身體免疫機能（過敏體質(zhì)），減少了內(nèi)臟脂肪（降低了慢性病幾率）携御，養(yǎng)血昌粤、補氣既绕、強身、健體涮坐！最重要的是養(yǎng)成了良好飲食習慣凄贩！
【喜饈堂】代餐食品調(diào)節(jié)人體八大系統(tǒng)功效非常顯著，營養(yǎng)均衡更舒適袱讹，健康飲食更安全疲扎，我更加堅信【喜饈堂】產(chǎn)品！
?
? ? ? ? ? ? ? ? 感言于2018年6月5日
