前段時間聽過一節(jié)關于情緒的課程粗梭，說人的情緒是一個恒定不變的值，但是它分為正面情緒和負面情緒级零。
正面的情緒有哪些呢断医？高興，快樂奏纪、幸福鉴嗤。
負面的情緒有那些呢？悲傷序调，憤怒醉锅，害怕。
因為說情緒是一個恒定的值发绢，所以如果你快樂的情緒多硬耍，那么悲傷的情緒就會少，反之边酒，如果你生氣的情緒多经柴，那么快樂的情緒就會少。
我今天想要說得就是墩朦，一個負面情緒的發(fā)生和傳播坯认，帶給家里人一天的變化，可以說是很恐怖的哦氓涣。
早上一起床牛哺，兒子就拿遙控器看電視，作為爸爸的他就狠狠的訓了兒子一頓：“一起床春哨，眼睛一睜就要看電視荆隘，不知道干什么是吧？不許看赴背，去洗臉刷牙椰拒【”
妻子給一歲多的女兒沖牛奶喝，然后給她換尿不濕燃观，穿衣服褒脯。然后自己去洗漱。
因為知道他今天休息缆毁，公公和婆婆一大早就出門忙他們的事去了番川，留著他幫忙照顧孩子，讓兒媳去打吊瓶脊框。
他看著客廳沙發(fā)上亂七八糟的颁督，家里的垃圾桶里的垃圾已經(jīng)滿了，由于是廚余垃圾浇雹，加上天氣熱沉御，就有了一點味道，于是他對著妻子昭灵，一臉不耐煩的埋怨道：“你們天天再家里都在干些什么吠裆，都不知道把家里整理一下，亂七八糟的烂完，垃圾垃圾也不倒试疙，都有股味道了，聞不到嗎抠蚣？”
妻子覺得很委屈祝旷，不想跟她吵，用推車推著女兒去買早餐柱徙，想著安排他們吃完早餐缓屠，兩個孩子就給他照看，自己去醫(yī)院打吊瓶护侮，讓耳朵清靜一下敌完。
買完面條回來，大家一起吃完早餐后羊初，妻子把垃圾都整合到一個桶里滨溉，然后下樓，然后再上樓长赞，不知道是因為被丈夫說了以后晦攒，心情不好，還是因為這幾天支氣管炎一直咳嗽得哆，竟然有種想吐的感覺脯颜，走到衛(wèi)生間里一邊作嘔，一邊用水涮垃圾桶贩据，他在外面無動于衷栋操，也不說關心一下闸餐，妻子內(nèi)心覺得他好冷漠。
后來他在房間掃地矾芙，看到地面上有給孩子擦了鼻血的紙在地上舍沙，拿著紙就沖到妻子面前，說：“你為什么不把這個丟到垃圾桶里剔宪，你走出來丟個垃圾很難嗎拂铡？這個在房間的地板上，沒有細菌嗎葱绒？”
妻子再也忍不住感帅，怒懟他說：“那是孩子昨天關燈睡覺后，突然流鼻血了哈街，我給她擦完以后要照顧她留瞳，就沒有丟，你現(xiàn)在看到了骚秦，丟一下不就完事了嗎？非得為這一點事情和我吵架璧微，是不是作箍？”
說完，妻子拿著自己打點滴的藥前硫，帶著兩個孩子摔門而出胞得，一路上妻子很傷心，推著女兒屹电，眼淚在眼眶里打轉阶剑，兒子在身后騎著自行車喊媽媽。她真心覺得危号，這個老公太他媽煩了牧愁，好不容易休息一天，搞得家里都不開心外莲，像誰欠他錢似的猪半，得誰說誰。既然在家不開心偷线，那你上班去磨确，就不要在家里了，既然你不愿意和家人呆在一起声邦，那就不要在一起乏奥！老娘一個人照樣帶孩子過。
后來他開車追出來亥曹，妻子把孩子交給他邓了，自己走路去醫(yī)院恨诱。除了交代孩子的水杯在推車后面的籃子里，她再也不想跟他多說一句話驶悟。
一個半小時以后胡野，妻子打完吊瓶回到家，一個人默默的走進廚房里做飯痕鳍，兩個孩子在客廳看電視硫豆，他在沙發(fā)上面玩游戲。
午飯做好以后笼呆，妻子照顧兩個孩子吃完飯熊响，就去安頓小寶睡午覺。她不想喊他吃午飯诗赌，因為心里確實很郁悶汗茄。
想著自己生病就算了，他還惹自己生氣铭若，所以整個人感覺特別壓抑洪碳。當時大兒子不肯睡，還發(fā)脾氣叼屠，大喊大叫瞳腌，瞬間點燃了媽媽的怒火，對兒子徹底沒有了耐心镜雨，對他一陣歇斯底里的怒吼嫂侍。
雖然事后覺得對不起兒子，但她依然將對丈夫的不滿荚坞，發(fā)泄到了無辜得孩子身上挑宠。
有句話是這樣說的：
對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂颓影。
可是我們的這一天幾乎都是在生氣和相互埋怨中度過的各淀，我都算不清失去了多少秒的快樂！
當我第二天問他為什么像刺猬一樣瞭空，再家里到處扎人的時候揪阿，他說他也不知道，就是感覺心里特別煩咆畏，卻又說不清為什么煩南捂？
反倒是將他的不良情緒發(fā)泄在了他最親近的人身上，導致這個不良情緒在家里像病毒一樣旧找，彌漫到整個家庭溺健。這就是一個惡性循環(huán)。
這還僅僅只是給家庭帶來的影響，如果你依然不懂如何管理自己的情緒鞭缭，那將后患無窮剖膳。
因為它會影響你的社交、工作效率岭辣、職場發(fā)展和身心健康吱晒。
請管理好自己的情緒，當負面情緒時沦童，找到合理的發(fā)泄出口和方法仑濒，而不要把家人當做你的情緒垃圾桶！
