最近一個月口芍，我暴飲暴食地挺厲害，特別想吃東西雇卷，而且要吃重油重鹽重糖的食物鬓椭，經(jīng)常還要吃撐為止颠猴。
明明知道這樣做是不對的，還是控制不住自己的食欲小染。
一開始是因為焦慮翘瓮，家里事情多，心情不好或者壓力巨大時裤翩，就喜歡吃東西资盅。
后來剛好迎來最冷的時候，給自己找了“貼秋膘”的借口踊赠，繼續(xù)心安理得地吃呵扛。
吃多了就容易犯懶，怎么睡都睡不夠筐带，運動一下就覺得累今穿。
之前線條清晰的腹肌，現(xiàn)在也逐漸消失烫堤，變得快九九歸一了荣赶。
今天中午老婆和我說：“你是不是胖了凤价？”
我最怕聽到的一句話出現(xiàn)了鸽斟，這意味著，我不能自欺欺人了利诺。
我一胖就先胖臉富蓄，藏都藏不住，再不控制慢逾，今年的夏天又會是一個油膩十足的夏天立倍。
我之前控制食欲都是挺嚴(yán)格的，每天計算卡路里總量侣滩，周末給自己一次放縱餐的機會口注。
這種松緊結(jié)合的方式，挺適合我君珠，一連幾個月這樣飲食也不覺得不自在寝志。
但是規(guī)律一旦被打破，就很難再重新建立策添。
不過即使再難也要堅持材部，重拾健康飲食和勻稱的身材。
任重道遠唯竹，還需努力乐导，以春節(jié)為時間節(jié)點，來一次蛻變浸颓。
