圖片發(fā)自簡書App
晚上11點
A：時間還在，在看兩集電視劇赘娄。
凌晨1點
A：還不是很困仆潮，要不繼續(xù)在看一集。
凌晨3點
A：這集看完堅決不看了擅憔。
凌晨4點
A：堅決睡了鸵闪，關(guān)了手機。
早晨7點
A：還沒睡夠暑诸，該上班了蚌讼，頭疼辟灰。
熬夜就等于慢性自殺，是對身體最大的損害篡石。任何事情都沒有23:00之前重要芥喇，健康沒了一切都完了。人身體是有生物鐘的凰萨，人的身體也會按照時間進行活動继控。早睡早起便是我們生活最應該遵守的原則。
睡覺是有睡眠周期的胖眷，分為淺度睡眠和深度睡眠武通，兩種類型睡眠交替進行，如果我們在深度睡眠的時候被叫醒珊搀，那么白天就會非常的困冶忱；所以睡覺最好是我們睡到自然醒，我們的生物鐘會告訴我們什么時候醒的境析，而且非常的精確囚枪。
